Yeni reseptlər

Super Asan Toyuq Brokoli Kase

Super Asan Toyuq Brokoli Kase


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yemək yeməyə vaxt tapmadığınız zaman, bu ləzzətli resept mükəmməl cavabdır.DAHA+Az-

8

oz bişmiş toyuq (rotisserie toyuq əla işləyir!)

1

(12 oz) paket dondurulmuş brokkoli parçaları

1

soyulmuş və parçalanmış böyük yerkökü

Dilimlənmiş badam (isteğe bağlı)

Şəkilləri Gizlət

  • 1

    Toyuğu doğrayın və böyük bir qarışdırıcı qaba köçürün. Brokkolini paket təlimatlarına uyğun olaraq bişirin və havuçla birlikdə qaba əlavə edin.

  • 2

    Kiçik bir tencerede, Hoisin sousu, düyü şərabı, zəncəfil və sarımsaq tozu birləşdirin. Orta alovda qaynana qədər qızdırın. Toyuq, brokoli və yerkökü üzərinə tökün. Palto atmaq.

  • 3

    Dörd boşqabın hər birinə bir fincan düyü tökün. Üstünə toyuq qarışığı əlavə edin.

  • 4

    İsterseniz, xidmət etməzdən əvvəl badam səpin.

Bu resept üçün heç bir qidalanma məlumatı yoxdur


Asan 20 dəqiqəlik Teriyaki Toyuq və Brokoli

Bu asan 20 dəqiqəlik teriyaki toyuq və brokkoli resepti, HAFTALIK olaraq nahar menyunuzun fırlanmasında saxlayacağınız biri olacaq.

OBSESSED bu resepti təsvir etməyin bir yoludur, amma ən əsası, EASY.

Hazırlanması heç vaxt çəkmir və indi hazırlamaq bizim ən sevimli yeməklərimizdən biridir. İşdən sonra həftəsonları ərzində mənim üçün çox faydalı olan (bəli, həqiqətən, 20 dəqiqə!) Nə qədər tez bir araya gəldiyinə görə həftədə ən az bir dəfə edirəm.

Aşağıda mənim çəkdiyim bir videoya da baxa bilərsiniz! Düşünürəm ki, bunun nə qədər asan olduğunu gördükdə, sən də bunu etmək istəyirsən!


Bu Buffalo Toyuq və Brokoli Bowl, sürətli, asan və sağlam olduğu üçün əla bir həftəlik yeməkdir.

İndi bu Buffalo Toyuq və Brokkoli Bowl – bu əla bir həftəlik yeməkdir, çünki həqiqətən sürətli və asandır, üstəgəl sağlam bir yemək üçün bütün qutuları yoxlaya bilərsiniz: Az Karbamid! Yüksək Protein! Tərəvəzlə doludur! Qlütensiz! Paleo! Tam 30! (Mən paleo və ya 30 deyiləm, ancaq kərə yağı üçün hindistan cevizi yağı və ya yağ əlavə etsəniz, bu diyetlərə uyğun gəlir). Sümüksüz, dərisiz toyuq budlarından istifadə edirəm, çünki həmişə əlimdə saxlayıram. Toyuq budları ən yaxşısıdır, çünki daha dadlıdır və bişirmək daha çətindir. Oberschenkel və göğüs göğüsleri, yalnız deyirlər.

Toyuq ətini kiçik ölçülü parçalara ayırın və qızardılmış bir tavada orta dərəcədə yüksək istilikdə, hər tərəfdən 4-5 dəqiqə bişirin, amma gözəl qızarana qədər bişirin. Toyuq artıq çəhrayı olmadıqda brokkoli əlavə edin, tez qarışdırın və örtün. Bu, brokkolinin buxarlanmasına imkan verəcək. Çiçəklər yumşaq və hələ parlaq yaşıl olana qədər buxarlanmasına icazə verin. Brokoli çiçəklərinin nə qədər böyük olduğuna görə 5-10 dəqiqə çəkməlidir.

Brokkolinin bir az ləkələnmiş, bir az xırtıldayan və parlaq yaşıl olmasını üstün tuturam. Həddindən artıq bişmiş brokoli ən pisdir, amirit? Brokkoli hazırlandıqda, sadəcə isti sous və kərə yağı qarışığı olan camış sousuna tökün. Camış sousunun hazırlanmasının nə qədər asan olduğunu biləndə başqa birisi təəccübləndi? Kərə yağı isti sousla əridirsən, sonra bitər. Ayrıca, isti sous üçün Frank ’s Red Hot'u çox sevirəm. Orijinaldan istifadə edirəm. Mükəmməl bir ləzzətdir, çox ədviyyatlı deyil, kifayət qədər ədviyyatlıdır.

Sosun tam örtülməsi üçün hər şeyi qarışdırın, sonra dərhal düyü, gül kələm və ya adi üzərinə xidmət edin. Çox sürətli, asan, çox yaxşı. Karnabahar düyü yumşaq tərəfdə bir az ola bilər, buna görə də dadlı bir dad vermək üçün camış sousunun bir hissəsini islatmasına icazə verməyi xoşlayıram. Təxminən dörddə bir fincan qaynar sous və iki xörək qaşığı kərə yağı istifadə edirəm, amma saucierdən daha çox isti sous istifadə edə bilərsiniz.

Bəli, həqiqətən bunu bir qabda yemək istəyirdim, çünki yeməklərin az olması həmişə yaxşı bir şeydir. Məhz bu səbəbdən brokkolini toyuqla eyni tavada buxarladım. Əlbəttə ki, düyü başqa bir tava alacaq, buna görə mən bunu bir qazan adlandırmıram. Ancaq heç olmasa yumaq üçün bir tava saxladım. Mən sənin arxanı aldım.


Quinoa kasələrini necə yemək olar

Bu toyuq və quinoa resepti, həftənin hər hansı bir gecəsini çıxarmaq üçün çox asandır və sürətli yeməklər üçün ən çox sevdiyimdir, çünki bir neçə qalıq yeməyi birlikdə ata bilərəm və şam yeməyi (və ya nahar) verilir.

Feta pendiri olan hazır brokkoli (və ya qalıq) ilə başlayır. Adətən bunu toyuq və hinduşka reseptlərimə və ya qızılbalıq reseptlərinə bir tərəf kimi təqdim edirəm, çünki tez bir araya gəlir və daha sonra yemək üçün asanlıqla iki qat artırılır.

Bir yan olaraq xidmət edə biləcəyim başqa bir yemək hazırladığım maddə, mənim çox asan qovrulmuş pomidorlarımdır. Onları caprese tostları halına gətirirəm, şorba halına gətirirəm (hamısını blenderə atın və isterseniz bir az süd və ya krem ​​əlavə edin), fritatalara əlavə edin, salatlara tökün və ya makaron üçün FAVORİT pomidor sousum kimi istifadə edin. taxıl. Mən ümumiyyətlə bir partiya hazırlayıram, sonra dörddə bir kavanozda saxlayıram və əlavə zeytun yağı ilə yağdırıram, möhtəşəm və möhtəşəm bir şeyə əlavə etmək vaxtı çatana qədər soyuducuda saxlayıram.

Toyuq bu ızgara limonlu toyuq şiş reseptinə əsaslanır, amma burada qızartma qabda hazırlayıram. Əvvəlcə parçalara kəsilir, sonra sürətli bir sarımsaq, zeytun yağı və limon turşusu verilir və sadə Aralıq dənizi ləzzəti bişirilir. Sote qabda bişirirəm, sonra tez isinmək üçün pomidor və brokkoli tökün.


Bu Quinoa Bowl Tarifi üçün hansı Salat Sarğı İstifadə Edilməlidir?

Bir neçə ay əvvəl Cohl və mən Arizona ştatının Sedona şəhərində tətil edərkən yeni sevimli salat paltarımızı kəşf etdik.

Bu susam zəncəfil salatı sosu Bragg ’s tərəfindən hazırlanır və kanola yağı əvəzinə alma sirkəsi və üzvi zeytun yağı kimi sağlam maddələrlə doludur!

Bu quinoa qabının reseptində istifadə etmək mənim ən çox sevdiyim salat sarğıdır, çünki qovrulmuş tərəvəzləri ləzzətini aşmadan mükəmməl şəkildə tamamlayır.

Bu susam zəncəfil salatını ən çox Bütün Qidalarda, Mərkəzi Bazarlarda və Təbii Baqqallarda tapa bilərsiniz, ancaq tapa bilmirsinizsə və həqiqətən də bir dənə vermək istəsəniz onlayn olaraq da ala bilərsiniz.


Tez-tez soruşulan suallar

Hamısı toyuq və brokoli reseptinizə əlavə etdiyiniz maddələrə bağlıdır. İstifadə olunan şəkər, krem ​​və yağ miqdarına diqqət yetirin. Bu toyuq və brokoli tava resepti təmiz maddələr və mükəmməl sağlam bir reseptlə hazırlanır.

Bəli. Təzə brokkoli yoxdursa, dondurulmuş brokkoli istifadə edə bilərsiniz. Əvvəlcə brokkolini əridin və suyu udmaq üçün kağız dəsmalın üzərinə qoyun.

Qalan toyuq və brokkoli sıx bağlı bir qaba qoyun və soyuducuda 4 günə qədər saxlayın. Qalanları da dondura bilərsiniz. Onları bir gecə əvvəl soyuducuda əritməyə və yeməyə hazır olduqda mikrodalğalı sobaya qoymağa icazə verin.


Videoya baxın: 20 minutes and a pan of DIVINE broccoli in sauce!! # 100 (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Kubas

    Bu dəyərli rəy

  2. Aurick

    Another variant is possible

  3. Peredur

    Səhv edirsən. Bunu müzakirə edək.

  4. Jenarae

    Düşünürəm ki, haqlı deyilsən. Mən əminəm. Müzakirə edəcəyik. PM-də yazın.

  5. Muzil

    Bir mücərrəd zehniyyət

  6. Liviu

    I can recommend going to a site that has many articles on this subject.

  7. Macpherson

    Təbrik edirəm, bu sadəcə gözəl fikirdir.



Mesaj yazmaq