Yeni reseptlər

5 Mükəmməl Quinoa Salat Tarifləri

5 Mükəmməl Quinoa Salat Tarifləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu quinoa salatları ürəkaçan və dadlıdır

Salat yumşaq, darıxdırıcı və doldurulmamaq kimi pis bir nüfuza malikdir. Bu ləzzətli salat reseptləri tam əksinədir: Rəngarəng və ətirli maddələrlə doludur və daha dolğun hiss etməyinizə kömək etmək üçün sağlam və ləzzətli proteinlə dolu kinoa daxildir.

Meyvə, Armud və Nar ilə Quinoa

Yarım saatdan az bir müddətdə hazır olan sağlam bir yeməyə ehtiyacınız varsa, bu sizin yeni hazırladığınız reseptdir. Nutty quinoa, sağlam bir yemək üçün turş nar toxumu, şirəli armud və acı bibər ilə birləşdirilir. Bu sürətli salat ağ şərab sirkəsi və nar suyunun qarışığına atılır.

Ərik Cilantro Quinoa Pilafı

Qurudulmuş ərik və qızardılmış balqabaq toxumu bu qozlu quinoa pilafına çoxlu toxuma və ləzzət verir. Bu şirin və ləzzətli yemək o qədər dadlıdır ki, yəqin ki, sizin üçün faydalı olduğunu unudacaqsınız! Tez və asan bir salat üçün bu plovu yarpaqlı göyərti ilə qatlayın.

Quinoa Tərəvəz Salatı

Bahar noxudundan istifadə etmək üçün yeni bir yol axtarırsınızsa, bu təzə və doldurucu salatı sınayın. Fındıqlı və faydalı quinoa, çoxlu məhsul və təravətli və sağlam bir yemək üçün parlaq, sitrus meyvəli bir vinaigrette ilə birləşdirilir.

Butternut Squash və Quinoa Salatı

Qış üçün bəzi yaban mersini saxladığınızdan əmin olun - bu dadlı qış balqabağı və quinoa salatı rəng və şirinlik üçün istifadə edir. Soğan və arugula ilə bu sağlam salatanın üstünə qoyun və soyuq bir gündə doymaq üçün isti və doyurucu bir yemək yeyəcəksiniz.

Pino və Pomidor Salatı

Pomidordan bəhs etmədən yaz məhsulları haqqında danışa bilməzsiniz və bu asan hazırlanan salat pomidorla bağlıdır! Yüngül, lakin dolğun bir yay salatı üçün zülallarla dolu quinoa və təzə soğan ilə birləşdirilir.

Kristie Collado, Daily Meal'ın aşpaz redaktorudur. Onu Twitter -də izləyin @KColladoCook.


Costco Quinoa Salat Resepti

Bahar üfüqdədir! Ağaclarda çiçək qönçələri var, meyvə/ tərəvəz bağım geri qayıtmağa başlayır və mən asqırmağa başlayıram.

Bahar piknik və bagaj qapısı mövsümü üçün vaxta bərabərdir. Bu, barbekü, salatlar və çoxlu yeməklər və kənarda əlavə oyun vaxtı deməkdir. Hallelujah!

Piknik, bagaj qapısı və ya tıxac tədbirinə gətirmək üçün ən çox sevdiyim reseptlərdən biri bu kopyalanan Costco quinoa salatıdır. O qədər təzə və sağlamdır, hətta əslindən daha yaxşıdır və orada soya yağı daxil deyil, soya olmadan.

Bu resepti hazırlamaq çox asandır. Tərəvəzlərinizi əvvəlcədən doğranmış alsanız, hazırlamaq daha da asanlaşar. Mən də bunu yalnız özüm üçün etmək istəyirəm). Bazar günü və ya bazar ertəsi günü bir dəfə hazırlayıram, soyuducumda möhürlənmiş hava keçirməyən bir qabda saxlayıram və sonra hər gün ən çox sevdiyim proteinlə birləşdirilmiş nahar üçün qazıram: bir az dadlı ızgara toyuq və ya bir tərəvəz burger köftesi. Çam yeməyi.


Tərkibi olduqca sadədir. Quinoa (tələffüz keen-wah) son bir neçə ildə populyar hala gəldi və əksər böyük supermarketlərdə mövcuddur. Tüklü, bir az gevrek bir quruluşa sahib olan yüksək protein toxumudur. Kuskusa bənzəyir və taxıl kimi yeyilir, amma əslində ispanaq, İsveçrə pazı və digər yarpaqlı göyərtilərin əmisi oğludur.

Balıq sosunu da tapmaq olduqca asandır. Əksər böyük supermarketlər onu Asiya hissəsində daşıyır və həmişə Whole Foods və ya Asiya bazarlarında tapa bilərsiniz. Cənub -Şərqi Asiya yeməklərində istifadə edilən qaranlıq, kəskin bir maye. Gözlədiyinizdən fərqli olaraq, yeməklərə heç bir “fishy ” dadı əlavə etmir, əksinə duzlu və ləzzətli bir dad verir. Mümkünsə, Tayland və ya Vyetnamdan gətirilən bir marka alın. Böyük bir şüşə almaqdan narahat olmayın və əbədi saxlayır.

Kinoa bişirməyə başlayın. Uğurun açarı, həmişə çox maye tələb edən və qarışıq quinoa ilə nəticələnən paket təlimatlarına əməl etməməkdir. İdeal nisbət 1 stəkan kinoya 1-2/3 stəkan maye nisbətidir. Sadəcə suyu birləşdirin, duz və quinoa bir tavadır və bir qaynağa gətirin. İstiliyi bir qaynağa gətirin, tavanı örtün və quinoa bitənə qədər təxminən 15 dəqiqə bişirin. Kiçik ağ və#8220 quyruqlar dənələrdən cücərəndə bunu edəcəyinizi bilirsiniz.

Kinoa bişirərkən tərəvəzləri hazırlayın.

Xiyar üçün İngilis (və ya istixana) xiyarlarından istifadə etməyi sevirəm, çünki qabıq yeməlidir və onları soymaq lazım deyil. Bəzən toxumsuz xiyar adlandırırlar, amma yenə də onları toxumlamalısan, əks halda salatını sulu edərlər.

Qırmızı bibəri kiçik ölçülü parçalara ayırın, soğanı incə doğrayın və havuçu doğrayın.

Sonra kiçik bir qabda təzə əhəng suyu (qablaşdırılmamış!), Şəkər, bitki yağı, qırmızı bibər lopası və balıq sousunu birləşdirərək sarğı hazırlayın. Şəkər həll olunana qədər çırpın.

Kinoanı sarğı, tərəvəz və təzə otlar ilə birləşdirin.


Quinoa Salat Variantları

Bu sağlam quinoa salatı resepti yazıldığı kimi ləzzətlidir, amma bu, onunla oynaya bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir! İstədiyinizə və ya əlinizdə olanlara əsaslanaraq əylənin. İşə başlamaq üçün bir neçə fikir var:

  • Vegan edin. Pendiri atla! Dadlı ləzzəti artırmaq üçün bir neçə əlavə zeytun və ya qovrulmuş pomidor əlavə edin və salatı dilimlənmiş avokado, böyük bir humus və ya vegan pesto kuklaları ilə xidmət edin.
  • Taxıl dəyişdirin. Kinoa yerinə farro və ya İsrail kuskusundan istifadə edin. Artıq quinoa salatı olmayacaq, amma yenə də ləzzətli olacaq.
  • Sarğı dəyişdirin. İtalyan paltarını yunan salatası və ya limon vinaigrette ilə əvəz edin.
  • Tərəvəzləri qarışdırın. Arugula üçün doğranmış ispanaq və ya masaj edilmiş kələm ilə əvəz edin və ya göyərti tamamilə atlayın. Bunun əvəzinə bir fincan qovrulmuş brokkoli və ya 1/2 fincan qovrulmuş qırmızı bolqar bibəri qarışdırın.
  • Fərqli bir pendir sınayın. Fetanı xoşlamırsınız? Qırılmış keçi pendiri burada da əla olardı.

Hansı variantları sınadığınızı mənə bildirin!


Marinadlı Pomidorlu Qarğıdalı, Avokado və Quinoa Salatı

Əslində quinoa ehtiva edən bu şirin və şirəli yay salatını sevirəmmi? Bəli.

Bir kinoya nifrət edirsinizsə – düşünürəm ki, sizi bu quinoa salatı ilə idarə edə bilərəm. Mən həqiqətən edirəm.

Bu salatın incisi hər kəs üçün bir qalibiyyətdir:

  • Həqiqətən yaxşı bir toxumalı salatı qiymətləndirə bilərəm və demək istəyirəm ki, bütün xırda şeylərə baxın!
  • Saatlarla yemək bişirmək əvəzinə günəşdə olmağı üstün tutur (aka bu resept çox asandır)
  • Quinoanı sevər və ya sevməz – hamısını qəbul edirik
  • Ətsiz yeməyi yüksək qiymətləndirir
  • Böyük, şirəli, yaz ləzzəti üçün dizlərdə zəifləyir

Buradakı toxuma və ləzzətin miqdarı heyrətləndiricidir. Baza hazırlayan quinoa və qarğıdalı, şirəli tac bəzəyi kimi marinadlanmış pomidor, hər şeyi yumşaltmaq üçün avokado, arpacaq, soğan, cilantro, əhəng qabığı və əhəng suyu, ALL YOLU oyatmaq üçün və ən kiçik bir şey üçün Cotija pendirimiz var. kremli / xırdalanan bir şeydən (əgər vegan olduğunuz halda buraxın).

Bir şeyi deyim: uzun müddətdir ki, quinoa salatını bu qədər sevirəm.

Və bəlkə də ümumiyyətlə bir salat.

Sağlam, amma çox sağlam deyil. Hər saat zərif, toxumalı və craveable. Rəngarəng və xoşbəxt. Tam olaraq necə yeməyi sevirəm.

Və xidmət etməzdən əvvəl avokadonu kənarda saxlasanız, bütün həftə ərzində əhval-ruhiyyəni yüksək tutacaq nahar yeməyi qabaqcadan hazırlanan bir şey ola bilər.


Bu cənub -qərb salatını quinoa ilə necə bişirmək olar

Bu quinoa salatını hazırlamaq üçün əvvəlcə quinoanı yaxalamaq lazımdır. Quinoa, saponin adlanan acı bir xarici örtüyə malikdir və quinoanı axan suyun altında yaxalamaqla çıxarıla bilər. Kinoanı incə gözlü bir ələkə qoyun və bir dəqiqə yuyun.

Durulanmış quinoanı bir dəqiqə kənara qoyun. Bir az zeytun yağında iki dənə doğranmış sarımsaq qovuracaqsınız. Sonra quinoanı bir az tərəvəz suyu (və ya su) ilə birlikdə qazana əlavə edin. Sarımsaq və bulyon ilə quinoa bişirmək quinoa ləzzətini verir. Bütün maye udulana qədər quinoanı bulyonda bişirin.

Kinoa bişirərkən, salat sarğı hazırlayın. Tez bir əhəng vinaigrette hazırlayacağıq. Kiçik bir qabda ya sarğı maddələrini çırpa bilərsiniz, ya da qapaqlı bir mason kavanozda silkələyə bilərsiniz. Sarğı üçün əhəng suyu, zeytun yağı, bal, çili tozu, kimyon, duz və istiot lazımdır.

Kinoa bişdikdən sonra qalan salat maddələri ilə birlikdə atın: qarğıdalı, qara lobya, doğranmış bibər, yaşıl soğan və təzə cilantro.

Sonda sarğı tökün və hər şey yaxşı birləşənə qədər yumşaq qarışdırın.


Mükəmməl Quinoa Necə Hazırlanır

Durulama, bu acı dadına səbəb olan saponin adlanan bu qlütensiz yalançı taxılın təbii örtüyünü çıxarır. (Quinoa texniki cəhətdən bir toxumdur.) Qutulu quinonun çoxu əvvəlcədən qurudulmuş olsa da, evdə əlavə durulama vermək zərər vermir. Kinoanın buxarlanmasına icazə verilməsi, qalan maye izlərini udmağa və dolğunlaşmağa kömək edir. Bunu Darçın Ricotta ilə Apple Quinoa Bowl'umuzda və ya Ayran-Sivri Çovdarlı Bacon və Avokado Quinoa Kase içərisində istifadə edin.


5 əsas quinoa salatı resepti

Bu quinoa salatı reseptləri izdihamın zövqünə zəmanət verir və yay qazancına töhfənizin tam qalib olduğunu təmin edəcək!

Qızardılmış Tərəvəz Quinoa Salatı

Müəllif: Kanada Yaşayış Test Mətbəxi Mənbə: Yvonne Duivenvoorden

Yaz məhsulu tərəvəzləri və quinoa incə ədviyyəli çipotlu bal vinaigrette ilə kral müalicəsi alır. Böyük bir kütlə üçün resept asanlıqla iki qat artır.

Şüyüd və Feta Quinoa Salatı

Müəllif: Kanadalı Yaşayış Test Mətbəxi Mənbə: Ryan Brook

Dereotu, bu asan salataya qaymaqlı pendiri tamamlayan təzə bir bitki notu verir. Bir garnitür kimi dadlıdır və dadlı bir nahar yeməyini əsas edir.

Kremli Tahini Sarğı ilə Glutensiz Quinoa Salatı

Müəllif: Alison Kent və Kanadalı Yaşam Testi Mətbəxi Mənbə: Jodi Pudge

Kinoa bişirmək üçün lazım olan su miqdarı markadan markaya dəyişir, buna görə də ən yaxşı nəticələr üçün paket təlimatlarını yoxlayın. Və ya uğursuz quinoa yemək üsulları üçün son slayda baxın. Asan bir bükülmə üçün salatı qızardılmış dilimlənmiş badam ilə doldurun.


Quinoa Taco Salat Resepti

Bu “ resepti ” həqiqətən çevikdir və əlavələr və miqdarlarla yaradıcı olmaqdan çekinmeyin. Ölçməyə ehtiyac yoxdur!

Hər şeyi bir qabda (və ya hətta qablaşdırılan bir qabda) bir yerə tökün və qarışdırın.

Çox qurudursa, daha çox salsa əlavə edin.

Kifayət qədər ləzzətli deyilsə, bir az duz və istiot və bir neçə çörek kimyonu yeyə bilərsiniz və ya Meksika tərzinə isti sous əlavə edə bilərsiniz!

Çedar pendir həvəskarı deyilsən? Bunun əvəzinə feta istifadə etməkdən çekinmeyin – ya dadlı olacaq!

Daha çox həcm və toxuma çeşidi axtarırsınız?

Yaşılların üstünə xidmət edin – arugula, qarışıq göyərti və ya körpə ispanaq burada yaxşı işləyəcək.

Bir az avokado atın (bitki əsaslı bir pəhrizə diqqət yetirirsinizsə, bu da pendir yerinə ola bilər).

Guacamole də burada dadlı bir qarışıq seçimdir!

Bir stəkan əhəng suyu əlavə edin!

Siz quinoa bişirərkən əlavə edin və resept arxivlərimdən ən çox sevdiyim quinoa reseptlərindən birini sınayın:

Və daha çox Meksika temalı ləzzət üçün bu reseptlərə baxın:

    (vegan, glutensiz)(qarğıdalı tortillası istifadə edildikdə qlütensizdir)(qlütensiz)(vegan, glutensiz)(pendirdən imtina etsəniz vegan) (vegan)

Və indi, burada boş resept, amma yenə də yaradıcı olmaqdan çekinmeyin.


Əlaqədar Video

Bu, 2007 -ci ildən bəri evimizdə əsas şeydir! Ümumiyyətlə ətrafımda olanlara əsaslanaraq bir neçə dəyişiklik edirəm. albalı üçün qurudulmuş yaban mersini, günəbaxan toxumu üçün qızardılmış çam fıstığı çıxarın və rəngi artırmaq üçün sarı bibər və yerkökü əlavə edin. Partiyalara (həmişə tamamilə gedir) və günlərlə davam edən asan bir nahar gətirməyi sevirəm.

Məndə qalan quinoa (bəlkə də bir fincan haqqında) var idi, bir salat hazırlamaq istəyirdim və əsasən də layiqli bir vinaigrette istədim, buna görə də bu resepti əlimdəki kimi uyğunlaşdırmaq qərarına gəldim. Albalı üçün quru ərik, edamame üçün xiyar və günəbaxan toxumu üçün püstə ilə əvəz etdim. Bütün vinaigrette də istifadə etdim. Mənim üçün dadlı və sürətli nahar, 7 həftəlik bir ana üçün kifayət qədər asandır.

Bu, Trader Joe 's Super Ispanaq salatını xatırladır və amp bir qəribə, lakin təəccüblü dərəcədə dadlı birləşməsidir. Evdə edamam yox idi, əvəzinə qoz -fındıq əlavə etdim. Bolqar bibərinə həqiqətən əhəmiyyət verməmişəm, dadın burada mənalı olduğunu düşünməyin.

Kinoa dadını sevirsinizsə və bu ləzzəti vurğulamağa çalışırsınızsa, bəlkə də aradığınız şey deyil, əla bir resept! Tərəvəz əlavə etməkdən və tərəvəzləri artırmaqdan qorxmayın. Reseptdə olduğu kimi 2 dəfə qırmızı bibər istifadə etdim. Mən də əlavə etdim: çuğundur və hinduşka. Və yaşıl salatın üstündə xidmət etdi. Növbəti dəfə qarğıdalı əlavə edəcəyəm. Bir az çox əlavə etdiyim üçün paltar ilə diqqətli olun. sarğı reseptinin yarısının ən çox yarısını tövsiyə edər. heç olmasa başlamaq və sonra hər zaman daha çox əlavə edə bilərsiniz! Ən yaxşı ləzzət üçün mütləq bir gecədə istirahət etməlisiniz!

Bu, şübhəsiz ki, bir & quot; mətbəx lavabo & quot reseptidir. Qoymadan əvvəl soğanlarımı qovurdum, belə ki onlar xam deyildi və sonra bir az şam fıstığı qızardıb oraya atdım. Albalı yerinə qurudulmuş quşüzümü istifadə etdim. Ayrıca, ağ şərab sirkəsi tükəndikcə şampan sirkəsindən istifadə etdim və inanılmaz oldu. O sirkəni sevirəm. Əmin olmaq üçün bunu alacağam, nahar yeməyində mənə yaxşı bir təkan verin!

çox yaxşı vegan resepti! 1 fincan (bişməmiş ölçülmüş) quinoa üstəgəl bir parça dondurulmuş qabıqlı edamame, ləpəsi kəsilmiş ləpələri olan ızgara qarğıdalı, doğranmış ağ soğan, doğranmış albalı pomidoru və üst sarğıdan istifadə etdim. təxminən 5 xörək qaşığı şərab sirkəsi, 1-2 xörək qaşığı zeytun yağı, 1-2 xörək qaşığı dijon xardal istifadə etdim və bir çimdik şəkərlə dadmaq üçün duzlu və istiot vurdum. yaşıl yarpaq salatı üçün belə yaxşı bir topper!

Bu makaron və ya düyü yeməyinə mükəmməl bir alternativdir. Bu reseptin açarı, ləzzətli ilham üçün bir atlama nöqtəsi olaraq istifadə etməkdir. Böyük bir bazadır və sonra istədiyinizi edə bilərsiniz. Məsələn, bu dəfə bir az təpik üçün bir az doğranmış jalapeno, təzə limon suyu, yaşıl soğan, günəbaxan toxumu üçün balqabaq toxumu və s. Əlavə etdim. Şkafda aldığınız şeylərlə oynayın. Bu şirin, duzlu və dadlı salatın nə qədər dadlı olacağını xatırlatmaq üçün mütləq bu & quotbase & quot reseptini istifadə edəcəyəm!

Fikrim dəyişdi. Soyuducuda bir -iki gün oturduqdan sonra daha yaxşıdır. Və bir az düyü sirkəsi əlavə etdikdən sonra. Reseptin tələb etdiyi qədər yağa qətiyyən ehtiyac yoxdur - yalnız yarısını istifadə etdikdən sonra nəticəni incə və xoşagəlməz hesab etdim. Şübhəsiz ki, paltarları ayrı -ayrılıqda düzəldin və başqalarının təklif etdiyi kimi dadına əlavə edin.

Sadəcə bunu etdi. çox yaxşı! Körpə duşunda aldığım bir salata düzəltdim. qırmızı bibər üçün yaşıl lobya, albalı üçün qarağat və günəbaxan toxumu üçün badam. Mən də toyuq əti bişirdim və şəxsi qabıma əlavə etdim. Geyinmə işığını və təravətləndirici ləzzəti sevirəm !! Qətiliklə yenidən və yenidən hazırlayıram.

Baxış yazarkən yeyərək bunu etdim. Körpə duşunda oxşar bir resept axtarırdım. Mən bunu düzəltdim :) 3/4 c. Quinoa 1/4c. yaşıl lobya 1/4c. quşüzümü 1/4c sürülmüş badam Mən də qızardılmış toyuq əlavə etdim. Geyinməyi, yüngül və təravətləndirici ləzzəti sevin!

Substansiyalar/əlavələr üçün çoxlu imkanları olan həqiqətən gözəl, asan quinoa resepti. İstifadə olunan 2 stəkan quinoa, bolqar bibəri olmadı, buna görə bir pırasa və az miqdarda sarımsağı yüngülcə qovurduq, sonra soğan və edamame ilə quinoaya əlavə etdik. Əlavə edəcək albalı yox idi. Geyinmək gözəl, yüngül. İstifadə olunan quinoa miqdarı üçün 3x sarğı etdi. Bunu yenidən edəcəm.

Bu, təkrar -təkrar etmək üçün mənim yığmamdadır. Çox dadlı və sağlamdır. Albalı yerinə qarağat istifadə etdim. Bu yeməkdə çox gözəl olan gözəl bir tort ləzzəti var.

Ən sevdiyim quinoa salatı resepti. Dörd qat artırıram. Əvəz edə və çimdikləyə bilərsiniz və həmişə əla çıxır. Hər şeyə ehtiyac olmadığı üçün artımla sarğı əlavə edin.

Formada qalmaq üçün əla yemək qurban vermək istəməyən hər kəs üçün bu resepti qutunuza qoyun və bütün yay boyunca istifadə edin! Quinoa və edamame (soya), ən yaxşı ab dostu 10 qidadan 2-si, FYI. Tərkibini ilk dəfə oxuduğumda hamısının birlikdə gedəcəyinə əmin deyildim, amma çox dadlı idi. Hazırladığım hər iki dəfə də reseptini dörd qat artırdım (siz artıq yemək istəyəcəksiniz), qırmızı soğan və okean sprey kreysinlərindən istifadə etdim. Zövqə görə sarğı əlavə edin, çünki dediyinizə çox ehtiyacınız yoxdur.

Daha böyük bir quanity etmək istədim: 1 fincan qırmızı quinoa/2 fincan tərəvəz suyu istifadə etdim və 2 doğranmış yerkökü əlavə etdim (sonra quinoa bişirdik.) Soyuduqdan sonra 1 stəkan qabıqlı edamame, 1 TB doğranmış təzə kəklikotu, 1/4 əlavə etdim. fincan doğranmış qırmızı soğan, təxminən 2/3 - 1 fincan qurudulmuş zoğal və təxminən 1/2 fincan dilimlənmiş badam. Zövqə görə özüm hazırladığım tarragon vinaigrette və duz və təzə bibərdən də istifadə etdim. Ləzzətli!

Qurmaq üçün yaxşı əsas resept. Əsas yemək olaraq dörd qat artırdım, əlimdə olduğu üçün feta pendiri və qoz əlavə etdim. Çox dadlı.

İstədiyim qədər dadlı deyil. Self reseptlərindən bəzilərinin ləzzətinin aşağı olduğunu görürəm, amma Quinoa sizin üçün çox yaxşı olduğu üçün onu işə salmaq üçün bir yol tapmaq üçün bunu yenidən sınamağı planlaşdırıram!

Bunun nə qədər yaxşı olduğuna həqiqətən təəccübləndim! Bunun əvəzinə qızılcıq istifadə etdim və 1X sarğı üçün 4X yemək hazırladım və əks halda resepti izlədim

Həqiqətən yaxşı və asandır. Qalıqlarla məşğul olmaq vaxtı gəldikdə, onları qalan yabanı düyü ilə qarışdırdım və əlavə toxuması və qozlu ləzzəti ilə daha da bəyəndim.

Tez və asan. Fırında qovrulmuş qızılbalıq ilə xidmət edilir və balığın dadına baxmaq üçün eyni ləzzətlərdən (dijon xardal, zeytun yağı, duz, istiot) istifadə olunur. Ailəmlə birlikdə bir hit oldu.

Bu, həqiqətən "mətbəx lavabo" reseptlərindən biridir- mən vinaigrette sarğı istifadə etdim, amma sonra əlimdə olan hər şeyi (soğan, albalı pomidoru, edamame, dondurulmuş qarğıdalı, qızıl kişmiş, reyhan.) Dadlı nəticələrlə istifadə etdim.

Bu ləzzətli və yüngül bir əsas yemək kimi əla. Ertəsi gün daha da yaxşı olacaq! Ləzzət və toxumaların balansı çox gözəldir. Qurudulmuş zoğalları da albalı ilə əvəz etdik.

Çox gözəl. Ləzzət balansını sevirdi. Albalı yerinə qurudulmuş zoğal, qırmızı quinoa və düz soğan yerinə soğan istifadə etdim. Resepti dörd qat artırdım və başqalarına və#x27 şərhlərə əsaslanaraq yazılmış şəkildə sarğıdan ayrıldım - mükəmməl!

Bu resept gözəldi! O vaxtdan bəri dondurulmuş edamame istifadə etdim və əlimdə olanları düzəltmək üçün kişmiş bişirdim və albalı yerinə istifadə etdim. Mən də sarğıya bir az köri tozu əlavə etdim və onu yüngülləşdirmək və bir az alovlandırmaq üçün daha az yağ istifadə etdim. Çox yaxşı, çox sağlam. Məndə də olduğundan bir az doğranmış pecans əlavə etdim! Gözəl!


Videoya baxın: 10 Dakikanızı Ayırıp Bu ÖZEL Tarifi Mutlaka Deneyin En Güzel Yumurtalı Krep Tarifi KAHVALTILIK (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Andreas

    Bilirəm ki, etmək lazımdır)))

  2. Colson

    Bağışlayın, amma bu seçim mənə uyğun deyildi.

  3. Brak

    Optimist olmaq lazımdır.

  4. Kassa

    Olduqca çox

  5. Grolmaran

    Sizi kəsdiyim üçün üzr istəyirəm.



Mesaj yazmaq