Yeni reseptlər

Niyə Günün Bülleteninin Tarifinə Qeydiyyatdan Keçməlisiniz

Niyə Günün Bülleteninin Tarifinə Qeydiyyatdan Keçməlisiniz

Gündəlik Yemək bu axşam bir şey bişirməyinizə ilham versin

Bülletenimiz yalnız sizin üçün əl ilə seçilmiş reseptləri birbaşa poçt qutunuza çatdırır.

Aşpazlar, hətta peşəkar olanlar üçün ən böyük maneələrdən biri də nahar üçün nə edəcəyinizi anlamaqdır. Çox az və ya çox fikir olsa da, bəzən seçimlərinizi daraltmaq və o axşam nə bişirmək istədiyinizə dair qəti qərar vermək çətindir.

Gündəlik Yemək bu problemləri başa düşür, çünki bir çox redaktorlarımız əlimizdə olan yüzlərlə və minlərlə reseptə qərar verməkdə çətinlik çəkirlər və buna görə də Günün Bülletenini hazırladıq. Gündəlik göndərilən və birbaşa poçt qutunuza çatdırılan bülleten, günün resepti üçün seçimlərimizi təqdim edir, alış -veriş və yemək məsləhətləri ilə yanaşı, reseptlər üçün digər təklifləri də təqdim edir.

Reseptlər tamamilə nəzərə alınmaqla seçilir. Bazar ertəsindən cümə axşamına qədər sürətli, sadə və sağlam reseptlər təqdim edirik - həftəni keçməyinizə kömək edəcək mükəmməl və asan yeməkdir. Həftə sonu, kulinariya ayaqlarınızı uzadan və həftə sonunuzu yeni və yenilikçi bişirmə texnikası ilə təcrübə keçirməyə təşviq edən daha çox reseptlər görəcəksiniz. Keyfiyyətə, vaxtına və mövsümlüyünə görə seçilmiş, günün hər bir resepti Cook redaktorları tərəfindən xüsusi olaraq sizin üçün seçilmişdir. Reseptlər yemək problemlərindən qurtulmanıza kömək edəcək və mətbəxə girməyə və yemək bişirməyə təşviq edəcək.

Bülletenimizə üzv olun bu gün ilham almaq üçün.

Anne Dolce The Daily Meal -da Aşpaz Redaktorudur. Onu Twitter -də izləyin @anniecdolce


Gününüzü SELFxTone It Up Challenge bülleteni ilə başlayın. Sağlam bir gün üçün lazım olan hər şeyi (məşqlər, yeməklər və s.) Təsvir edəcək və çoxlu GIF -lər, şənliklər və TIU sürprizləri olacaq.

Bəzi möhtəşəm fitness sehrləri olacaq - bizə qoşulun!

SELF tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə vermir. Bu veb saytında və ya bu marka tərəfindən nəşr olunan hər hansı bir məlumat, tibbi məsləhətin əvəzi olaraq düşünülmür və bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmədən əvvəl heç bir tədbir görməməlisiniz.

SELF Motivate bülletenimizə üzv olun

SELF-dən yeni məşq fikirlərini, sağlam yemək reseptlərini, makiyaj görünüşünü, dəriyə qulluq məsləhətlərini, ən yaxşı gözəllik məhsullarını və ipuçlarını, meylləri və daha çoxunu kəşf edin.

© 2021 Condé Nast. Bütün hüquqlar qorunur. Bu saytın istifadəsi İstifadəçi Müqaviləmizi və Məxfilik Siyasətimizi və Çerez Bəyanatımızı və Kaliforniya Məxfilik Hüquqlarınızı qəbul etdiyimizi bildirir. ÖZÜ satışların bir hissəsini perakendecilerle Ortaq Ortaqlığımızın bir hissəsi olaraq saytımız vasitəsilə satın alınan məhsullardan əldə edə bilərsiniz. Bu saytda olan material, Condé Nast -ın əvvəlcədən yazılı icazəsi istisna olmaqla, təkrar istehsal oluna bilməz, ötürülə bilməz, önbelleğe alınmır və ya başqa şəkildə istifadə edilə bilməz. Reklam Seçimləri


Niyə indi Yaxşı Ev Mühafizəsi bülleteninə üzv olmalısınız

Hər çərşənbə axşamı və cümə günü poçt qutunuza ehtiyacınız olan bir e -poçt.

Öz truba çalmağımız bizdən uzaq olsa da, çərşənbə axşamı və cümə günlərinizi bir az daha həyəcan verici etmək naminə burada nəyə görə qeydiyyatdan keçməli olduğunuzu düşünürük. Yaxşı Ev İşi hazırda bülleten.

Ən son xəbərlərdən xəbərdar olun

Kral görünüşlərindən tutmuş TV şoularınızdakı yeniliklərə və ən sevdiyiniz simalardan gələn xəbərlərə qədər Yaxşı Ev İşi bülleten həmişə ən son əyləncə və ünlü xəbərlərlə doludur.

Stil ilhamı

Yüksək küçədəki ən şık alış -verişdən tutmuş moda komandamızın stil tövsiyələrinə və ən son məşhurların görünüşünə qədər bülletenimiz sizə ilham verməyə davam edəcək.

Mütəxəssislərə giriş

At Yaxşı Ev İşi, aşpazlıqdan istehlakçı məsləhətlərinə qədər hər şeydə təcrübəmizlə qürur duyuruq. Xəbər bülletenimizdən gələn məsləhətlərlə doludur Yaxşı Ev Təsərrüfatı İnstitutuHack və ya Beauty, Tech və digərlərində ən yüksək performanslı 'Sınanmış və sınanmış' məhsulları təmizlədikdən sonra olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq mütəxəssislər qrupu.


30 dəqiqə və ya daha az bir qazanda asan yemək

4. Mal əti və istiotlu tava

Meksikadan ilhamlanan bu yemək, qışın bəzən yarım ildən çox davam edə biləcəyini unutduracaq. Yağsız dana əti istifadə etmək və bibər tozu ilə utancaq olmamaq vacibdir - bu yeməyi ədviyyatlı etmək istəyirsən. İçərinizə bir şey atmadan əvvəl tavanızı həqiqətən qızdırın və qısa müddətdə bitəcəksiniz.

Yaxşı birləşir: Soyuq pivə

5. Arıq mac və pendir

mv2.jpg/v1/fit/w_750, h_453, al_c, q_20/file.jpg "/>

Bu mac və pendirin üstünlüyünü verən gizli bir maddə var. Bunun nə olduğunu bilmək istəyirsiniz? Gül kələmi. Bizə inanmırsınız? Bunu sınayın və bizə nə qədər qab yeyəcəyinizi bildirin. Bu yemək nəinki dadlıdır, həm də daddığınız hər hansı bir mac və pendir reseptindən fərqli olaraq qeyri -adi maddələr ehtiva edir.

Yaxşı birləşir: Həqiqətən qaza biləcəyiniz üçün çəngəl yerinə bir qaşıq

6. Toyuq jambalaya

Bu reseptdə ən yaxşı ləzzətləri əldə etməyin açarı sümüksüz dərisiz toyuqdan istifadə etmək və onu şirin hinduşka sosisləri ilə birləşdirməkdir. Ağ əvəzinə qəhvəyi düyü əlavə edin və ertəsi gün eyni dərəcədə gözəl bir yeməyə gedəcəksiniz.

Yaxşı birləşir: Ac nəvələr


Qida Şəbəkəsi Mətbəx Tətbiqində Canlı Dərslər haqqında 8 İnanılmaz Şey

Giada De Laurentiis, Food Network Kitchen Live -də göründüyü kimi, Monte Cristo Şükran Gününə malikdir.

Tamamilə Yeni Qida Şəbəkəsi Mətbəx Tətbiqini əldə edin

Qeydiyyatdan keçmək və ən son təklifdən faydalanmaq və həftədə 40-dan çox canlı dərs, yüzlərlə yemək bişirmə kursu, tətbiqdaxili baqqal sifarişi və daha çoxunu əldə etmək üçün Food Network Mətbəxini indi endirin.

Daimi yemək yeməyə gəldikdə, özümü 10 -dan 6 -ya kimi qiymətləndirərdim. Ofisdə uzun bir gündən sonra evə gələndə yemək etmək ümumiyyətlə istədiyim son şeydir. Food Network Mətbəx tətbiqi başladıqdan bəri, həftəlik axşam yeməyim üçün daha çox səy göstərməyə qərar verdim. Nahar yeməyim üçün hazırladığım yemək əvəzinə, həftədə üç gecə şam yeməyi hazırlamağa qərar verdim. Necə? Canlı yemək dərsləri.

Food Network Mətbəx tətbiqinin canlı bişirmə sinif xüsusiyyəti bişirmə tərzinizi tamamilə dəyişəcək. Pişirmə vaxtının planlaşdırılmasından, gedərkən suallarınıza cavab verməyə qədər, bu dərslər o spin sinifini bitirməyinizdən daha az vaxtda süfrədə nahar etmək üçün mükəmməl bir yoldur. Ciddi olaraq, həftə içi axşam yeməyi heç vaxt asan olmamışdı. Niyə bir dərsə yazılmalısınız, stat!

Q & ampA xüsusiyyəti dahidir

Dərsləri proqramda canlı olaraq planlaşdırmağa və izləməyə başlayanda istifadə etdiyim ilk vasitələrdən biri idi. Bu xüsusiyyətlə, reseptdən tamamilə bədxah hiss etmədən özünüzdən soruşacağınız sualları ən sevdiyiniz Qida Şəbəkəsi aşpazlarına verə biləcəksiniz.

Aşpazlar Realdır

Aşbazlarla real vaxtda yemək bişirdiyiniz üçün bəzən səhvlərin baş verdiyini özünüz görə bilərsiniz. Canlı dərsləri seyr edərkən, ev mətbəxinizdə də edə biləcəyiniz kiçik səhvləri və real vaxt tənzimləmələrini görəcəksiniz.

Təcrübə edə bilərsiniz

Yenə də canlı dərs keçmək istərdinizmi? Bacararsan! Canlı sinif bitdikdən sonra onu 24 saat ərzində tələb olunan sinif olaraq tapa bilərsiniz. Və bir dəqiqəyə ehtiyacınız varsa, dərs tələb olunduqda, fasilə vermək, məşq etmək və dərhal videoya daxil olmaq bacarığınız olacaq!

Hər kəs üçün bir şey var

Tayland yeməklərinə can atırsınız? Burgerlər? Yoxsa sadə və büdcəli bir şey etmək istəyirsiniz? Food Network Mətbəx tətbiqetməsində hər həftə 40+ canlı dərs var, buna görə də istədiyiniz hər şey üçün bir sinif tapacağınızdan əminik.

Dərsdən əvvəl baqqal sifariş edə bilərsiniz

Dərslərimizi bir həftə üçün planladığınız zaman, tətbiq başlamazdan əvvəl qapınıza çatdırılacaq o həftə nahar üçün lazım olan bütün maddələrə sahib olmaq üçün baqqal çatdırılma hesabınızla sinxronizasiya edə bilərsiniz.

Şam yeməyi təxminən 30 dəqiqə ərzində hazır ola bilər

Çox vaxt canlı dərslər, təxminən 30 dəqiqə ərzində bir həftəlik axşam yeməyi hazırlamağa kömək edə bilər ki, bu da çərşənbə axşamı günü aldığınız barre dərsindən daha azdır. Bu o deməkdir ki, əvvəldən axıra qədər bütün axşamı yeməyəcək dadlı bir yemək yeyəcəksiniz!

Cədvəlinizə uyğunlaşdırın

Yemək bişirməyi, məşqdən sonrakı işinizin bir hissəsinə çevirin. Canlı bir yemək kursuna yazıldığınızda, təqviminizə əlavə edə və xatırlatmaları təyin edə biləcəksiniz, buna görə bir daha 18.00 -da bir dənə dənli taxılla kifayətlənməyəcəksiniz.

3 Aylıq PULSUZ sınaq müddəti var

Bu böyükdür! Hal-hazırda proqramı yükləyə və 3 aylıq pulsuz sınaq üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Bəli, üç aylıq PULSUZ sınaq. Tətbiqi araşdırmaq, dərsləri izləmək, yeni mətbəx bacarıqlarını öyrənmək və ən sevdiyiniz Qida Şəbəkəsi aşpazları ilə yemək bişirmək üçün 90 gününüz olacaq.


Ən Yaxşı Qiymətləndirilən Sağlam Ani Pot Tarifləri

Hazırladığım qazanı çox sevdiyim üçün toplamaq qərarına gəldim Ən sevdiyim 30 sağlam Instant Pot resepti bunları sizinlə bölüşmək üçün! Özünüz üçün hazır bir qazana sahib deyilsinizsə, bu dadlı və sağlam yemək fikirlərini gördükdən sonra bir dənə istəyəcəksiniz.

1. Bal Teriyaki Toyuq

gül kələm düyü və ya quinoa. Bunu çırpmaq olar ani toyuq resepti 30 dəqiqə və ya daha az müddətdə!

2. Sağlam Çili Tarifi (Yavaş Ocaq və ya Ani Qazan)

Bu təmiz yemək bibəri olduğu üçün bir ləzzət yığmadığını ifadə etmir!

3. Toyuq Butternut Quinoa Güveç

Bu güveç qalın və doyurucu, eyni zamanda təzə və yüngül dadı var. Üstəlik, çox rəngli və yaraşıqlıdır! Həmçinin, ’s yalnız 2 Çəki İzləyicilərinin xalları!

4. Göbələk Soslu Donuz Qovurması

Göbələk sousu olan hər şey adımı çağırır və bu donuz əti resepti mükəmməl görünür!

5. Bal Parmesan Donuz Qovurması

Bu ağ toyuq bibəri resepti, xüsusən də buradakı şorba mövsümündə - payız və qış yeməyinizə əlavə etmək üçün əla bir yoldur! Bir neçə fərqli resept sınadım, amma bir neçə səbəbə görə bu resepti çox bəyəndim. Çox yaraşıqlıdır sağlam resept və hələ də əla bibər ləzzəti var!

8. Karides Alfredo Makaron

Bir dəniz məhsulu həvəskarıysanız, bu sağlam hazır yemək reseptindən həqiqətən zövq alacaqsınız. O qədər dadlı və kremli!

9. Sağlam Bal Susam Toyuq

Bu şorba 3 reseptdə ən sevdiyim ləzzət güclərini birləşdirir və sadəcə işləyir! Soyuq havalar üçün də mükəmməl bir şorba!

11. Spagetti Squash

Tariflərdə spagetti balqabağı istifadə etmək, karbohidratları kəsmək üçün ən çox sevdiyim yollardan biridir! Fərqli souslar və doldurmalarla üst -üstə sala biləcəyiniz üçün çox yönlüdür.

12. Paleo Toyuq & amp; Füme Sosis

Mənə güveçdən başqa heç bir şey rahat yemək demir və bu toyuq və hisə verilmiş kolbasa güveç həqiqətən yerə çırpılacaq! Ləzzəti bir pilləyə qaldırmaq üçün hətta bir az isti sous da əlavə edə bilərsiniz.

13. Butternut Squash və amp Zəncəfil Çorbası Kremi

Düşdüyümü düşünəndə hər şeydə balqabaq olduğunu düşünürəm. Bu balqabaq və zəncəfil şorbası bir ləzzətli yeməyə düşməyi sevdiyim hər şeydir!

14. Toyuqlu Yaşıl Çili

Bir Aydaho qızı olduğum üçün bu siyahıya bir kartof resepti daxil etməliydim! Bu kartof püresi aşağı kalorili olsa da yenə də kremli və dadlıdır.

16. Kalua Donuz

Bu keçən yay bir kalua donuzunun verildiyi bir toyda idim və mənim vəziyyətim yaxşı idi. Bunun üçün bəzi çörək qabları reseptləri tapdım, bişirmə vaxtı çox çılğındır. Ancaq Nom Nom Paleo, Instant Pot üçün kalua donuzunu mükəmməlləşdirdi!

17. Təzyiq altında Carnitas

Karnitalı sevirəmmi? Bəli! Menyuya atmaq və bir az qarışdırmaq üçün əyləncəli bir yeməkdir və bu təzyiq ocağının versiyası fantastikdir.

18. Xırtıldayan Mojo Donuz Çiyini

Ömrümün sonuna qədər bir ət seçməli olsaydım, donuz əti mənim seçimim olardı. Və bu xırtıldayan mojo donuz çiyin resepti, bu sözlərin yanında dayanmağım üçün lazım olan bütün sübutdur!

19. Şirin Kartof və Türkiyə Çili

Şirin kartof ağ hinduşka bibəri heç düşünmədiyim bir şeydir və nəinki dadlıdır, həm də çox gözəldir!

20. Ani Qazanda Bütün Toyuq Bişirin

Polad kəsilmiş yulaf

Yalnız Instant Pot -da nahar etmək məcburiyyətində deyilsiniz! Səhər yeməyini də sınayın! Bu poladdan kəsilmiş yulaflar möhtəşəm, asan və çox yönlüdür!

22. Ani Qazan və ya Təzə Ocaq Qovurma

Instant Pot Pot Roast, soyuq aylarda sevdiyim yeməklərdən biridir. Bu təzyiqli ocaqlı qızartma resepti dadlı və çox asandır!

23. Butternut Squash Risotto

Bu balqabaqlı balqabaq risotto makaron üçün əla alternativdir və hazırlanması cəmi 20 dəqiqə çəkir!

24. Çəkilmiş Donuz Tacos

Sevdiyim üç söz … sonra önə ani qazan əlavə edirsən və bir az ləzzətli Instant Pot Donuz Tacosunu çəkirsən!

25. Toyuq Şorbası

Toyuq əriştə şorbası, hava şəraitində hiss etdiyiniz zaman əldə edə biləcəyiniz klassik soyuq hava yeməyi və ya şorbadır, lakin bir çox konservləşdirilmiş toyuq əriştə şorbası əslində o qədər də sağlam deyil. Bu ani qazan versiyası bu problemi həll edir!

26. Donuz əti

Barbekü sosuna kəsilmiş bu çəkilmiş donuz ətinə baxmaq ağzımı sulayır. Bu siyahıdakı digər hazır yemək reseptləri qədər sürətli bişirmir, amma gözləməyə dəyər!

27. Qatıq

Bəli! Ani qazandan istifadə edərək evdə yoğurt hazırlaya bilərsiniz və bu, mağazadan alınan məhsullardan daha yaxşıdır. Həm də göründüyü qədər çətin deyil!

28. Tamales

Bu ani qazan tamale resepti məni çox həyəcanlandırır! Ənənəvi tamalesdən daha sürətli, amma eyni dərəcədə dadlıdır.

29. Hazır Qaynadılmış Yumurta

Bu resept həqiqətən sadədir, eyni zamanda gözəl və sağlam bir səhər yeməyi hazırlayır. Ani qazanda bir ton tez bişmiş yumurta hazırlaya bilərsiniz, belə ki yemək hazırlamaq üçün əladır.

30. Meksikalı doğranmış toyuq

Nəhayət, başqa bir asan, sürətli və sağlam ani qazan resepti. Bu doğranmış Meksika toyuğu çox dadlıdır!


Sevdiyimiz Restoranlar, Reseptlər

Sabahınız xeyir. Pete Wells, bu gün The Times -da restoranlar və onlar haqqında xatirələrimiz, müəyyən vaxtlarda xüsusi masalarda və ya bardakı oturacaqlarda xüsusi yeməklər haqqında gözəl bir təəssürat var.

Amerika Birləşmiş Ştatlarında restoranlardan topladığımız reseptlər və hekayələr toplusunu müşayiət etmək üçün bir esse, başqa bir vaxtdakı kartpostallara bənzər reseptlər yazır: "Bundan əvvəl, metroya minə biləcəyiniz vaxt taksi, bərə və ya təyyarə iki dəfə düşünmədən və hara gedirsənsə gəlib işıqların yandığı və qapıların açıq olduğu bir küçədə gəzə biləndə. "

Bunu bu gün oxuyun və sonra bu axşam yemək hazırlayarkən ağlınızla səyahətə çıxın: Canlisə, məsələn, Seattle'da, ev salatına və ya Eventide -ə, Portlandda, Maine -də, New Orleandakı Brennanın çörəyinə, banan Fosterə Finicia, Birmingham, Mich., Toum üçün.

New Yorkdakı Hwa Yuan'daki Tang ailəsi reseptindən ilhamlanan susam əriştələrinə və ya Denverdəki Piper Inn -dən carne asada pendir qızartmasına yenidən baxa və ya kəşf edə bilərsiniz. Kaliforniya ştatının Oakland əyalətindəki Bakesale Betty -dən darçınlı banan çörəyini sınaya bilərsiniz və ya Fairmont, W.Va -dakı Country Club Bakery -dən pepperoni rulonlarını ədalətli şəkildə yaxınlaşdıra bilərsiniz.

Venedikdəki Felix Trattoria, Calif. Atlantadakı Taqueria del Sol -dan qovrulmuş jalapeno sousu ilə donuz əti qovrmasını xatırlamaq istəyirsiniz? Millie Peartree'nin Nyu -Yorkdakı Stingraysda hazırladığı Cənubi macəra və pendirlə birlikdə bizdə də var.

Əlbəttə ki, bu həftə bütün yeni reseptlərimiz restoranlardan gəlmir. Həm də Yewande Komolafe'nin dadlı pomidor və şili əsaslı sousda qaynadılmış nişastalı kök tərəvəzləri üçün Yoruba sözü olan asaronun uyğunlaşması olan xırtıldayan soğan ilə yam və bağ köri təqdim edirik. (Yewande'nin yeməyi YouTube kanalımızda izləyin.) Və Darun Kwakın gilgeori tostu reseptini gördünüzmü?

NYT Cooking -də sizi gözləyən minlərlə və daha çox resept var. Hələ saytımıza və tətbiqlərimizə abunə olmasanız belə, gözləmək üçün həmişəkindən daha çox pulsuzdur. Sizdən xahiş edərəm ki, abunə olmağı düşünün, hamısı eyni. Abunəliklər bu işi davam etdirməyimizə imkan verir.

Və biz bu işi yalnız The Times -dan daha çox yerdə edirik. Facebook və İnstagramdayıq. YouTube və Twitter -dəyik. Bizi e -poçt gələnlər qutunuzda da tapa bilərsiniz. Ehtiyacınız varsa kömək üçün yazın: [email protected] Biri sənə qayıdacaq. (Əks təqdirdə və ya sadəcə havalandırmaq istəyirsinizsə, mənə bağırmaqdan çekinmeyin: [email protected] Göndərilən hər məktubu oxuyuram.)

İndi karides və ya XO sousu ilə heç bir əlaqəsi yoxdur, amma Amazon Prime -da "Poldark" dovşan çuxurunun dərinliyində olmuşam və bəlkə mənə qoşulmalısan.

Adətən əhəmiyyətli bir kitabı alqışlamaq üçün nəşr gününü gözləyərdim, amma koronavirus pandemiyası nəticəsində yaşadığımız göndərmə gecikmələri ilə əvvəlcədən sifariş etməli olduğunuz görünür: Finleyin "Balina Kapitanları" nı atlayın. Rəng: Amerikanın İlk Meritokratiyası ”, 15 İyunda Hərbi Dəniz İnstitutu Mətbuatından çıxdı.

Suzy Exposito -nu Rolling Stone -da, Bad Bunny -də Puerto Rikoda kiliddə oxumalısınız. (Və əgər özünüz kilidlənmiş olsanız? Evdə qaldığınız zaman nə etməli olduğunuzla bağlı tövsiyələrlə dolu olan Evdəki bülletenimə üzv olmalısınız.) Eyni şəkildə, Texas aylıq Sarah Hepola'ya baxın. zəiflik kraliçası Brené Brown.

Nəhayət, 1995 -ci ildən bəri bizi "Dağ Qızı" ilə oynayacaq Mavi Dağdır. Cümə günü geri dönəcəyəm.


Əlaqəli reseptlər:

Basın hər hansı birində Adı üçün aşağıda Resept

O'Charley's Prime Rib Pasta şəkli Robyn Wright tərəfindəndir və çox sevilməyən FoodSpotting saytına daxil edilmişdir. Təşəkkürlər, Robyn. Gözəl şəkil. Fotoşəkillər əsl hazır yeməyi deyil, reseptin "nümayəndəsi" ola bilər. Siyahıda göstərilən bütün foto lisenziyalar səhifənin yerləşdirilməsi zamanı düzgün idi. Əlavə Məlumatlar Vikipediyanın izni ilə və icazə ilə istifadə olunur.


Günün Çorbası (Williams-Sonoma): İlin Hər Günü üçün 365 Tarif

365 reseptdən ibarət bu möhtəşəm kolleksiya ilin hər günü üçün bir şorba təqdim edir.

Yanvar -dekabr ayları arasında hər gün istəyinizi təmin edəcək və ya hər hansı bir fürsətə uyğun olan gündəlik ilham və mövsümi şorba tapa bilərsiniz. Yaz aylarında təravətləndirici qazpaçodan qışda yavaş-yavaş qaynadılmış güveçlərə, yazda əriştə və göyərti olan yüngül bulyonlar, kök bitkilərinin püresi istiləşməyə qədər, dadlı bir seçim gözləyir.

Bələdçiniz olaraq bu kitabla hər mövsümün maddələrinə, hava şəraitinə və həssaslığına uyğun mükəmməl şorba tapın. Tam rəngli fotoşəkillər, yemək bişirməyinizə kömək etmək üçün içəridəki bir çox reseptləri gücləndirir.

İstənilən vaxt çorba hazırlamaq səyahətinizə başlaya bilərsiniz və bu kitabı açın, təqvimi yoxlayın və ilin hər günü yeni bir şorba du jurnal yaratmaq üçün ilham alacaqsınız.


Bir yemək dəsti çatdırılma xidmətinə niyə yazılmalısınız

Çox fərqli qiymət nöqtələrində çox sayda abunə qutusu mövcuddur. Hər ay 3,49 dollara yeni bir cüt sırğa verən EarFleek, hər ay 139 dollara üç dizayner parçasını sınamağa imkan verən Runway Rent və hətta bənzərsiz bir tarix göndərən Bonding Bees kimi variantlar var. Gecə fikri hər ay 34.25 dollara. Orada müxtəlif növ abunə qutuları olduğu üçün yemək dəsti çatdırılma xidmətləri üçün də seçimlərin olması təəccüblü deyil.

Yemək dəsti çatdırılma xidmətləri haqqında hələ eşitməmisinizsə, niyə bu qədər populyar olduqlarını başa düşə bilməzsiniz. Mağazaya getmək, yeməkləri planlaşdırmaq və maddələrinizi hazırlamaqda çətinlik çəkirlər. Təmizliyi də asanlaşdırır və yemək hazırlayarkən yeni bacarıqlar qazanırsınız.

Bazarda bir çox yemək dəsti çatdırılma xidmətinin münasib qiyməti var, adətən xidmət başına təxminən 10 dollar. Hər zaman və y üçün görülən işləri nəzərə alsanız, onlar olduqca yaxşı sövdələşmələr ola bilər. Pəhriz məhdudiyyəti olanlar üçün bu xidmətlər yeməyin hazırlanmasını və dadını asanlaşdıra bilər.

Nəhayət, "Yemək üçün nə var?"

Yemək dəsti çatdırılma xidmətləri, ləzzətli yeməkləri tez bir zamanda təqdim etmək üçün əlverişli bir yol təqdim edir. Çətin iş günündən evə qayıtdıqdan sonra yalnız hazırladığınız maddələrlə yemək hazırlayaraq bir plan hazırlamaqdan narahat olmaq lazım deyil. Baqqal mağazasına getmək və ya resept saytlarına baxmaq üçün saatlar sərf etmək lazım deyil. Bu yemək dəsti çatdırılma xidmətləri sizə istədiyinizə uyğun olaraq təşkil edilən müxtəlif reseptlər təklif edir.

Bir çox yemək dəsti çatdırılma xidmətləri, pəhriz seçimlərinizə və məhdudiyyətlərinizə əsasən seçimlər təklif edir. Sun Basket, qida alerjisi və ya dözümsüzlüyü olanlar üçün bir çox seçim təklif edir, buna görə də maddələrinizdə gizlədilənlərdən narahat olmayaraq inanılmaz yeməklər hazırlaya və yeyə bilərsiniz. Qlutensiz, vegan və şəkərli diabet yeməkləri istəyənlər üçün əla seçimdir, yalnız bir neçə variantını adlandırmaq olar. Təzə, sağlam yeməklər hazırlamaq heç vaxt asan olmamışdı.

Bir yemək dəsti çatdırılma xidməti olan Snap Kitchen, keto, paleo, bütöv 30, südsüz, qabıqsız, qozsuz və daha çox kimi müxtəlif pəhriz növləri üçün yemək təmin etməyə yönəlmişdir. Plated, pəhriz ehtiyaclarınıza uyğun olaraq özelleştirilebilen bir yemək dəsti çatdırılma xidmətinin bir nümunəsidir. Blue Apron daim dəyişən bir menyuya malikdir və hər zaman yeni reseptlər əlavə edir, buna görə də dadlı bir şey tapmaqdan narahat olmayın.

Pəhriz məhdudiyyətləriniz varsa və yemək vaxtını asanlaşdırmaq istəyirsinizsə, bu yemək dəsti çatdırılma xidmətlərini yoxlamalı və hansının sizin üçün uyğun olduğunu görməlisiniz.

Müxtəliflik həyatın ədviyyatçısıdır.

Yemək dəsti çatdırılma xidmətləri o qədər çoxdur ki, beynəlxalq və yerli yeməklərə çıxış əldə etmək heç vaxt asan olmamışdır. Xüsusilə Takeout Kit, dünyanın heç bir yerində sınamadığınız mətbəxləri sizə gətirmək məqsədi daşıyır. Yeni yeməklər sınamaqla maraqlanırsınızsa, başqa bir yemək dəsti çatdırılma xidməti Terra's Kitchen -dir. Rəngarəng meyvə və tərəvəzlərə, qoz-fındıqlara, ürək üçün sağlam yağlara diqqət yetirən və daha az qırmızı ət, şəkər və doymuş yağlardan istifadə edən Aralıq dənizi həyat tərzinin prinsiplərinə riayət edirlər.

Bu cür xidmətlər, yeni yeməkləri sınamağı daha asan və əlçatan edir. Yerli baqqal mağazanızda sizə lazım olan ekzotik tərkib hissələri yoxdursa, narahat olmağı dayandıra bilərsiniz.

Ərzinin haradan gəldiyini yaxşı hiss edə biləcəyiniz üçün missiyalarının önündə dayanıqlılıq təcrübələri olan bu xidmətlərin çoxu var. HelloFresh, Blue Apron və Plated (yalnız bir neçəsini adlandırmaq olar) kimi şirkətlər, təzə, mövsümi maddələrə daxil olmaq üçün yerli fermerlərlə əməkdaşlıq edir. Bu şirkətlər də sizə mümkün olduqda orqanik və GMO olmayan məhsullar verir.

Ətinizin hormonlardan və antibiotiklərdən azad olduğu vəd etdiyi bu xidmətlərdən haradan gəldiyinə dair narahatlığınızı da dayandıra bilərsiniz. Yeməkdən başqa, bu xidmətlərin əksəriyyətində olan qablaşdırma, Terra's Kitchen kimi tamamilə təkrar istifadə olunmasa ən azı qismən geri çevrilə bilər.

Yemək dəsti çatdırılma xidmətləri, ehtiyac duymadığınız bir şey ola bilər. Axı, hər büdcə, ev ölçüsü, pəhriz və yemək üçün bir şey var. Hər birinin özünəməxsus keyfiyyətləri var və qərar vermək çətin ola bilər, ancaq yemək bişirməyə, təmizləməyə və planlaşdırmağa vaxta qənaət etməyə dəyər. Nə gözləyirsən?


5 Ən Yaxşı İltihab əleyhinə Smoothie Tarifləri

İltihab əleyhinə maddələrin işlədiyinə dair çoxlu dəlillərlə, onları gündəlik yaşıl smoothie-lərinizə daxil etməyə başlamaq heç bir fikir vermir.

Aşağıdakı reseptlərin hər biri iltihab əleyhinə bir neçə iltihab əleyhinə qidalar və ya otlar ehtiva edir, buna görə də iltihabla mübarizə gücünün ikiqat və ya üç qatını alacaqsınız.

Beş sevimli iltihab əleyhinə smoothie reseptimə əlavə olaraq, iltihabla mübarizə üçün bir tonik üçün bir bonus resept əlavə etdim.

Onları gündəlik smoothie cədvəlinizə daxil etməyə başlayın və təbii olaraq iltihabı azaltmağın faydalarını əldə edin!

Juana Ağrı Əleyhinə Smoothie

Bu iltihab əleyhinə smoothie reseptinə aloe vera və badam ilə birlikdə zerdeçal və zəncəfil daxildir-iltihabı idarə etməyə və ağrıları azaltmağa kömək edir. Üstəlik, çox dadlıdır!

  • 12 çiy badam, bir gecədə isladılır və süzülür
  • 1 1/4 fincan su
  • ¼ fincan aloe vera
  • 1 fincan təzə ananas (soyuq/dondurulmuş smoothie üçün dondurulmuş)
  • 1 banan (dilimlərə dondurulmuş)
  • 1 orta kök
  • 1 çay qaşığı. zerdeçal
  • 1 çay qaşığı. zəncəfil
  • 1 çay qaşığı. darçın
  1. Su və badamı çox hamar olana qədər 60-90 saniyə qarışdırın.
  2. Bütün digər maddələri əlavə edin və hamarlanana qədər qarışdırın.
  3. Gün ərzində içmək.

Green Smoothie -ni daha yaxşı hiss edin

Başqa bir bərk iltihablı smoothie seçimi, daha yaxşı yaşıl hiss etməkdir. İltihabla mübarizə aparan beş böyük bir maddə ilə (ispanaq/göyərti, alma, hindistan cevizi suyu, aloe, zəncəfil) doldurularaq, kətan yağını dəyişdirərək, əvəzinə üyüdülmüş və ya cücərmiş kətan istifadə edərək sayını SIX-a çatdıra bilərsiniz.

  • 1 ½ dəstə ispanaq
  • Əlindəki digər göyərti (pazı, arugula, kələm, kahı və s.)
  • 1 kərəviz sapı
  • 1 yerkökü
  • 1 alma
  • ¼ ananas
  • 2 banan
  • Bir ovuc çiyələk
  • 2 osh qaşığı. kətan yağı
  • 1 körpə Tayland hindistan cevizi (ət və su)
  • ¼ fincan aloe vera
  • 1-2 stəkan su
  • ½ çay qaşığı. zəncəfil kökü
  • 1 çay qaşığı. kelp

Yaşıl Sakitləşdirici Smoothie

Fındıq, yaban mersini, ispanaq və zəncəfil kimi iltihab əleyhinə smoothie maddələrini bu dadlı sağlam yaşıl smoothie ilə yükləyin.

Kətan yeməyi və hindistan cevizi suyu seçərək iltihab əleyhinə faydaları yaxşılaşdıracaqsınız-bu da sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq deməkdir!

  • ½ fincan yulaf (buğda giləmeyvə və ya hər hansı digər cücərmiş taxıl da işləyir)
  • ¼ fincan hər hansı bir fındıq və ya toxum
  • 1 osh qaşığı. kətan yağı (və ya 2 osh qaşığı kətan yeməyi)
  • ½ fincan kefir
  • ¼ fincan aloe vera
  • ½ fincan şəkərsiz badam südü (və ya hindistan cevizi südü və ya hindistan cevizi suyu)
  • 1 banan
  • 1 stəkan dondurulmuş yaban mersini
  • Bir ovuc ispanaq və/və ya kələm
  • 1 çömçə super yaşıl yemək
  • ½ ″ parça təzə zəncəfil (və ya toz)
  • Darçın, hindistan cevizi, vanilin hər birini çəkin
  • 1 paket stevia və ya 1T. yerli bal (isteğe bağlı)

Qış Wellness Smoothie/Çorba

Gündəlik yaşıl smoothies əla bir vərdişdir, amma bəzən hər şeyi qarışdırmaq xoşdur.

Bu iltihab əleyhinə smoothie resepti də şorba olaraq iki qat artır və bədəninizin iltihablı reaksiyasını azaltmaq üçün ispanaq, cayenne və şam fıstığı ehtiva edir. Sadəcə əlavə etdiyiniz su miqdarını tənzimləyin - daha çox nazik bir şorba üçün, daha az qalın bir smoothie üçün - və zövq alın!

  • 1 ağcaqayın, soyulmamış
  • 1 böyük ovuc ispanaq
  • 1 böyük sarımsaq mixəyi
  • 1/2 zəncəfil kökü, soyulmuş
  • Xiyarın 1/3 hissəsi, qabığı soyulmamışdır
  • 2 osh qaşığı. alma sirkəsi
  • 1 osh qaşığı. çiy bal
  • 1/4 çay qaşığı. duz
  • 2 xırda acı bibər qabığı
  • 1 tire cayenne
  • 1 ovuc çam fıstığı
  • Su (şorba üçün daha çox, qalın yaşıl smoothie üçün daha az)
  1. Bütün maddələri qarışdırıcıda birləşdirin.
  2. İstədiyiniz toxumaya qarışdırın.
  3. Şorba kimi isti xidmət edin və ya bir smoothie olaraq isti və ya soyuqdan zövq alın.

Yaşıl Meksika

İltihabla mübarizə aparan bu ədviyyatlı yaşıl smoothie resepti ilə gündəlik antiinflamatuar smoothie vərdişinizə bir az cızıltı əlavə edin.

Zəncəfil, cayenne və ispanaqdan artıq bir güc alacaqsınız, ancaq şərab üzümləri (qabıqları da daxil olmaqla) tapa bilsəniz, başqa bir iltihab əleyhinə güc qatını əlavə edəcəksiniz!

  • 3 stəkan su
  • ½ dəstə cilantro
  • 2 düym təzə zəncəfil, soyulmuş
  • ½ çay qaşığı. cayenne bibəri
  • ¼ fincan çiy, üzvi ağcaqayın şərbəti
  • Ispanaq, qarışıq 6 fincan xəttinə çatana qədər əlavə olunur
  • 2 ulduzlu meyvə, incə doğranmışdır
  • ½ kireç, yuyulmuş və doğranmış (qabığı da daxil olmaqla)
  • Dilimlənmiş 2 ədəd banan
  • 2 stəkan ananas, parçalara dondurulmuş
  • 2 stəkan dondurulmuş qırmızı üzüm
  1. İlk altı maddəni qarışdırıcıda birləşdirin və hamarlanana qədər qarışdırın.
  2. Qalan maddələri əlavə edin və hamarlanana qədər qarışdırın.
  3. Dərhal xidmət edin və ya şüşə qablarda 24 saata qədər soyudun və xidmət etməzdən əvvəl yaxşıca silkələyin.

İltihab Tamer Tonik

Əlbəttə ki, sağlam yaşıl iltihab əleyhinə smoothies təəccüblüdür, amma bəzən başqa bir seçim etmək xoşdur. Xoşbəxtlikdən, iltihab əleyhinə otlar və qidaları diyetinizə bu tonik də daxil olmaqla müxtəlif yollarla daxil edə bilərsiniz.

Hindistancevizi suyunun faydalarını - zerdeçal və zəncəfilin güclü birləşməsi ilə birlikdə - bütün gün içmək istəyəcəyiniz ləzzətli bir iltihab əleyhinə tonikdə əldə edəcəksiniz!

  • 1 stəkan hindistan cevizi suyu
  • 1 osh qaşığı. təzə qızardılmış zerdeçal
  • B Yemək qaşığı. təzə qızardılmış zəncəfil
  • ½ limon və ya portağaldan suyu
  • 1 kiçik yerkökü
  • B Yemək qaşığı. çiy bal
  • ⅛ çay qaşığı. təzə qara bibər
  • Bir çimdik darçın (isteğe bağlı)

Robyn Openshaw, MSW, kitabının ən çox satılan müəllifidir Yaşıl Smoothies Diyeti, Bütün qidalara 12 addımvə 2017 -ci ilin 1 nömrəli Amazon Bestseller və USA Today Bestsellerləri, Vibe. Qidalanma qıtlığı olan Standard American Pəhrizindən tam qidalı bir diyetə qədər səyahətin ağrısız hala gətirilməsi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Resurslar:

1. Məlumatlı Sağlamlıq Onlayn [İnternet]. Köln, Almaniya: Sağlamlıqda Keyfiyyət və Effektivlik İnstitutu (IQWiG) 2006-. İltihab nədir? 23 Noyabr 2010 [Yenilənib 2018 Fevral 22].

2. Məlumatlı Sağlamlıq Onlayn [İnternet]. Köln, Almaniya: Sağlamlıqda Keyfiyyət və Effektivlik İnstitutu (IQWiG) 2006-. İltihab nədir? 23 Noyabr 2010 [Yenilənib 2018 Fevral 22].

3. Johns Hopkins Tibb Sağlam Ürək "Ürək xəstəliyinin qarşısını almağa kömək etmək üçün iltihabla mübarizə." John Hopkins.

4. Harvard Sağlamlıq Nəşriyyatı Harvard Qadın Sağlamlıq Saatı "İltihabla mübarizə aparan qidalar" Harvard. Noyabr 2018.

5. Johns Hopkins Tibb Sağlam Ürək "Ürək xəstəliyinin qarşısını almağa kömək etmək üçün iltihabla mübarizə." Johns Hopkins.

5. Ren GY, Chen CY, Chen GC, et al. Kətan toxumu müdaxiləsinin iltihablı marker C-reaktiv zülalına təsiri: təsadüfi nəzarət edilən sınaqların sistematik təhlili və meta-analizi. Qidalar. 20168 (3): 136. 4 Mart 2016 tarixində nəşr olundu.

7. Ren GY, Chen CY, Chen GC, et al. Kətan toxumu müdaxiləsinin iltihablı marker C-reaktiv zülalına təsiri: sistematik bir araşdırma və təsadüfi nəzarət edilən sınaqların meta-analizi. Qidalar. 20168 (3): 136. 4 Mart 2016 tarixində nəşr olundu.

8. Rao SS 1, Najam R 1. "Müxtəlif yetişmə mərhələlərində olan hindistan cevizi suyu iltihab modelində iltihablı prosesləri yaxşılaşdırır." J Intercult Ethnopharmacol. 2016 Apr 145 (3): 244-9. doi: 10.5455/jice.20160402120142. eCollection 2016 İyun-Avqust.

9. Chatterjee P, Chandra S, Dey P, Bhattacharya S. Yaşıl çay və qara çayın iltihab əleyhinə təsirlərinin qiymətləndirilməsi: müqayisəli in vitro tədqiqat. J Adv Pharm Technol Res. 20123 (2): 136-8.

10 Gamal Ramazan Omar El-Menshawy "İnsan romatoid artritinin siçovul modelində zəncəfil-zerdeçal rizom qarışığının oynaq iltihabı, aterogenezi, böyrək disfunksiyası və digər komplikasiyalara qoruyucu təsirləri" Beynəlxalq Revmatik Xəstəliklər Jurnalı Cild16, Sayı2 Aprel 2013 Səhifələr 219-229

11. Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Ağrı kəsici təbii antiinflamatuar maddələr. Surg Neurol Int. 20101: 80. 2010 -cu il dekabrın 13 -də nəşr olundu.

12. Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Ağrı kəsici təbii antiinflamatuar maddələr. Surg Neurol Int. 20101: 80. 2010 -cu il dekabrın 13 -də nəşr olundu.

13. Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Ağrı kəsici təbii antiinflamatuar maddələr. Surg Neurol Int. 20101: 80. 2010 -cu il dekabrın 13 -də nəşr olundu.

Açıqlama: Bu yazıda GSG missiyasını əlavə xərcləmədən dəstəkləməyə kömək edən ortaq bağlantılar ola bilər. Yalnız istifadə etdiyim şirkətləri və məhsulları tövsiyə edirəm.


Videoya baxın: Ramiz Rövşən və Nanə Ağamalıyeva - Kişilər Bir Olmur Atam Balası Şhou ATV (Dekabr 2021).