Yeni reseptlər

Ümumi xəstəliklər üçün 20 sürətli yemək müalicəsi Slayd şousu

Ümumi xəstəliklər üçün 20 sürətli yemək müalicəsi Slayd şousu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ağrınızın çarəsi bütün vaxtlar kilerinizdə olub

istockphoto.com

Ümumi xəstəliklər üçün 20 sürətli yemək müalicəsi

istockphoto.com

İnsanlar qədimdən bəri yeməyi dərman kimi istifadə etməyə çalışırlar. Bu cəhdlərdən bəziləri bir az səhvdir - məsələn, Ben & Jerry -nin pintləri əhval -ruhiyyənizi yüngülləşdirmək üçün deyil, ciddi ziyan vuracaq. Ancaq bəziləri həqiqətən işləyir və resept olmadan satılan dərmanlardan daha etibarlı və təbii bir müalicə üsulu təqdim edir.

Soyuqdəymə, sızanaq, həzmsizlik və daha çox bizi gündən -günə vəba edir; simptomları aradan qaldırmaq üçün tez -tez aptekə getmək istəmirik, narahat olmaq üçün səbirlə gözləyərək gülümsəməyi və dözməyi seçirik. Və bədbəxtdir. Amma təbiət bu müvəqqəti problemlərə ləzzətli qidalar şəklində bir çox təbii həll təqdim edir.

Qəhvənin bir çox sağlamlıq faydası olduğunu bilirsinizmi? Qırmızı şərab da belədir. Hər növ qida və içkilər bədənin yaxşılıq üçün istifadə edə biləcəyi qida maddələrinə malikdir - özünü sağaltmaq və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün. İşdə ümumi xəstəliklərin əsəbi simptomlarını yüngülləşdirə biləcək bəzi yeməklər və içkilər.

Sızanaq

istockphoto.com

Narahatlıq

istockphoto.com

Türkiyədə yuxuya səbəb olan xüsusiyyətləri ilə tanınan triptofan adlı sakitləşdirici amin turşusu var. Bir neçə dilimlənmiş şirniyyat əti və ya qovrulmuş hinduşka göğsü yemək, narahatlığınızı sakitləşdirməyə kömək edə bilər - və ehtimal ki, böyük bir ailə Şükran günü yeməklərini idarə etməyi çox asanlaşdıracaq.

Pis nəfəs

istockphoto.com

Bir tarixə getmək istəsəniz, əvvəlcə proteinlə zəngin bir qəlyanaltı alın. Yeməyiniz gəlməzdən əvvəl sizi daha az əsəbiləşdirəcək, həm də xoşagəlməz bir qoxunun masanın digər tərəfinə keçməsini də qarşısını alacaq! Elmi olaraq sübut edilmişdir - qatıq ağzınızdan çıxan ağız qoxusunu müalicə edir. Ağızdakı qoxuya səbəb olan birləşmələrin konsentrasiyasını azaltmaqla bunu edir.

Soyuq və Qrip

istockphoto.com

Hava şəraitində hiss etdiyiniz zaman buxarlanan bir fincan şorba ilə əyilməkdən daha rahat bir şey yoxdur. Bu rahat ritual əslində elm tərəfindən dəstəklənir. Yemək üzərində aparılan araşdırmalara görə, toyuq çorbasının tərkibində karnosin var-vücudunuzun pis bir soyuqla mübarizə aparmasına kömək edə biləcək immuniteti gücləndirən bir birləşmə. Axı bu, yaşlı qadınların nağılı deyil!

Qəbizlik

istockphoto.com

Əgər dayanmısınızsa, tıxanmanı pozmaq üçün həqiqətən bir lifə ehtiyacınız var. Qurudulmuş meyvə, həzminiz xüsusilə narahat olduqda əlinizdə olması üçün sadə, qəlyanaltılar üçün bir seçimdir. Lif və digər sağlam birləşmələrlə (antioksidanlar, vitaminlər və minerallar kimi) doludur, buna görə də özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Quru Dəri

istockphoto.com

Dərinizi içəridən sağaltmaq mümkündür - bəzi qidalar bədəninizə təbii olaraq parlayan, üzünüzə zərərli kimyəvi maddələr tətbiq etmədən lazım olan qida maddələri ilə təmin etməyə kömək edir. Bu qidalardan biri mübahisəli hindistan cevizi yağıdır. İltihab əleyhinədir və dərinizin sağlamlığı üçün çox vacib olan sağlam yemək vərdişlərini qorumağa kömək edir. Bundan əlavə, hindistan cevizi yağının yerli olaraq tətbiq edilməsi təbii şəkildə nəmləndirməyə kömək edə bilər.

Yorğunluq

istockphoto.com

Yorğunluq hər hansı bir mənbədən gələ bilər, amma yaxşı bir bahis qeyri -sabit qan şəkəridir. Yulaf ezmesi yükləyin ki, qanınızdakı qlükozanı tarazlaşdırsın və növbəti yeməyinizə qədər qalıcı enerji versin. Yulaf ezmesinin tərkibində olan liflə birləşdirilmiş kompleks karbohidratlar sizi saatlarla tox və enerjili saxlayacaq.

Hərarət

istockphoto.com

Atəşlə aşağı düşmüsünüzsə buz popları sizin üçün ən yaxşısıdır. Və yox, soyuq olduqları üçün deyil. Atəşiniz olduqda, maye ilə zəngin qidalarla nəmlənməyiniz çox vacibdir; bu səbəbdən şorba çox məşhur bir yoldur. Ancaq yüzdə 100 meyvədən hazırlanan buz popları sizə nəmləndirmə və immuniteti dəstəkləyən C vitamini verəcək. Üstəlik, soyuqdur.

Qaz

istockphoto.com

Qazlı olduğunuz zaman, çox güman ki, həzm çətinliyi yaşayırsınız. Mədə sıxıntısında kömək etmənin yaxşı bir yolu probiotik qidalarla bağırsaq bakteriyalarına kömək etməkdir. Kimchi əla bir nümunədir - mayalanmış kələm sizin üçün yaxşı olduğu qədər dadlıdır!

Hangover

istockphoto.com

Kuşkonmaz, işəməyinizi qəribə qoxuya bilər, ancaq bir ağcaqanad müalicəsi üçün ümidsizsinizsə, pis qoxuya dəyər. Tərəvəz, içmədən sonra vücudunuzdakı spirtin işlənməsinə kömək edə biləcək bir fermenti ehtiva edir. Kuşkonmaz cazibədar bir sərxoş munchie kimi səslənməsə də, bayılmadan əvvəl bir neçə budaq udmağa çalışın!

Baş ağrısı

istockphoto.com

Bir baş ağrısı və ya migren əhvalınızı, məhsuldarlığınızı və bütün gününüzü poza bilər. Ağrının sizi aşağı çəkməsinə icazə vermək lazım deyil - bunun əvəzinə sağlam qidalarla mübarizə aparın. Chia toxumlarında çox olan Omega-3 yağ turşularının xroniki baş ağrısı və migreni rahatlaşdırdığı göstərilmişdir. Bədənin təbii ağrı kəsiciləri istehsal etmək üçün bu maddələrə ehtiyacı var. Chia toxumları da bir çox digər sağlamlıq faydaları ilə gəlir. Onları smoothiesinizə əlavə etməyi, onlarla bişirməyi və ya doyurucu bir chia pudinqini çırpmağı düşünün.

Ürək yanması

istockphoto.com

Turşu reflü olaraq da bilinən mədə yanması, qida və mədə turşusu özofagusunuza və boğazınıza doğru hərəkət edərkən meydana gəlir. Çox ağrılı ola bilər və tez -tez axşam yeməyindən sonra olduğu üçün, ağrı davam edərkən insanları saatlarca oyaq saxlaya bilər. Tumlar və digər antasidlər ağrını azaltmaq üçün işləyə bilər, amma daha təbii bir həll alma sirkəsidir. Maddənin turşuluğu, bağırsağınızdakı pH -ı balanslaşdırmağa kömək edə bilər.

Dərhal şüşədən içməyi məsləhət görmürük. Bunun əvəzinə bir çay qaşığı kəskin dadlı mayeni bir stəkan soyuq suya qarışdırıb yavaş-yavaş yudumlayın.

Yuxusuzluq

istockphoto.com

Yatmazdan əvvəl bir stəkan isti süd heç də dəli ola bilməz. Süd, digər süd məhsulları ilə birlikdə çox miqdarda triptofan ehtiva edir. Amin turşusu sakitləşdirici keyfiyyətləri ilə tanınır və insanları yatdırır. Gecə saat 3 -də oyaq və xəbərdar olsanız, bir stəkanı qızdırmağa çalışın.

Birgə Ağrı

istockphoto.com

Artrit xəstələri və ağrılı ağsaqqallar zerdeçalın müalicəvi gücündə təsəlli tapmışlar. Superfoodun ağrılı iltihabı azaltmaq da daxil olmaqla sonsuz faydaları var (insanlar və itlər üçün). Artrit simptomlarının kökündə iltihab olduğu üçün yeməklərinizə zerdeçal tozunun əlavə edilməsi ağrınızı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Böyrək daşları

istockphoto.com

Bu ağrılı əmanətlər ABŞ -da getdikcə daha çox yayılır və bir çox əziyyət çəkənləri narahat edir. 2012 -ci ildən etibarən, hər 11 yetkindən biri ömrü boyu bir nöqtədə böyrək daşı yaşayır. Xoşbəxtlikdən, onların qarşısı bir qədər alınır. Sitrat meyvəli bir birləşmə olan sitrat, ən çox limonadda cəmlənmiş, daha da pisləşə biləcək kalsium yataqlarını həll edir.

Əzələ ağrısı

istockphoto.com

Albalı antioksidanlar və digər iltihab əleyhinə birləşmələrlə doludur, bu da onları məşqdən sonra ideal bir ağrı kəsici halına gətirir. Ağrınıza səbəb olan kiçik əzələ yırtıqlarının iltihabını azaldaraq, albalı əzələ ağrınızı pisləşməmiş aradan qaldıra bilər. Hətta elmi araşdırmalarda da saxlanılır - həqiqətən çətin bir məşqdən sonra albalı suyu hiyləgərdir.

PMS

istockphoto.com

PMS mütləq ən pis ola bilər-əsəbilik, ağrı və ümumi qıcıqlanma hissi iş həyatınızı, əlaqələrinizi və hətta ümumi rifahınızı təsir edə bilər. Həqiqətən pis olanda, bu acınacaqlı simptomları azaltmaq üçün hər şeyi sınamağa hazır olduğunuza əminik. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, B vitamini ilə zəngin qidalar narahat PMS epizodlarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Dəniz məhsulları və ispanaq həm tiamin, həm də riboflavinlə zəngindir - faydalı olduğu göstərilmiş iki B vitamini. Rahat bir şəkildə, məmnun bir yemək üçün yaxşı birləşirlər!

Burun axması

istockphoto.com

Burun axırsa, çox güman ki, sinus tıxanması ilə üzləşirsən - və yavaş -yavaş sızır, səni yelləyir və özünü bütün gün işləyən bir kran kimi hiss edir. Ədviyyatlı bir şey, sisteminizi təmizləmək üçün hiyləgərdir. Bir az sərt horseradish yeyin və hamısını çıxarın ki, gününüzü bəlğəmsiz keçirə biləsiniz.

Boğaz ağrısı

istockphoto.com

Daha kiçik olanda və valideynlərin səni isti çayla qızdırdığını xatırlayırsanmı? Ən yaxşı hissəsi bal tökməli olduğunuz vaxt idi - və əgər uşaqlıqda olduğumuz kimi bir şey olsanız, həmişə bir neçə saniyə lazım olduğunu bildiyinizdən daha uzun tökdünüz. Axı bu çay və balın bir məntiqi var idi. Bal, boğaz ağrısını yüngülləşdirmək üçün sınanmış və əsl yoldur.

Günəş yanığı

istockphoto.com

Ellagic turşusu dərinin günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qorunmasına kömək edə biləcək təbii bir maddədir. Narın yayda mövsümdə olmasını arzulayırıq - çünki bu, tamamilə mürəkkəbdir. Sulu toxumlarda günəş yanığı riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün kifayət qədər maddə var.


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz xarici mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə iltihab gündən günə davam edir. O zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru antiinflamatuar qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda biləcəksiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidaları mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz yad mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə iltihab gündən günə davam edir. O zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru iltihab əleyhinə qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda bilərsiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa və ya məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz yad mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə, iltihab gündən günə davam edir. O zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru antiinflamatuar qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda biləcəksiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa və ya məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz xarici mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə iltihab gündən günə davam edir. O zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru iltihab əleyhinə qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda bilərsiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa və ya məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz xarici mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə, iltihab gündən günə davam edir. O zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru antiinflamatuar qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda biləcəksiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidaları mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz yad mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə iltihab gündən günə davam edir. O zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru iltihab əleyhinə qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda bilərsiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidaları mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz xarici mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə iltihab gündən günə davam edir. Bu zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru antiinflamatuar qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda biləcəksiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidaları mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz xarici mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə, iltihab gündən günə davam edir. Bu zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru antiinflamatuar qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda biləcəksiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidaları mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz xarici mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə iltihab gündən günə davam edir. Bu zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru iltihab əleyhinə qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda bilərsiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa və ya məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ


İltihabla mübarizə aparan qidalar

İltihab əleyhinə bir pəhriz nə edir? İmmunitet sisteminiz, vücudunuz xarici mikrob, bitki poleni və ya kimyəvi kimi yad olan hər şeyi tanıyanda aktivləşir. Bu tez -tez iltihab adlanan bir prosesi tetikler. Həqiqətən təhdid edən işğalçılara yönəlmiş aralıq iltihablar, sağlamlığınızı qoruyur.

Ancaq bəzən xarici bir işğalçı tərəfindən təhdid edilmədikdə belə, iltihab gündən günə davam edir. O zaman iltihab sizin düşməninizə çevrilə bilər. Xərçəng, ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, artrit, depressiya və Alzheimer də daxil olmaqla bizi əziyyət çəkən bir çox əsas xəstəlik xroniki iltihabla əlaqələndirilmişdir.

İltihabla mübarizə üçün ən güclü vasitələrdən biri aptekdən deyil, baqqaldan gəlir. Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin Qidalanma Departamentinin qidalanma və epidemiologiya professoru, doktor Frank Hu deyir: "Bir çox eksperimental tədqiqatlar qida və içkilərin komponentlərinin iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərdi".

Doğru antiinflamatuar qidaları seçin və xəstəlik riskini azalda biləcəksiniz. Yanlış olanları ardıcıl olaraq seçin və iltihablı xəstəlik prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

İltihaba səbəb olan qidalar

Bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa və ya məhdudlaşdırmağa çalışın:

təmizlənmiş karbohidratlarağ çörək və xəmir kimi

kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar

soda və digər şəkərli içkilər

Qırmızı ət (burger, biftek) və işlənmiş ət (sosiska, kolbasa)

marqarin, qısaldılması və yağ



Şərhlər:



Mesaj yazmaq