Yeni reseptlər

Chia toxumu resepti ilə tez və asan limonad

Chia toxumu resepti ilə tez və asan limonad

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • İçmək
  • Limonad

Chia toxumu əlavə edilərək evdə hazırlanan təravətləndirici limonlu içki yudumlarınızla çeynəyə bilərsiniz.

Bunu 4 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 1

  • 355 ml su
  • 3 xörək qaşığı limon suyu
  • 2 1/2 çay qaşığı şəkər
  • 1 çay qaşığı chia toxumu

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Hazırlıq: 15 dəq

  1. Şəkər tamamilə həll olunana qədər su, limon suyu və şəkəri bir stəkanda qarışdırın; chia toxumu əlavə edin. Təxminən 10 dəqiqə və ya chia toxumlarının ətrafında bir jel meydana gələnə qədər durun; qarışdırmaq

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(7)

İngilis dilində rəylər (5)

~ ~ MyHotSouthernMess*~ tərəfindən

Bu, chia toxumu olan limonad kimidir. Fərqli əvvəlcədən işlədilmiş içkilər və yeməklər axtarıram və bu yeni bir sevimli ola bilər. Gedib sınamalıyam. Qeyd edim ki, limon suyumu ölçmədim, təzə limon suyundan istifadə etdim.-05 Noyabr 2013

Anna Joy tərəfindən

Bu dadlı və sağlam idi. Şəkərdən məyus oldum, bunun əvəzinə mavi agave nektarı ilə əvəz etdim və ləzzəti daddı! Bağçada bir qurtum içmək üçün təravətləndirir !!-01 Yanvar 2014

Sherie Sellers tərəfindən

İsti qış günündə təravət - 82 dərəcə və Santa Ana küləkləri əsir. Şəkər əvəzinə üzvi çiy balı.-24 Yanvar 2015


Yaz vaxtı burada və bu Chia Raspberry Limonad Spritzer adınızı çağırır! Bu asan təravətləndirici yay içki reseptini qaçırmayın!

Baloncuklar hər şeyi daha yaxşı edir.

Məsələn, kiçik bir iş görəndə bir çubuqdan baloncuklar üfürməyi və əllərinə atmağı sevirsən. Ancaq böyüdükdə içməyi sevirsən! Ya da heç olmasa edərəm. Qarnımda aldığım qıvrımları sevirəm. Buna görə bu gün bütün bu Chia Raspberry Limonad Spritzer haqqında!

Bubbles heç vaxt parıltısını itirmir. 🙂

İndi nə düşündüyünü bilirəm.

Çünki eyni şeyi düşünürdüm. Chia Toxumları və içkidə hellip?

Adətən yalnız enerji ısırmalarında və pudinglərində düşünürlərmi? Yaxşı, bəli, insanların qoyduqları əsas şeylər bunlardır. Amma bu gün ləzzətli yaxşılıqlarla dolu bu sərinləşdirici içki ilə ağlınızı başınızdan alacağam!

Yaz aylarında evdə hazırlanan bir limonaddan daha soyuq bir stəkandan daha təravətləndirici bir şey yoxdur. Mən haqlıyam?

Yaxşı, bəlkə bir stəkan gül və ya sangria daha təravətli olardı.

Ancaq limonad, şübhəsiz ki, evimizdə çox sevilən bir insandır! Oğlum limonaddan elə keçir və tərzdən çıxır. Və nə bilirsən? Limon almaq istəmədiyim bir şüşə şəkərli limonaddan daha ucuzdur. Elə isə niyə özüm hazırlamıram və nə olduğunu bilirəm!

Limonad hazırlamaq düşündüyünüzdən daha asandır. Bu sözün əsl mənasında üç maddədən ibarətdir. Su. Limon şirəsi. Şəkər.

Voila. Limonadınız var. Və heç bir şey evdə hazırlana bilməz!

Özünüz hazırladığınız üçün bir az qidalanma əlavə etməyəsiniz. Chia Toxumları bu limonadın içinə girmək üçün mükəmməl bir şeydir. Axı, orada artıq moruq toxumları var, buna görə də chia toxumlarını belə qazana bilərsən və görürsənsə, sadəcə süslü görünür!

Chia Toxumları qida mənbəyidir. Həzm sağlamlığını dəstəkləmək üçün Omega-3 və liflə doludur. Cason -un belə fərqinə varmadığı yerlərdə belə hiylə işlətməyi sevirəm! Və inanın ki, o bunu etməyib. O içkini 10 saniyədən az müddətdə əmdi.

Yaxşı, indi ilk ifadəyə qayıdaq. & ldquoBubbles hər şeyi daha yaxşı edir. & rdquo

Bu Moruq Limonadı özünəməxsusdur və Spectrum Chia Seeds ilə & ldquofun & rdquo faktoruna malikdir. Ancaq baloncuklar bu resepti yalnız üstünə götürür! Bu içkini parıldatmaq üçün qazlı su! Bu yazda etdiyiniz ən təravətləndirici şey budur!

Susuz qalın dostlarım! Sağol!

** Kroger və tərəfdaşlığı ilə yaradılmışdır Hain Celestial Group. Ancaq hər zaman olduğu kimi bütün fikirlər 100% mənimdir! Joyful Healthy Eats -ı dəstəkləyən markaları dəstəklədiyiniz üçün təşəkkür edirik. ***


Asan Chia Limonadası

Etiraf edim ki, bu ən gözəl görünüşlü içki deyil. Tamam, tamam yaxşı, kiminlə zarafat edirəm, bu içki heç də yaraşıqlı deyil, AMMA bu yeməyi sevən dostuna güvənməlisən.
BU içki sizin üçün İYİDİR. ♥

Bu, 2016 -cı ilin ilk reseptidir. 2015 -ci il üçün ən çox sevdiyim reseptlərin toplusu olduğu üçün 2015 -ci ilin ən çox sevilən 10 tərifini saymıram. Buna baxmayaraq baxın, reseptlər zəhmlidir!

Bu, 2016 -cı ilin ilk rəsmi resepti olduğundan, hansı resepti paylaşmalı olduğumu düşündüm. Ləzzətli bir əriştə + şorba resepti gəlir və paylaşacağım bir şey var, amma sonra hamımıza fayda verəcək sağlam bir reseptlə başlamağa qərar verdim. 2016 -cı il üçün təmiz bir başlanğıc etmək uğurlu görünür.

CHIA -nın sizin üçün yaxşı olduğunu hamınız indiyə qədər bilirdiniz.
Limon həm su, həm də sizin üçün yaxşıdırmı? Yaxşı, heç bir beyin yoxdur.

Bundan əvvəl 2 fərqli limonad resepti paylaşdım. Hər ikisi ləzzətli və gözəl idi.

Təravətləndirici Xiyar Limonad

Bu Chia limonadası çirkin ördəkdir, amma hey, bu çirkin ördək balası səndən qu quşu yarada bilər!


Bu Chia Limonadının Faydaları ↓

  • Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir.
  • Təravətli və dadlı.
  • Lif, protein, kalsium, maqnezium və bir çox digər qida ilə doludur.
  • Bu içki nəmləndirir və immunitet sisteminizi gücləndirir.
  • Limonun beyin və sinir funksiyasını stimullaşdıran kalium var.
  • Limonlarda da çox miqdarda C vitamini var və bu, qırışları və ləkələri azaltmağa kömək edir.

Gedəcəksən, nə deyəsən? Bəli, insanlar, bu Easy Chia Lemonade sizi sağlam, yaraşıqlı və ağıllı etmək potensialına malikdir. Gallon insanlar tərəfindən içmək! ♥


Chia toxum resepti ilə sürətli və asan limonad - Reseptlər

Bu əyləncəli hissədir! İHerb veb saytında alış -veriş edərkən, sınamaq üçün eksklüziv ərzaq məhsullarından çoxlu məhsul seçdim. Bəli! bu reseptdə istifadə etdiyim məhsullardan daha çox şey var və aldığım hər şeyi sizinlə paylaşmağı gözləyə bilmirəm! Əldə etdiyim əşyaların qalanları:

  • California Qızıl Qidalanma, Üzvi Mango, Qurudulmuş Dilimləri Yeməyə Hazır –Mən tamamilə qurudulmuş mango ilə maraqlanıram. Demək olar ki, 1 nömrəli qəlyanaltı seçimimdir. Bunlar sizin üçün daha dadlıdır, bu da bütün çantanı yeyərkən daha yaxşı hiss etməyimə səbəb oldu!
  • Kaliforniya Qızıl Qidalanma, Superfoods, Üzvi Maqui Tozu– Maqui tozu superfood giləmeyvədir. Bir çox sağlamlıq faydası var və asanlıqla diyetinizə daxil edilə bilər! Ümumiyyətlə hamarlıqlara əlavə edirəm və ən gözəl bənövşəyi içki hazırlayır.
  • Kaliforniya Qızıl Qidalanma, Soyuq Sıxılmış Üzvi Bakirə Hindistancevizi Yağı– Hindistancevizi yağı evimin əsas məhsuludur, yüksək istiyə davamlıdır, buna görə də yemək üçün və gözəllik məqsədləri üçün istifadə edirəm. Saç və üz maskaları əbədi olaraq hazırlayıram, görünür və həqiqətən də işləyir!
  • Kaliforniya Qızıl Qidalanma, Superfoods, Kollagen Hindistancevizi Krem Tozu– Bu, süd dözümsüzlüyü olanlar üçün mükəmməl seçimdir. Südsüzdür və tərkibində kollagen də var!
  • California qızıl qidalanma coco kardio üzvi qaranlıq kakao– Əgər mənim kimi çox qəhvə içməsəniz, bu sizin üçün mükəmməl bir məhsul ola bilər. Hibiskus, çuğundur tozu və kakao ehtiva edir ki, bu da sizə təbii enerji verir.

İHerb -ı sevməyimin 1 nömrəli səbəbi, özünəməxsus baqqal məhsullarında daşıdıqları müxtəlif məhsullardır! Lazım olan hər şeyi əldə etmək üçün sözün əsl mənasında birdəfəlik mağazanız olacaq …


Chia Strawberry Limonad

Chia Strawberry Lemonade, sadə, real maddələrlə hazırlanan təravətləndirici və sağlam bir yay içkisi reseptidir.

Daha əvvəl chia içkilərini sınamısınızmı? Təxminən üç ildir ki, chia detox suyu hazırlayıram və həqiqətən zövq alıram. Chia toxumlarından istifadə edərək bir yay içki resepti etmək istədim və bu çiyələkli limonad, şübhəsiz ki, mənim ən sevdiyim sipperdir. Bu limonad, sudan çox bir şey istədiyiniz zaman, ancaq ağır şəkərli içki içməmək üçün əladır.

Bu yay içki resepti çiyələk, limon, bal və chia toxumlarından hazırlanır. Chia toxumları, qlütensiz və yaxşı bir kalsium və lif qaynağı olan super qidadır. İştahınızı azaltmağa kömək edəcəkləri də güman edilir. Bir stəkan suya əlavə edildikdə şişirlər və tutarlılıq kimi bir jel alırlar. Bu limonad çox təravətli və dadlıdır. Bütün yay boyunca bu resepti hazırlamaq istəyəcəksiniz!


2. Qara Sehrli Üzüm və Blueberry Chia Puding

Bu chia toxum pudingləri istilik dalğasının həlli olmasa da, kömək edir və qidalıdır. Julie Zimmer tərəfindən hazırlanan bu Black Magic Üzüm və Blueberry Chia Pudingi təzə yaban mersini və qara sehrli üzümdən hazırlanmışdır. Qara sehrli üzüm haqqında heç eşitməmisinizsə, şirin və turşuluğu aşağıdır!


Chia ilə #1 Moruq Yaşıl Çay Limonadı

Şəkil Krediti: wifemamafoodie.com

Chia toxumu içməyin faydalarını maksimum dərəcədə artırmağa çalışırsınız? Chia reseptli bu Moruq Yaşıl Çay Limonadı, antioksidanlar və vitaminlərlə dolu bir içki vermək üçün yaşıl çay, limon, moruq və chia toxumlarından istifadə edir. Bu ləzzətli içkini hazırlamaq üçün on beş dəqiqə kifayətdir!


Moruq Limonadlı Chia İçkisi

Son vaxtlar chia, keten toxumu və quinoa kimi superfood maddələrlə məşğul oluram. Məşğul bir ana olaraq sağlam qidalarla bizim üçün işləyən rahatlıq arasında bir tarazlıq tapmalıyıq. Bu “superfoods ”-ni yeməklərə və qəlyanaltılara əlavə etməyin ailəmizə daha çox omeqa-3 və lif, antioksidan və protein gətirmək üçün asan bir yol olduğunu gördüm. Kətan toxumu asanlıqla çörək və çörək məhsullarına əlavə edilə bilər. Chia taxıl, qatıq, yulaf ezmesi və əlbəttə ki, chia içkilərinə əlavə edilə bilər!

Mağazada satın alınan bahalı Chia içkilərim var idi, amma bunları evdə etmək kifayət qədər asandır. Chia toxumdur, amma islatmaq üçün qaldıqda, jel kimi bir maddə yaradırlar. Doku bir az öyrəşə bilər və qəribə toxumalar haqqında seçici olan uşaqlar üçün içkilər ola bilməz.


Hazırlanma vaxtı: 5-6 dəqiqə Porsiyalar: 2

Tərkibi:

  • 2 kivi
  • 2 çay qaşığı limon suyu
  • 1 xörək qaşığı bal/ağcaqayın siropu
  • 1 xörək qaşığı chia toxumu (2 saat isladılmış)
  • 1 1/2 böyük stəkan soyuq su
  • 7-8 nanə yarpağı

Metod:

    • Kivi soyun. Onları parçalara ayırın. Onları blenderə qoyun, nanə yarpaqları əlavə edin və hamarlanana qədər qarışdırın.
    • Soyuq su, limon suyu, bal əlavə edin və bir neçə saniyə aşağı sürətlə qarışdırın.
    • Bir küpə çıxarın. Üzərinə isladılmış chia toxumu əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
    • Şüşəyə tökün. Nanə yarpağı, limon qabığı, kivi dilimi və s. İlə bəzəyin. Soyudulmasını istəsəniz, üzərinə bir neçə buz küpü əlavə edə bilərsiniz.

    Soyudun, dərhal təzələnin!

    Kivi Chia Bal Limonadının hazırlanması sadə, dadlı və sağlam içkidir və demək olar ki, hər kəs bundan zövq alacaq.

    Kivi C vitamini və K vitamini ilə zəngindir, tərkibində E vitamini və B qrupu vitaminləri də var. Bu meyvə əla bir potasyum qaynağıdır. Aşağı kalorili, az yağlı bir meyvədir.

    Chia toxumları superfoodlardan biri hesab olunur və kütləvi şəkildə lif, zülal və bir çox mineral ehtiva edən sağlam yağlarla yüklənir. Chia toxumlarının sağlamlıq faydaları heyrətamizdir. Bal antioksidanlarla zəngindir və şəkərə daha yaxşı alternativdir. Limonlar da C vitamini baxımından yüksəkdir. Kivi, Limon və Chia, hər üçü kilo verməyə kömək edir və kilo idarəçiliyinə kömək edir. Üstəlik, nanə yarpaqları içkiyə ləzzət və daha çox qida verir.

    Fındıq, toxum, meyvə, tərəvəz və s. Qidalanma faktları və sağlamlıq faydaları haqqında bilmək və daha sağlam reseptlər tapmaq üçün bura vurun.


    Chia Enerji İçkisi Resepti (Chia Fresca)

    Trader Joe ’s chia toxumlarını bir müddət əvvəl daşımağa başladıqda, xüsusilə də çia çantaları üzvi və əlverişli olduğu üçün həyəcanlandım! İllərdir chia toxumu alırdım (Chia Pets sayırsınızsa bundan da artıqdır. Ch-ch-ch-chia!), Amma oxuyana qədər onlara aşiq olmadım. 2012 -ci ildə #8221 və kitabdan ilhamlanan bir chia içki resepti hazırladı.

    Əgər "Qaçmaq üçün Doğum" kitabını oxumamısınızsa və bu, Meksikadakı Tarahumara ilə əlaqədardırsa, qaçan insanlar, çox kilometrlik qaçışlarında onları qoruyan qidalardan biri olaraq chia-ya güvənirlər. Maraqlı bir hekayə ilə yanaşı, elm, təkamül, qaçış ayaqqabıları işi və ayaqyalın qaçış meyli haqqında bir çox fikirləri olan maraqlı bir kitabdır. Kitabı çox bəyəndim, məhəllə kitab klubumuza tövsiyə etdim və çoxlu müzakirələr və “bu kitab mənim həyatımı dəyişdi və#8221 şərhlər ilə möhtəşəm bir uğur oldu. İlk dəfə hazırladığım kitab klubu yeməyində idi mübahisə və ya chia fresca, chia enerji içkisi.

    Tərkibləri sadədir: bütün chia toxumu, təzə əhəng suyu, şəkər və su. Resepti hiss və zövqlə hazırlayın və ya Chia Enerji İçkisi Tarifimdən istifadə edin.

    Sağlamlığın faydaları? Chia, omega-3 əsas yağ turşuları, zülal, kalsium, lif baxımından çox yüksəkdir və yaban mersinindən daha çox antioksidanlara malikdir. Bir çay qaşığı chia toxumunun tərkibində 60 mq kalium, 5 q pəhriz lifi, 3 q protein, 8% kalsium, 6% dəmir və 10% maqnezium var. Vitaminlərin və digər faydalı maddələrin siyahısı olduqca uzundur. Bu qədim toxum, çörək və ya barlara daxil edilmiş, taxıl və ya yulaf ezmesi üzərinə səpilən, pudinglərdə istifadə edilən içkilərdə və hamarlıqlarda istifadə edilə bilər və chia gel tez -tez çörək məmulatlarında yumurta və ya kərə yağı əvəz etmək üçün istifadə olunur.

    Chia toxumları kətan toxumlarına bənzəyir, çünki suya batırıldıqda jel yaradırlar. Su toxumdan əmilir, onu yumşaldır və təxminən 15 dəqiqədən sonra maye içərisində bir jel tutarlılığı yaradır. Bir içkinin jel tutarlılığını sevmirsinizsə, daha az chia toxumu əlavə edin. Bizim kimi bəyənsəniz, daha çox əlavə edin. İçki üçün əsasən şəkər (və ya bal və ya agave) və təzə meyvə suyu əlavə edərək əhəng hazırlayırsınız.

    Hazırladıqdan sonra istədiyim kimi istifadə edərək soyuducuda bir -iki gün saxlayıram. Chia içki içərisində olduqca yaxşı dayandırılacaq, amma həll olunarsa, toxumları yenidən dayandırmaq üçün tökmədən əvvəl bir sarsıntı verə bilərsiniz.

    Sağlamlığınızdan, davamlı enerjinizdən və ya chia -da yanan Aztek döyüşçülərinin əfsanələrindən ilham alsanız, içkini sınayın! Mənə bənzər ola bilərsən!


    Videoya baxın: طريقة عمل البلنكو (Noyabr 2021).