Yeni reseptlər

Happy Herbivore ilə sual -cavab

Happy Herbivore ilə sual -cavab


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Happy Herbivore veb saytının arxasında yaradıcı aşpaz olan keçmiş hüquqşünas Lindsay Nixon ilə vegan pəhrizi və gələcək yemək kitabı haqqında danışdıq.

Həmişə sağlam yemək və yemək haqqında ehtiraslı hiss etdinizmi?

Əksər insanlar kimi, sağlamlığım və ya düzgün yemək barədə çox da fikir vermirdim. 20 yaşımın əvvəlində başıma gələn bu hadisə həm şanslı, həm də bədbəxt idi. Gəlmə baxımından, bu hadisənin baş verdiyindən xoşbəxtəm, çünki bütün təcrübə məni sağlamlıq yoluna çıxardı, bəlkə də başqa cür təsadüf etməzdim. Bu gün mənim missiyam sağlam yeməklərin asan, əlverişli və ən əsası - dadlı olduğunu sübut etməkdir!

Bu cür pəhrizi qəbul etməyinizə nə təkan verdi?

Sağlamlığım qorxusundan sonra, daha yaxşı yemək seçimimdə kömək edəcəyini düşündüyüm üçün vegetarian oldum. Təxminən bir il sonra vegana getdim və bundan bir neçə ay sonra bütün qidaları, az yağlı vegan pəhrizi qəbul etdim. Üç ildir ki, bu şəkildə yeyirəm və heç vaxt daha yaxşı görünməmişəm.

Neçə vaxtdır ki, vegetariansınız?

Bu ilin dekabr ayında dörd gözəl il.

Bir hüquqşünas işləyərkən, uzun müddət işləməklə yaxşı yemək yeməyi necə balanslaşdırırdınız?

Əvvəlcədən çox şey planlaşdırmaq lazım idi-hər səhər işdən əvvəl sağlam bir nahar, şam yeməyi və qəlyanaltılar yığardım. Yeməklə dolu böyük bir çantam olardı və iş yoldaşlarım tez -tez düşərgəyə getdiyimi və ya başqa bir şeylə zarafat edirdilər - çünki çox yemək yedim. Özümü sağlam seçimlərlə əhatə etmək istəyirdim, belə ki, avtomatdan lazımsız yeməklərə güvənmək və ya yemək sifariş etmək tələsinə düşməyəcəyəm. Mən də bu yolla xeyli pul yığdım.

Səyahət edərkən həmişə gəzdirdiyiniz qəlyanaltılar varmı?

Həmişə yanımda təzə və qurudulmuş meyvələr olmağı sevirəm, eyni zamanda uzun uçuşlarda bir qutu Təbiət Yolu granola çubuqları və ya xırtıldayan taxıl çubuqları götürürəm. (Veganlardır).

Vegan yeməkləri bişirməyə başlayanda sizə ilham verən və ya kömək edən yemək kitabları və ya veb saytları varmı?

Mən vegana getdiyim zaman, indiki kimi əsas cərəyan deyildi. Bir neçə vegan yemək kitabı və blog var idi, amma çox deyildi. Üstəlik reseptlərin çoxunda qəribə və ya bahalı maddələr və ya yağ və işlənmiş unlar istifadə olunurdu .... buna görə də xoşbəxt, hər gün istifadə olunan və hər kəs üçün əlçatan olan reseptlər qoymaq üçün happyherbivore.com saytına başlamağa qərar verdim. . Aldığım ilk yemək kitabı idi İntiqam ilə Vegan və oxuduğum (və hələ də oxuduğum) ilk blog Vegan Dad idi.

Özünüz üçün hazırladığınız ən sevimli yeməyiniz və ya yeməyiniz varmı?

Tercihlərim dalğalarda gəlir və gedir. Hal-hazırda yemək kitabımdakı yağsız vegan nacho reseptini araşdırıram, amma keçən həftə doymadım HH Teriyaki noxud.

Vegan olmayan dostlar nahar üçün yanına gələndə nə edirsən?

Tacos. Hamı tacos sevir. Ümumiyyətlə yemək kitabımdan "mal əti" və ya "chorizo" tacoları hazırlayıram, baxmayaraq ki, bütün dostlarımın bir az macəraçı olmağa hazır olduğunu düşünürəmsə, HH -nin noxudlu tacosunu hazırlayıram.

Ev sahibinin vegan olduğunuzu bilmədiyi bir şam yeməyində olmusunuzmu?

Dostlarım/qohumlarım/iş yoldaşlarım vegan olduğumu bilirlər, buna görə də məni nahara dəvət etsələr, çox güman ki, artıq məni bir şəkildə qəbul etməyi planlaşdırırlar. Məsələn, bəlkə də bütün tərəvəz garnitürlərinin vegan olduğuna əmin ola bilərlər və ya bəlkə də insanlar istəsələr ət və ya süd əlavə edə biləcəkləri bir yemək hazırlayırlar, amma artıq birləşdirilməyib.

İnsanları pəhrizimlə bağlı xəbərdar etmək mənim məsuliyyətim olduğunu düşünürəm. Mənə uyğunlaşmalarını gözlədiyim üçün deyil, həmişə özüm üçün bir şey gətirməyi təklif edirəm, amma təsəvvür edirəm ki, hər hansı bir qonaq qonaq gəlib hazırladıqları yeməyi yeyə bilməsə özünü dəhşətli hiss edər. Ev sahibi olmaq istəməzdim, buna görə də vəziyyətin qarşısını almağa çalışıram.

Bununla belə, əgər ev sahibinin mənim qidalanmağımdan xəbəri olmadığını düşünürəmsə, nəzakətlə "vegetarian olduğum üçün" deyirəm, yəni ət, süd, yumurta və ya digər heyvan məhsullarını yemirəm. Mənim üçün yoldan çıxmağınızı istəmirəm, necə kömək edə biləcəyimi bildirin. " Bunu etmək məcburiyyətində qaldığım üç vəziyyətdə ev sahibi həqiqətən yeni bir şey sınamaq və mənimlə işləməkdən çox həyəcanlandı. Getdiyim zaman vegan olduğumu bilən ev sahibləri reseptlər və ya yeməklər hazırlamaq üçün kömək istədilər və əməkdaşlıq etmək və başqalarını vegan yeməklərinə məruz qoymaq həmişə xoşdur.

Elektron kurslara başlamağınıza nə ilham verdi? İnsanlardan çoxlu müsbət rəy aldınızmı?

Son bir il ərzində blogum, facebook, twitter vasitəsi ilə eyni sualları dəfələrlə aldığımı fərq etdim-düşündüm ki, niyə bütün bu məlumatları əyləncəli, əhatəli bir e-kursda bir araya gətirməyim?

İndiyə qədər üç kursum var, daha sonra gələcək. Cavab və rəy çox müsbət oldu. Keçmiş bir neçə tələbə kurslar səhifəsində baxıla biləcək ifadələr göndərdi.

Vegan pəhrizi düşünən və ya yeni başlayanlar üçün məsləhətiniz nə olar?

HH götür "Vegan. İndi Nə? "Elektron kursu. ;-) Ciddi olsa da, kurs məhz bunun üçün nəzərdə tutulmuşdur. Unutmayın ki, nə qədər çox bitki mənşəli yemək yeyiriksə, daha çox fayda hiss edirik və bəxş edirik. Sağlamlığınız, heyvanlarınız və ətrafınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey bir vegan pəhrizi qəbul etməkdir.

Gələcək yemək kitabınızdan və onu yaratmağınıza ilham verənlərdən bir az danışın:

Happy Herbivore Cookbook əslində HappyHerbivore.com -un bir uzantısıdır. Sağlam və ləzzətli yeməkləri başqaları ilə bölüşmək üçün veb saytımı yaratdım və yemək kitabı bu vizyonu təqlid edir.

Pişirmə tərzimə uyğun olaraq, hər bir resept bütün qidalarla hazırlanır və yağ əlavə edilmir. Reseptlərimdə işlənmiş un, təmizlənmiş şəkər və ya yağ və marqarin tapa bilməzsiniz. Tapdığınız şey, sizin üçün yaxşı və dadına uyğun olan yeməklərdir. Yemək kitabımla sağlamlıq və canlılığın şirin, şirin mükafatlarından başqa heç bir şey olmadan təmiz bir tənəzzül kimi görünəcək şeyləri yeyəcəksiniz.

Kitaba bloqun sevdiyi reseptləri daxil etdim, amma əksəriyyəti yeni materialdır-175-dən çox yağsız və az yağlı vegan reseptləri. The Xoşbəxt ot bitkiləri yemək kitabı 2011-ci ilin yanvar ayında mağazalarda satışa çıxarılacaq, ancaq Amazon, Borders və B&N vasitəsilə əvvəlcədən sifariş verilə bilər.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. 4 İyulu və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. 4 İyulu və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. İyulun 4 -ü və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. İyulun 4 -ü və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. İyulun 4 -ü və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. İyulun 4 -ü və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, kıyılmış 15 oz konservləşdirilmiş lobya (qurudulmuş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı pekmez 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 xörək qaşığı saf ağcaqayın şərbəti cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. İyulun 4 -ü və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. İyulun 4 -ü və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. 4 İyulu və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, doğranmış 15 oz konservləşdirilmiş fasulye (süzülmüş, durulanmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 yemək qaşığı ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Bişmiş Fasulye Resepti

The Happy Herbivore Cookbook -dan bu bişmiş lobya sevirəm. İyulun 4 -ü və ya hər hansı bir bişirməyi onsuz təsəvvür edə bilmirəm. Ən yaxşı nəticələr üçün onları vaxtından əvvəl hazırlayın. Otaq istiliyində bir neçə saat daha yaxşı olarlar!

Fırında Fasulye - 4 xidmət edir

1/2 soğan, doğranmış 1 sarımsaq mixəyi, kıyılmış 15 oz konservləşdirilmiş lobya (qurudulmuş, yuyulmamış) 2 xörək qaşığı ketçup 2 xörək qaşığı bəkməz 1 çay qaşığı Dijon xardal 1 xörək qaşığı natrium soya sousu 2-3 xörək qaşığı saf ağcaqayın siropu cayenne bibəri (isteğe bağlı) ) dadmaq üçün duz və istiot

Fırını 300F -ə qədər qızdırın. Soğan və sarımsağı 1/4 fincan suda, soğan şəffaf olana qədər təxminən 2 dəqiqə bişirin. Qalan maddələri əlavə edin və qaynadək gətirin. Qaynadıqdan sonra istidən çıxarın və qarışığı bir güveç qabına köçürün, folqa ilə örtün və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və lobya 15 dəqiqə dincəlsin ki, sous qalınlaşsın. Xidmət vermədən əvvəl qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Xidmət başına: 160 kalori, 0.1 q yağ, 33.9 q karbohidrat, 6 q lif, 13.7 q şəkər, 6.3 q protein.

Lindsay S. Nixon

Salam, mən də Lindsay, Xoşbəxt ot bitkisi olaraq da tanınıram.
Özümü insanlara kömək etməyə həsr etmişəm vegan pəhrizində arıqlayın. 2006 -cı ildən blog yazıram, 6 kitab yazmışam və Yemək Mentoru adlı bir iş açmışam.


Videoya baxın: Iya Terra - Visual LP Live Acoustic. Sugarshack Sessions (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Jarrell

    and this is what I strive for ...

  2. Ninris

    Təbrik edirəm, sadəcə olaraq əla düşüncədir

  3. Murn

    Hələ də bəzi çatışmazlıqlar var

  4. Jess

    Here there's nothing to be done.

  5. Carlyle

    Maraqlıdır. Rəylər bölündü. Bunu yoxlayacağam

  6. Nigul

    Möhtəşəm, bu gülməli ifadədir



Mesaj yazmaq