Yeni reseptlər

Qara lobya və xiyar salatı resepti

Qara lobya və xiyar salatı resepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Salat
  • Tərəvəz salatı
  • Xiyar salatı

Qara lobya, xiyar, şirin qarğıdalı, qırmızı soğan və pomidor bu doldurucu salatda marmelad, bal, kimyon və limon suyu ilə qarışdırılır.

Bunu 1 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 4

  • 1 xiyar, doğranmış və dilimlərə kəsilmişdir
  • 1 (400 q) qalay qara lobya, yuyulur və süzülür
  • 150 q albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 165 q dondurulmuş qarğıdalı, əridilmiş
  • 1/2 qırmızı soğan, doğranmışdır
  • 3 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • 4 1/2 çay qaşığı marmelad
  • 1 xörək qaşığı limon suyu
  • 1 çay qaşığı bal
  • 1/2 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • dadmaq üçün duz və qara bibər

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Hazırlıq: 15 dəq

  1. Böyük bir salat qabına xiyar, qara lobya, pomidor, şirin qarğıdalı və qırmızı soğanı birlikdə atın.
  2. Bir qabda zeytun yağı, marmelad, limon suyu, bal və kimyonu birlikdə çırpın; duz və bibər ilə mövsüm.
  3. Sarğı xiyar qarışığının üzərinə tökün; qatlamaq.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(46)

İngilis dilində rəylər (37)

Dminer456 tərəfindən

Qara lobya üçün yeni bir istifadə axtarırdım və bu resept maraqlı görünürdü. Baldan və mürəbbədən şirinlik olarsa, bir işarə ilə təzədir. Marmelad əvəzinə şaftalı mürəbbəsi ilə əvəz etdim.-22 aprel 2012

GEChocolate tərəfindən

Yüngül, təravətləndirici və dadlıdır. Digər rəyçinin dediyi kimi portağal marmeladı və ya şaftalı marmeladı yox idi. Bunun əvəzinə qara moruq mürəbbəsi və konservləşdirilmiş qarğıdalı istifadə olunur. Əlinizdə olan mürəbbəni digər maddələrlə əvəz edə biləcəyiniz çox yönlü bir resept. Resept mütləq qapıçıdır.-22 İyul 2012

lutzflcat tərəfindən

Bir müddət sonra, xiyar, qara lobya, qarğıdalı və kimyondan hazırlanan salatların bütün reseptlərinin dadı eyni görünür. Bu, bal və portağal marmeladını istifadə edərək fərqləndirdi ki, bu da ona lazımi miqdarda şirinlik verir. Bunu bir daha edəcək və çox güman ki, zeytun yağını 2 Tbsp.-08 Mart 2013-ə qədər azaldacaq


Resept Xülasəsi

  • 6 stəkan Təzə Ocaq Qara Fasulye
  • 1/4 düymlük parçalara kəsilmiş 1 orta toxumsuz xiyar
  • 4 1/2 unsiya doğranmış feta (1 stəkan)
  • 1/3 fincan doğranmış cilantro, üstəlik xidmət üçün daha çox
  • 3 baş soğan, incə dilimlənmiş
  • 1/4 fincan sızma zeytun yağı
  • 3 xörək qaşığı təzə əhəng suyu, üstəgəl xidmət üçün dilimlər
  • Kosher duzu və təzə bibər

Bişmiş lobya, xiyar, feta, cilantro, soğan, yağ və əhəng suyunu böyük bir qaba qoyun. 1 çay qaşığı duz və 1/2 çay qaşığı bibər əlavə edərək yaxşı qarışdırın. Daha çox cilantro ilə doldurun və əhəng dilimləri ilə xidmət edin.


Yemək proqramından bezmisiniz?

Bir tələyə düşdünüz və ya sınamaq üçün əyləncəli yeni reseptlər axtarırsınız?

Facebook Qrupumuz hər gün böyüyür! Hələ qoşulmamışsınızsa, sizi yoxlamağa və əyləncəyə qatılmağa dəvət edirik.

Resept fikirləri istəyə, yemək texnikası haqqında danışa və ya sizin üçün uyğun yeni tava dəstini tapmağa kömək edə bilərsiniz. Artıq qoşulmusunuzsa, bir dostunuzu dəvət edin!


Dəyişikliklər və svoplar

Jicama bu salata əla bir əlavə olardı və ya xiyarı onunla əvəz edə bilərsiniz. Daha ləzzətli bir nəticə əldə etmək üçün əvvəlcədən sarğı ilə marinat edin.

Acılı bir versiya üçün bir az jalapaneosu bolqar bibərinizlə qarışdırın.

Daha çox vizual maraq üçün müxtəlif lobya növlərinin qarışığını əlavə edin.

Daha dolğun bir salat üçün daha yüksək nisbətdə lobya istifadə edin. Bir burrito doldurmağı planlaşdırırsınızsa, bu da yaxşı işləyir.

Burritonu qızdırmaq istəyirsinizsə, daha çox fasulye, bibər, jicama və ya marinadlanmış turp üçün kahı xiyarını dəyişdirin.

Fasulye, şirin zəncəfil sitrus sarğı ilə yaxşı gedir. Paltar lobya və qarğıdalıya parlaqlıq verir.

Geyinmək

Miso pastasını tamari, soya sousu, dəniz duzu ilə əvəz edə və ya tamamilə ata bilərsiniz.

Portağal suyunu alma sosu, alma yağı və ya seçdiyiniz başqa bir sitrus meyvəsi ilə əvəz edə bilərsiniz. Kompensasiya etmək üçün tatlandırıcı miqdarını tənzimləməyiniz lazım ola bilər.


Qara lobya salatı reseptləri - 8 resept

Arxa lobya və qarğıdalı makaron hazırlamaq çox asandır və hər zaman hər hansı bir ziyafət üçün əla bir salatdır!

  • 1 (16 unsiya) qutu rotini üç rəngli makaron, bişmiş
  • 2 banka qara lobya, yuyulur və süzülür
  • 1 kiçik çanta dondurulmuş qarğıdalı, əridilmiş
  • 1 ədəd Rotel
  • 4 yaşıl soğan, doğranmışdır
  • 1/2 fincan bolqar bibəri, doğranmışdır
  • 1/2 fincan ağ soğan, doğranmışdır
  • 2 1/2 yemək qaşığı təzə cilantro doğranmışdır
  • 3/4 böyük bir şüşə Zesty İtalyan paltarı

Doğranmış Qarğıdalı və Qara Fasulye Mason Kavanoz Salatı

İstər əyləncəli, istərsə də həftə ərzində yemək hazırlayaraq fərdi salatlar hazırlamağın super asan yolu

  • 5 geniş ağız quart ölçülü mason kavanoz salatı
  • 1 1/4 fincan salsa
  • 1 6 unsiya konteyner düz Yunan qatığı
  • 1 quart albalı pomidoru, yarıya endirildi
  • 1 qırmızı soğan, doğranmışdır
  • 2 banka qara lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 (12 unsiya) paket dondurulmuş qarğıdalı, əridilmiş
  • Soyulmuş və doğranmış 2 avokado
  • Kiçik kublara kəsilmiş 5 unsiya blok bibər kremi pendiri
  • 4-5 fincan doğranmış romalı kahı
  • 1/4 fincan və ya daha çox cilantro, doğranmış (isteğe bağlı)

Üç lobya salatı

Tez və asan hazırlanır, maddələri bir qaba atın və 6 saata qədər marinat edin


Quinoa çox yönlü bir superfooddur

Quinoa'nın tüklü quruluşu və çox yönlülüyü vegetarian və ya vegan yeməklərə asanlıqla protein, antioksidanlar və B vitaminləri əlavə edir və istənilən temperaturda dadlıdır.

Kinoa glutensizdirmi? Bəli, quinoa tamamilə qlütensiz isə hələ də kompleks karbohidratlar təmin edir.

Bu superfood demək olar ki, hər hansı bir resepti əvəz etmək asandır. İncə, qozlu dadı şorbaları, salatları, yan yeməkləri və ya hətta bir az əlavə qidalanma ilə səhər yeməyi qablarını bişirmək üçün əla bir seçimdir.


Bu çox yönlü toxum müxtəlif rənglərdə olur. Ən çox yayılmış ağ, qırmızı və qara rənglərin qarışığı olan ağ, qırmızı və üç rənglidir. Ağ quinoa ən tüklüdür, buna görə də düyü yeməklərində əvəz olaraq ən yaxşısıdır. Qırmızı və üçrəngli salatlarda daha yaxşı işləyir, çünki daha möhkəm bir quruluşa malikdir və çox tüklü olmadan şəklini saxlayır.

Bu quinoa salatı, tatlar bir araya gəldikdən bir gün sonra daha dadlıdır. Salat tez bir araya gəlir və 3-5 gün soyuducuda saxlanılır.


Meksika Qara Fasulye Salat Resepti

Bu salat reseptlər siyahısına əla bir əlavədir, çünki çox yönlü, hazırlanması asan və eyni zamanda çox sağlamdır. Yemək, daldırma və ya garnitür kimi dadın.

Qara paxlalı yerin dadına baxır və avokado və jalapenos ilə birlikdə bu yeməyi nəticədə Meksika edir. Bu reseptə daxil olan bütün digər tərəvəz və meyvələrlə birlikdə bu yeməyi çox sağlam edir və hər kəsin dadına baxa bilər. Dedim ki, hazırlamaq asandır? Sadəcə bunu kifayət qədər vurğulaya bilmərəm! Ayrıca, əlavə edilmiş resept video dərsini izləyin və bu reseptin nə qədər sürətli və asan olduğunu görün!

Qara lobya salatı nədir?

Tərəvəz, meyvə, ədviyyat və ədviyyatlarla dolu olan yeməyi daha dadlı edir. Bir salat olaraq, bu reseptə daxil olanları düzəldə bilərsiniz. Bu, bu asan resepti hazırlamağı daha da cazibədar edir.

Bu resepti hazırlamaq üçün nə lazımdır?

Əlinizdə yalnız qara lobya, şirin qarğıdalı, albalı pomidoru, avokado, bolqar bibəri, jalape & ntildeo, qarğıdalı cipsi, əhəng, zeytun yağı və ləzzət üçün bir dəstə ədviyyat var.

Sarımsaq, qırmızı və yaşıl soğan, cilantro, qırmızı şərab sirkəsi, çili tozu, kimyon və duz miqdarını tənzimləyə bilərsiniz.


Bu xiyar, qarğıdalı, qara lobya və avokado salatı ləzzətli və doludur

Bu təravətləndirici salat əsas maddələrlə hazırlanmışdır, lakin xiyar, pomidor və kişnişin tamamlayıcı dadlarını birləşdirmək üçün dadlı, aşağı kalorili bir yoldur. Bu salatı hər gün yeyirsinizsə, sizi günahlandırmırıq - çox yaxşıdır. Hazırlanması təxminən 10 dəqiqə çəkir və ertəsi gün daha da dadlı olacağını düşünürəm!

300 kalorinin altında, bir porsiya demək olar ki, 12 qram lif və 10 qram protein təklif edir, buna görə də bir -birinin ardınca xırtıldayan lokmalardan sonra doymuş, məmnun və enerjili hiss edəcəksiniz. Bu qədər yüksək lif və su tərkibi ilə bu resept qarın şişkinliyinin qarşısını almağa kömək edə bilər.


Qalanlar yaxşı qənaət edir, buna görə irəli get!

Bu qara lobya salatının başqa bir xüsusiyyəti: ləzzətini itirmədən soyuducuda 3 günə qədər otura bilər irəliləmək üçün idealdır və bütün həftə yemək yeyirlər. Ya da qazandakı masada saatlarla oturmaq üçün. İçində & frac12 fincan alma sirkəsi olduğunu gördükdə bildim ki, biz ’d sevgi o. Bir çox salat zaman keçdikcə ləzzətini itirir, lakin çoxlu alma sirkəsi istifadə etməklə soyuducuda günlərlə sıx qalmağa kömək edir.


Videoya baxın: Yeni salat,dadı damaqlarda uzun mudət qalacaqВкусный салат (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Os

    Is there another way out?

  2. Brok

    Bunu danışmadı.

  3. Amir

    İnanıram ki, səhv edirsən. PM-də mənə e-poçt göndərin, danışacağıq.

  4. Calbex

    Çox maraqlı fikirlər, yaxşı danışılıb, hər şey sadəcə rəflərdə düzülüb



Mesaj yazmaq