Yeni reseptlər

Pendirli Tərəvəzli Fajitas resepti

Pendirli Tərəvəzli Fajitas resepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Reseptlər
  • Pəhriz və həyat tərzi
  • Vejetaryen
  • Vegetarian yeməkləri

Böyük bir vegetarian fajita. Bunlar rəngli tərəvəzlərlə doludur, kimyonla ədviyyatlanır və Cheddar pendiri və keşnişli un tortillalarında verilir.

Bunu 171 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 4

  • 8 un tortilla
  • 2 xörək qaşığı bitki yağı
  • 1 qırmızı soğan, incə dilimlənmiş
  • Toxumlanmış və zolaqlara kəsilmiş 1 yaşıl bibər
  • Toxumlanmış və zolaqlara kəsilmiş 1 qırmızı bibər
  • 1 çay qaşığı incə doğranmış sarımsaq
  • 1 sarı yay balqabağı, yarıya bölünmüş və zolaqlara kəsilmişdir
  • 125 q salsa
  • 1 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1/2 çay qaşığı duz
  • 115 q rəndələnmiş Çedar pendiri
  • 4 xörək qaşığı doğranmış təzə keşniş

MetodHazırlıq: 20 dəq ›Aşpaz: 10 dəq› Hazırlıq: 30 dəq

  1. Tortillaları folqa ilə sarın və sobaya qoyun. İstiliyi 180 C / Qaza çevirin 4. 15 dəqiqə və ya yaxşıca qızdırılana qədər bişirin.
  2. 26 sm uzunluğunda bir qızartma qabda, yağı orta istilikdə qızdırın. Soğan, qırmızı və yaşıl bibər və sarımsaq əlavə edin; yağla örtmək üçün qarışdırın. Qapağı örtün, istiliyi orta səviyyəyə endirin və 5 dəqiqə bişirin. Yay balqabağını tərəvəzlərə qarışdırın. Salsa, kimyon və duz ilə qarışdırın. Qapağı örtün və 5 dəqiqə bişirin
  3. Tərəvəz qarışığını isti tortillaların mərkəzlərinə bərabər paylayın və pendir və keşniş səpin. Tortillaları yuvarlayın və xidmət edin.

Sarı yay balqabağı

Sarı kabaklara bənzəyin və xüsusi bazarlarda satılır. Mövcud deyilsə, bunun əvəzinə kabak istifadə edin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(169)

İngilis dilində rəylər (112)

yabanı gül tərəfindən

Bu fajitalara xidmət etmək üçün ilk cəhdim üçün əla bir bələdçi oldu. Balqabağı atladım, monterey-jack pendirini adi dadlı ilə əvəz etdim və onlara tex-mex lobya, bir az doğranmış avokado, salsa və xama ilə birlikdə xidmət etdim. Mən də Meksika düyü və qarğıdalı tərəflərini koçanda etdim, amma fajitalar özləri tərəfindən çox doldu! Öz zövqünüzə uyğunlaşmaq üçün əla bir resept. -17 Sentyabr 2007

tərəfindən COOKINSEATTLE

Mütəmadi olaraq hazırlayacağım dadlı, çox yönlü və sağlam bir reseptdir. Mənə bir portobello göbələyi və bir az balqabaq əlavə etdim. Qırmızı bibərdən çox yaşıldan da istifadə etdim, çünki əlimdə nə var.-01 Yanvar 2003

GLYNNA tərəfindən

Fantastik! Bir müddət çəkən yeganə şey doğramaqdır, amma əks halda bu fantastik bir reseptdir! Salsa növlərini dəyişməyi sevirik- hal-hazırda sevdiyimiz məhsullar Williams-Sonoma'dan qarğıdalı və qara fasulye Salsa və ya yumşaq Paul Newman Chunky Salsa. BİZ də böyük bir tencerede bişirməyi sevirik ki, resepti iki qat artıraq və ertəsi gün səhər yeməyi Burrito üçün tərəvəzlərdən istifadə edək- sadəcə bir yumurta qovurub tərəvəz əlavə edirik. Ləzzətli! Biz də onlara xidmət etdikdən sonra bütün dostlarımız bu alıcıdan xahiş edirlər! -20 Yanvar 2003


ƏN YAXŞI EN İYİ Vegetarian Fajitaları

Ləzzətli qara lobya vegetarian fajitaları! Şirin qovrulmuş bibər və soğan, sarımsaqlı qara lobya və qaymaqlı guacamole ilə hazırlanır. Dadlı və doyurucu bir yemək və#8217s bitki mənşəli zülallarla doludur30 dəqiqədə hazır olur.

Bunlar sadəcə sınadığınız ən yaxşı vegetarian fajitaları ola bilər! Və bilirəm ki, bu cəsarətli bir bəyanatdır, amma bunlar həqiqətən çox yaxşıdır. Onlar doyurucu, doyurucu və sarımsaqlı qara lobya və karamelize qovrulmuş bibər və amp soğanlarından çox dadlıdırlar!

Onları hazırlamaq üçün sizə lazım olanların hamısı bir ovucdur sadə maddələr30 dəqiqədən azdır hər şeyi həyata keçirmək üçün!

Yaxşı bir ətli fajitanı sevirsinizsə və tərəvəzlə doldurulmağa alışmırsınızsa, qorxmayın. Bu resept o qədər ləzzətə malikdir ki, ətdən ləzzət alanda əskik olmaz!

Ailəm üçün bir çox hallarda bu fajitaları hazırladım (hamısı vegetarian deyil) və hər dəfə sevirlər!


Fajitas

Ninfa's Meksika və Tex-Meksika ixtisasları ilə tanınır. İndi evdə məşhur biftek fajitalarını kopyalaya bilərsiniz. Bu reseptdə ətək biftekində sitrus meyvələri istifadə olunur.

Metod: açıq qril
Vaxt: 2-5 saat

Sümüksüz dərisiz toyuq göğsü, soğan, qırmızı bibər, yaşıl bolqar bibəri, sarımsaq, çili tozu, üyüdülmüş kimyon, qara bibər, cayenne bibəri, duz

Metod: soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Soya sousu, bal, Worcestershire, sarımsaq, zəncəfil, su, yan biftek, qırmızı bibər

Metod: soba
Vaxt: 5 saatdan çox

Bu fajitalar tamamilə ağılsızdır! Bibər və soğan, xama və salsa ilə qızardılmış və ya bişmiş toyuq göğsü, tərk edən tez və asan bir həftəlik seçimdir.

Metod: mikrodalğalı, açıq qril
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Çörək qabında yavaş bişirildikdə sərt yan biftek tender fajita ətinə çevrilir.

Metod: çörək qabı
Vaxt: 2-5 saat

Hər gün xüsusi bir resept və redaktorumuzun ən sevimli seçimlərini göndəririk. Qaçırmayın!

Bir cilantro parmesan pesto və qızardılmış soğan və digər tərəvəzlərdən ibarət kiçik bir ordu ilə bu özelleştirilebilir fajitalar, hər hansı bir ətli ət kimi dadlıdır.

Metod: soba
Vaxt: 30-60 dəqiqə

Fajitas'ın bu sadələşdirilmiş versiyası, ən sevdiyiniz fajita yağları ilə isti un tortillasına bükülmüş bişmiş çörəkli toyuq barmaqlarını (toyuq nuggets də işləyəcək) istifadə edir.

Metod: soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Çörək qabı fajitas etmək üçün əla bir yoldur! Qril yox, qarışıqlıq yoxdur!

Metod: çörək qabı
Vaxt: 5 saatdan çox

Dana, bolqar bibəri və balqabaqdan hazırlanan sürətli və asan fajitalar. Az yağlı xama-xardal sousu ilə verilir.

Metod: soba, soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Yan biftek, fajitalarda istifadə edilən ənənəvi dana ətidir. Çörək qabı aşağı və yavaş pişirmə ilə onu yumşaq etməyə kömək edir.

Metod: çörək qabı
Vaxt: 5 saatdan çox

Xama, ağ tortilla qabığı, toyuq, pico de gallo, jak və Cheddar pendiri qarışığı, kahı, pomidor

Metod: soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Toyuq, bibər və soğanın xəmirli bir qarışığı ilə doldurulmuş un tortillaları, xüsusən yan tərəfində xama və salsa ilə ardıcıl bir izdihamdır.

Metod: soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Marinaddakı tekila, bu incə ətək biftek fajitalarına bir az əlavə zərbə verir.

Metod: açıq qril, soba
Vaxt: 2-5 saat

Qızartmaq olmaz? Heç bir problem yoxdur, bu toyuq fajitaları ızgaradan təzə kimi dad verən ədviyyatlar olan bir ızgara qabda hazırlanır.

Metod: soba
Vaxt: 30-60 dəqiqə

Əhəng suyu, kimyon, ancho chile tozu, sümüksüz, dərisiz toyuq göbəyinin yarısı, poblano çili, qırmızı bibər, sarı və ya qırmızı soğan.

Metod: açıq qril
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Fajitaları sevirsən? Türkiyəni digər adi fajita dolguları ilə birlikdə istifadə edən bu bükülməni sınayın.

Metod: soba
Vaxt: 1-2 saat

Bacon bükülmüş karides və tərəvəzlərə barbekü sousu, doğranmış kahı, pomidor və Cheddar pendiri ilə fajita tərzi verilir.

Metod: soba, soba, açıq qril
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Xama, salsa, zeytun yağı, əhəng, su, yan biftek, bolqar bibəri, soğan, un tortilla ilə hazırlanır.

Metod: açıq qril, soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Balsamik sirkə, təzə cəfəri, zeytun yağı, sarımsaq, duz, qara bibər, portobello göbələkləri, qırmızı soğan, bolqar bibəri, jalapeno bibəri

Metod: açıq qril
Vaxt: 30-60 dəqiqə

Günəbaxan yağı, dərisiz, sümüksüz toyuq göğsünün yarısı, sarı bolqar bibəri, qırmızı soğan, qurudulmuş oregano, bibər, bitki yağı, əhəng, duz və qara qara ilə hazırlanır.

Metod: soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Bitki yağı, soğan, çili tozu, sarımsaq tozu, soğan tozu, yaşıl bolqar bibəri, qırmızı bibər, əhəng, un tortilla ilə hazırlanır.

Metod: soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Dadlı və asan karides fajitaları, 30 dəqiqədən az müddətdə hazırlanır. İpucu: əlavə əlavələrlə qutunun xaricində düşünün. Guacamole, doğranmış pomidor və s. Bunları daha da bəzəyə bilər.

Metod: soba, soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Bunu fajitas ilə qaynadılmış qovurma arasında bir qaynaşma kimi düşünün. Dadlı karides və tərəvəzlər tez bir tavada bişirilir və isti qarğıdalı tortillalarına verilir.

Metod: soba, mikrodalğalı soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Xama, salsa və guakamol, un tortillas, soğan, yaşıl bibər, bitki yağı, sümüksüz, dərisiz toyuq döşü, çedar pendiri

Metod: açıq qril
Vaxt: 30-60 dəqiqə

Dondurulmuş balıq çubuqları, ranch salatı sosu, əhəng suyu, isti sous, un tortillas, pomidor, kahı

Metod: mikrodalğalı soba
Vaxt: 30 dəqiqədən az

Yemək bişirməkdə? Kıyılmış ətdən istifadə edərək, ailəniz tərəfindən təsdiqlənmiş, dadına görə sınanmış reseptlərdən birini sınayın.

Bir qutu göbələk şorbası əsl şam yeməyi qoruyucusu ola bilər. Güveçdə əla işləyir və bir çimdikdə sousa və ya sousa çevrilə bilər.

Gecə səhər yeməyi reseptləri ilə səhərlərinizi bir az daha az gərginləşdirin. Gecəni əvvəlcədən hazırlayın və səhər isti və rahat bir yeməkdən zövq alın.

1995 -ci ildən bəri onlayn olaraq, CDKitchen, dünyanın hər yerindən ev aşpazları və peşəkar aşpazlar tərəfindən hazırlanan böyük bir dadlı reseptlər toplusuna çevrildi. Hamımız dadlı yeməklər, yaxşı yeməklər və əyləncəli yeməklərdən bəhs edirik. 202,500+ digər üzvümüzdən ibarət cəmiyyətimizə qoşulun - reseptə baxın, öz reseptinizi göndərin, rəy əlavə edin və ya resept şəkli yükləyin.


Qovurulmuş Tərəvəz Enchiladaları

  • 1 Köhnə El Paso və ticarət Cheesy Fırında Enchilada Kit
  • 2 yemək qaşığı bitki yağı, üstəgəl yağlamaq üçün əlavə (25 q)
  • 150 ml su
  • 1 x 210 q qutu və ya 1/2 x 400 qr qırmızı lobya, qurudulmuş və durulanmış (130 q)
  • 80 qr kələm, sərt budaqlar çıxarılır
  • 40 qram az yağlı yetkin çedar, incə doğranmışdır

Seçilmiş Məhsullar

Təlimatlar

  1. Fırını 220 ° C -ə qədər qızdırın (Fan 180 & degC qaz işarəsi 7).
  2. Tərəvəzləri hazırlayın və 1 xörək qaşığı bitki yağı üzərinə bir təbəqə qoyun və bir çörək qabına qoyun və 30 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və 180 ° C -ə endirin (fan 160 & degC qaz işarəsi 4).
  3. Yemək dəstindəki ədviyyatları 150 ml qaynar su və hər iki çörək sousu ilə qarışdırın.
  4. Böyük bir tavada 1 xörək qaşığı yağı qızdırın, kələm əlavə edin və solana qədər bir neçə dəqiqə bişirin. Fasulye və yemək sousu qarışığının yarısını əlavə edin, qaynadək gətirin və bir neçə dəqiqə qaynamaq. Qızardılmış tərəvəzləri qarışdırın.
  5. Tortillaları paketdəki təlimatlara uyğun olaraq qızdırın və sobaya davamlı bir qabı yağlayın.
  6. Hər bir tortillanın ortasına böyük bir qaşıq tərəvəz qarışığı qoyun, yuvarlayın və yeməyə qoyun.
  7. Qalan bişmiş sous qarışığının üstünə qaşıq tökün və incə doğranmış pendirlə çiləyin.
  8. 10 dəqiqə və ya qızılı qədər bişirin.

Bu resept qida tullantılarını azaltmaq üçün əladır və soyuducuda olan digər tərəvəzlərdən istifadə etməyə çalışın. körpə ispanaq, göbələk və ya qalan qovrulmuş tərəvəzlər.

Bir az əlavə qovrulmuş tərəvəz bişirin və qovrulmuş tərəvəz və humus sarğıları kimi ertəsi gün zövq alın.

Əlinizdə olan digər pendirlə sınayın, məsələn. 40 q rəndələnmiş sərt pendir və ya frac12 paketi (65 q) nazik dilimlənmiş yağsız yumşaq mozzarella.

Qarışıq salat yarpaqları, parçalanmış avokado və ya doğranmış qırmızı kələm, yerkökü və soğan ilə hazırlanan ev ləzzəti ilə xidmət edin.


Fajitas artıq ağır tərəfdə olduğu üçün onu yüngül və təravətli bir şeylə birləşdirmək xoşdur. Və sadə bir yaşıl salatdan daha çox hansı yeməyi uyğun gəlir?

Kremli və ləzzətli bir garnitür üçün karides ilə doldurulmuş Sezar salatına gedin. Karidesə bir neçə dəqiqə qızardaraq gözəl bir kömürlənmiş ləzzət verin!

Daha yüngül bir şey istəyirsinizsə, cilantro-kireçli bir kasa doğranmış salat xidmət edin. Yarpaqlı göyərti və vinaigrette sarğı birləşməsi fajitaların alovlu dadlarını balanslaşdıran təravətləndirici tatlar təqdim edir.

Başqa bir fantastik seçim yeməyinizə bir az avokado dəmləməkdir. Avokado, xiyar və pomidor Meksikanın klassik bir birləşməsidir, buna görə də bu üçdən salat hazırlamaq qidalandırıcı bir fikir deyil. Qırmızı soğan, əhəng və kimyonu qarışdırın və üstünə kremli bir avokado sarğı əlavə edin və özünüz üçün ölmək üçün bir salat əldə edin. Sərin və təravətləndirici salat fajitalardan gələn istiliyi azaltmağa kömək edir.

Nəhayət, bir az meksikalı quş necə? Yerkökü, qırmızı soğan, kələm, cilantro və alma sirkəsi ləzzətləri ilə doymuş rəngli bir garnitür. Zərif dad ləzzətli fajitaları çox gözəl tamamlayır.


Vegetarian fajita reseptləri

Nahar və ya şam yeməyi üçün tez və asan vegetarian fajitaları yaradın. Baharatlı tofudan göbələk və lobya qədər dolmalarla burada hər kəsə uyğun bir resept var.

Baharatlı tərəvəz fajitaları

Budur ac gənclər üçün ideal olan ədviyyatlı, vegetarian, köməkçi bir yemək

Vegetarian fajitaları

Tez və asan tərəvəzli ailə yeməyi axtarırsınız? Hazırlanması cəmi 15 dəqiqə çəkən qara lobya, avokado və bibərlə dolu bu ətsiz fajitaları sınayın.

Fırında bişmiş şirin kartof fajitaları

Vejetaryenlər tortilla bükmənin sevincini qaçırmamalıdırlar- biz bibər, soğan və feta və turş qaymaqla doldurulmuş şirin kartofdan istifadə edirik.

Avokado humusu olan göbələk fajitaları

Baharatlı göbələk, avokado humusu və qızardılmış soğan olan bu tortilla paketləri sayəsində gündə 5 dəfə 4 vuruş əldə edin.

Salam fajitas

Məktəbdən sonra tez və asan yemək üçün avokado ilə bu halloumi tortilla paketlərini sınayın. Çili sousu və ya turş krem ​​ilə xidmət edin

Noxud fajitas

Qovurulmuş ədviyyatlı noxud, Harissa kremi, guakamol və turşu salsa ilə təqdim olunan mükəmməl vegetarian Tex-Mex müalicəsini təşkil edir.

Dumanlı tofu tortillaları

Dumanlı tofu bu vegetarian fajitalara zülal əlavə edir - qarğıdalı və ya buğda paketləri ilə masaya qoyun və yoxa çıxmasını izləyin

Avokado salsa ilə qara lobya tostadaları

Tez tərəvəz sağlamlığı üçün bu dadlı qarğıdalı tortillas istifadə edərək bu sürətli şam yeməyini hazırlayın, bu un unundan həqiqətən gözəl bir dəyişiklik edir.

Vegetarian enchiladaları

Qidalı maddələrlə doldurulmuş bu asan tərəvəz enchiladaları ilə yeməyinizə ləzzət qatın. Bu rahatlaşdırıcı, pendirli yemək, izdihamı sevindirən mükəmməl bir ailə yeməyidir


Pendirli Toyuq Quesadillas etmək üçün Tərkibi

  • Toyuq döşləri, sümüksüz, dərisiz
  • Soğan, bolqar bibəri
  • Bitki yağı, kərə yağı
  • Taco ədviyyatı
  • Sarımsaq duzu
  • Kimyon, bibər
  • Qırmızı bibər qabığı
  • Doğranmış yaşıl bibər
  • Monterey Jack pendiri
  • Kəskin Cheddar pendiri
  • Un tortilla

(Həqiqi ölçülər aşağıdakı resept kartında var.)


Yavaş Ocaqlı Toyuq Fajitas

Bu Yavaş Ocaqlı Toyuq Fajitas ilə maksimum ləzzət və minimal səylə bir fajita fiesta yeyin.

Tərkibi

  • 1 (14.5 oz.) Pomidor (və ya yaşıl çili ilə doğranmış pomidor), duz yoxdur
  • 1 orta soğan, dörddə birinə kəsilmiş, dilimlənmiş
  • 1 orta qırmızı bolqar bibəri, zolaqlara kəsilmiş
  • Zolaqlara kəsilmiş 1 ədəd orta portağal bolqar bibəri
  • 2 çay qaşığı. yer bibəri tozu
  • 1 çay qaşığı. üyüdülmüş kimyon
  • ½ çay qaşığı. yer qara bibər
  • 2 osh qaşığı. təzə əhəng suyu
  • 1 kilo çiy toyuq göğsü, sümüksüz, dərisiz və dilimlənmiş
  • 8 ədəd 6 düymlük tam buğda unu tortilla, isti
  • ½ fincan təzə pomidor salsa
  • 8 çay qaşığı. az yağlı (2%) düz yunan qatığı
  • 1/2 orta avokado, dilimlənmiş
  • cilantro, incə doğranmışdır

Təlimatlar

Pomidor, soğan, bolqar bibəri, çili tozu, kimyon, bibər və əhəng suyunu 3 litrlik yavaş ocağa yaxşı qarışdırın.

Toyuq bişənə və tərəvəzlər yumşalana qədər bir və ya iki dəfə qarışdıraraq, aşağı temperaturda 4-5 saat (və ya yüksək və ya 2 ilə 3 saat arasında) örtülmüş toyuq aşpazını əlavə edin.

Qarışığı tortilla arasında bərabər paylayın. Salsa, qatıq, avokado və cilantro ilə bərabər üstə qoyun.

Resept Qeydləri

Bu resepti Instant Potda (proqramlaşdırıla bilən qazanda) hazırlamaq üçün bu təlimatları izləyin:

  • 6 litrlik Instant Potu yüksək sote rejiminə çevirin.
  • 1 ½ çay qaşığı qızdırın. zeytun yağı isti.
  • Soğan və bolqar bibərini əlavə edin, 4-5 dəqiqə və ya soğan şəffaf olana qədər tez -tez qarışdırın.
  • Əlavə et 1 fincan su, pomidor, çili tozu, kimyon, bibər, əhəng suyu və toyuq. Qapağı bağlamaq və bişirməyə hazırlaşmaq üçün istehsalçının təlimatlarına əməl edin. Olaraq ayarlayın təzyiqli aşpaz 10 dəqiqə yüksək yerdə.
  • Üçün istehsalçı təlimatlarına əməl edin sürətli azadvə dövrənin tamamlanmasını gözləyin. Qalan buxarın olmamasına diqqət yetirərək qapağı diqqətlə açın və açın.
  • Yuxarıda göstərildiyi kimi xidmət edin.

Qidalanma Məlumatı (xidmət başına) Ani Pot Variasiyası:

Kalori: 426
Ümumi yağ: 13 q
Doymuş yağ: 3 q
Xolesterol: 83 mq
Natrium: 590 mq
Karbohidratlar: 42 q
Lif: 6 q
Şəkər: 8 q
Protein: 32 q

P90X / P90X2 hissələri
2 Tərəvəz
1 Protein
1 Taxıl Karbohidrat

2B zehniyyət lövhəsi!
Yaxşı bir nahar etmək üçün yan salat və ya tərəvəz əlavə edin.

Porsiyalarla bağlı suallarınız varsa, forumlarımıza sual göndərmək üçün bura vurun ki, mütəxəssislərimiz kömək etsin. Zəhmət olmasa soruşduğunuz reseptə bir keçid daxil edin.

Yavaş Ocaqlı Toyuq Fajitas fotoşəkilləri, Kirsten Morningstar

Əlaqəli məqalələr

Reseptlər


Pendirli Tərəvəz Enchiladaları | Sağlam Evdə Vegetarian Tarifi | Meksika Mətbəxi | Kanak Mətbəxi

Veg Enchilada reseptinin necə hazırlanacağını öyrənin. Bir çox təzə tərəvəz, lobya və#038 qarğıdalı istifadə edərək hazırlanan Meksika yemək resepti. Dadlı enchilada sousu ilə xidmət edilən və üzərinə pendir əlavə edilmiş bu resept hamı üçün mükəmməl sağlam reseptdir.

Hər Çərşənbə axşamı və#038 Cümə günü ləzzətli yeni reseptlər öyrənmək üçün Kanalıma ABUNƏ OLUN. Bura ABUNƏ OLUN ➔ http://goo.gl/z8RCxr

SOS üçün:
3 osh qaşığı zeytun yağı
3 xörək qaşığı hər məqsədli un/maida
1 çay qaşığı qırmızı soyuq soğan tozu
1 stəkan stəkan/su
1/2 fincan pomidor püresi
dadmaq üçün duz
mövsümə görə bibər
1 çay qaşığı oregano
1 çay qaşığı kimyon tozu
1 x.q. qəhvəyi şəkər
1 çay qaşığı sarımsaq pastası/tozu

ƏŞYALAMA ÜÇÜN:
1 xörək qaşığı zeytun yağı
2 çay qaşığı əzilmiş/doğranmış sarımsaq (qırmızı, yaşıl və#038 sarı)
6-8 göbələk doğranmışdır
1 ədəd qaynadılmış/bişmiş lobya
1/4 fincan qaynadılmış qarğıdalı
dadmaq üçün duz
mövsümə görə bibər
2 çay qaşığı limon suyu
1/2 çay qaşığı kimyon tozu
1 çay qaşığı qırmızı soyuq lopa
3-4 xörək qaşığı tomat püresi
təzə cilantro
2-4 hazır tortilla
1 fincan və ya daha çox pendir qarışığı (işlənmiş+mozzarella+çedar)
doldurmaq üçün bəzi zeytun və#038 pomidor


QEYDLƏR

Qidalanma

Xətt-satır Nutrition Insights və ticarətə baxın: Hansı maddələrin kalori/natrium/və s.

İmtina: Qidalanma faktları əlaqəli maddələrdən (rəngli güllələrdə solda göstərilmişdir) alınır və tam ola bilər. Qidalanma ilə əlaqədar bir tibbi vəziyyətiniz varsa, həmişə lisenziyalı bir qidalanma mütəxəssisi və ya həkimə müraciət edin.

Xidmət başına kalori miqdarı: 209

Kaloriyaların, karbohidratların, yağların, natriumun və daha çoxunun haradan gəldiyini görmək üçün maddələr üzrə qidalanma anlayışları da daxil olmaqla ətraflı qidalanma məlumatı alın.


Cheesy Root Vegetable Gratin üçün dəyişikliklər

  • Bibər, yaşıl soğan, adaçayı, rozmarin və ya otların birləşməsi təzə kəklikotu üçün əla alternativdir.
  • Parçalanmış fontina, İsveçrə, comté, gouda və yumşaq çedar hamısı gruyere üçün əla pendir alternativləri yaradır.
  • Bütün süd və ya yarı yarısı krem ​​əvəzinə istifadə edilə bilər, baxmayaraq ki, gratinin dibində daha çox maye toplanacaq və bişdikdən sonra.
  • Şalgam və rutabaga, bu reseptdə istifadə olunan hər üçü üçün əla kök tərəvəz alternativləri yaradır.

Bu Cheesy Root Vegetable Gratin ciddi şəkildə qaçırılmamalıdır! Hər hansı bir yeməyin rahat və ləzzətli yan yeməyi. Şəxsən biz bu Sitrus Quru Duzlu Şoraba Türkiyəsi, Daimi qabırğa qovurma, Donuz əti qarın Porchettamız və Fırında bişmiş Toyuq budlarımızın yanında xidmət etməyi çox sevirik.

Başqa ləzzətli şükran və ya bayram garnitürləri axtarırsınızsa, ən çox sevdiyimiz yeməklər üçün bayram qərargahımıza gedə bilərsiniz! Zövq alın!


Videoya baxın: أسرع والذ فطيرة كتوجد في دقائق بخبز التورتيلا وبحشوة اقتصادية ولذيذة (BiləR 2022).