Yeni reseptlər

Fasulye Vinaigrette Salatı

Fasulye Vinaigrette Salatı

Təzə (və hazırlanması asan!) Fasulye şirin-turş ətirli və bol xırtıldayan. Növbəti partiyanız üçün yüngül bir yay məzəsi üçün idealdır.DAHA+Az-

1

sarı və ya qırmızı soğan, doğranmışdır

1

can (15 oz) qara lobya, qurudulmuş

1

(15 oz) açıq qırmızı böyrək lobya, drenaj

1

kaşığı bitki yağı

Şəkilləri Gizlət

  • 1

    Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin.

  • 2

    Plastik sarğı ilə örtün və ən azı iki saat soyuducuya qoyun ki, ləzzətlər bir -birinə qarışsın.

  • 3

    Xidmət vermədən əvvəl qarışdırın. Ən sevdiyiniz çörək qabları ilə xidmət edin.

Bu resept üçün heç bir qidalanma məlumatı yoxdur

Bu resept haqqında daha çox məlumat

  • Bu, hamımızın başına gəlir - bəzən həm vaxtımız, həm də enerjimiz qısadır. İsti yay ayları ilə birlikdə yemək yeyib -içmək və ya partiyalara getmək və sonuncu etmək istədiyiniz şeyi (və ya hətta Vaxt itirmədən və alovlanan sobada sobanı yandırmağı belə düşünə bilmədiyim zaman, bu Bean Vinaigrette Salatı tez və sadə bir qəlyanaltı hazırlayır. Soyuducuda bir neçə sadə addım və bir neçə saat çəkmək kifayətdir və sevdiyiniz cips və ya çəngəl ilə çörək almaq üçün ləzzətli, xırtıldayan, təravətləndirici lobya salatınız var. boşqablar və sadə bir yay yeməyinə garnitür kimi yeyin. İstirahət etmək üçün qənaət etdiyiniz bir neçə dəqiqəni də ayırın - axı yazdır.

Chipotle-Bal Vinaigrette ilə Qara Fasulye və Qarğıdalı Salatı

Bəlkə də bu salatın indiyə qədər aldığı ən yaxşı tərif oxucularımdan biri idi ki, o mənə etiraf etdi: "Bu salatla bir işim var və heç kimə demə." ” bir ziyafət üçün salat və daha sonra qonaqlarından birini iş yerində tapdı, reseptin nüsxələrini payladı. Hər kəsin sevdiyi, izdiham bəyənən, qabaqcadan hazırlanan reseptlərdən yalnız biri. İstər ızgara toyuqla xidmət etsəm, istərsə də tortilla cipsi ilə bir dip olaraq (çox tövsiyə edirəm!), Qab həmişə boşdur və boşqablar həmişə doludur.

Bu resept populyar Qara Fasulye, Qarğıdalı və Lok Vinaigrette ilə Avokado Salatına bənzəyir. Fərq budur ki, bu versiya Chipotle-də xidmət edilən salat sosuna bənzər bir dumanlı və şirin chipotle-bal vinaigrette geyinmişdir. Düşünürəm ki, hər iki variantı da bəyənəcəksiniz!


Ləzzətli qidalanma

Güc salatı kimi bir şey varsa, bu asan salat mütləq ən yaxşı rəqibdir. Lif, az yağlı protein, B vitaminləri, dəmir, sink və kalium üçün fasulyədən danışırıq.

Buna məşhur süd məhsulları olan narı da əlavə edin. Arils olaraq da bilinən bu kiçik, gevrek toxumlardakı antioksidanlar, hüceyrələrimizin zədələnməsinin qarşısını ala və ya gecikdirə biləcək qədər güclüdür. Yaşıl çay və qırmızı şərabdan üç dəfə çox antioksidan var.

Ancaq gözləyin, daha çox şey var! Qoz! Romalılara görə Yupiterin kral palamudu Omega-3 mənbəyidir. Günəbaxan toxumu kimi qoz, doymuş yağlara nisbətən daha çox doymamış yağlara (yaxşı yağlara) malikdir.

Bəzi erkən tədqiqatlar qozun xərçəngin qarşısının alınması üçün vacib tərkib hissəsi ola biləcəyinə işarə edir ().

Borlotti paxlası, nar və qoz ilə bir güc salatının artıq suyun kənarında olduğunu düşünürsənsə, haqlı ola bilərsən. Ancaq daha da ləzzət alırıq.

Beləliklə, bu asan salat üçün lazım olan şey aşağıdır.


Basil Vinaigrette ilə Fasulye Salatı

Təxminən 4 dəqiqəyə qədər buxar səbəti ilə təchiz olunmuş böyük bir qazanda yaşıl lobya buxarlanır. Sərinləmək üçün onları yayın.

Bu vaxt 1/2 fincan fesleğen, arpacıq, yağ, sirkə, bal (və ya agave), xardal, duz və istiotu bir qarışdırıcıda birləşdirin. Püresi hamar olana qədər.

Yaşıl lobya və qalan maddələri bir plaka üzərinə düzün. Sarğı ilə xidmət edin. İstəyirsinizsə, doğranmış reyhanla bəzəyin.

İpucu verin: Yaşıl lobya (Adım 1) və sarğı (Adım 2) 1 günə qədər ayrı qablarda örtün və soyudun.

Konserv deyil, evdə hazırlanmış lobya sınayın. İstənilən növ quru lobya ilə 1 kilo başlayın və yaxşıca yuyun. Böyük bir qaba qoyun və 2 düym soyuq su ilə örtün. Ən azı 8 saat və ya bir gecədə isladın. (Tələsirsinizsə, paxlalı bir qazana qoyun və 2 düym su ilə örtün, qaynadək gətirin, 2 dəqiqə qaynatın. Ocaqdan alın və 1 saat dayanın. böyük bir qazana qoyun və 3 düym soyuq su ilə örtün. Bir qaynağa gətirin, hər hansı bir köpüyü çıxarın. Fasulye yumşalana qədər 30 dəqiqə ilə 2 saata qədər qarışdıraraq yumşaq bir qaynadək bişirin. (Pişirmə vaxtı, fasulyenin növündən və yaşından asılı olaraq 30 dəqiqədən sonra həssaslığı yoxlamağa başlayır.) Fasulye çox erkən olana qədər gözləyin ki, duz əlavə edilsin və fasulyenin yumşalmasını önləsin. (1 kilo fasulye üçün təxminən 1 çay qaşığı duz istifadə edin.) Fasulyeyi 1 həftəyə qədər soyuducuda saxlayın və ya 3 aya qədər dondurun. Bir kilo quru lobya 5-6 fincan təşkil edir


Əlaqədar Video

Qara lobya və noxudun dadını artırmaq üçün pinto lobya əlavə etdim Cəfəri və bir az əhəng suyu yerinə doğranmış, qovrulmuş qırmızı bibər, kərəviz, kimyon və 1/2 jalapeno bibəri cilantro əlavə etdim.

Axmaq asan və super ləzzətli olması üçün 4 çəngəl alır. Olduğu kimi edirəm. Bunun yumşaq olduğunu söyləyən insanlar üçün yaxşı bir balzam sirkəsi və yaxşı zeytun yağı məsləhət görürəm. Dünyadakı bütün fərqləri yaradır.

Yaxşı bir salat, amma az dadlı idi. Sitrus meyvələrinə ehtiyac var.

Bunu hər zaman edirəm. Asan, sürətli, sağlam və əla dadlıdır. Soyuducuda oturduqca daha da yaxşılaşdığını görürəm. Orijinal reseptdən fərqli etdiyim tək şey, bir az daha balzamik sirkə və bir az daha az yağ əlavə etməyimdir. Ləzzətli!

Bunu dəyişdirdim, heç bir qara lobya və ya cəfəri yox idi, buna görə yalnız qarbanzo lobya, qırmızı soğan, zeytun yağı, balsamik sirkə, sarımsaq, duz bibəri və kimyon istifadə etdim.

Bu məhəllənin ən sevilənlərindən birinə çevrildi! Garbonzos yerinə cannelini lobya istifadə edirəm. Mən də az yağ istifadə edirəm və bir az xiyar əlavə edirəm. Qırmızı bibərin də əla olacağına dair digər plakatlarla razıyam!

Vay, bunu hər zaman edirəm. Düşünürəm ki, keçən yay hər piknik üçün hazırladım - lazım olduqda & quot; ətrafında oynamaq & quot; çox asandır, amma olduğu kimi bəyənirəm. Həqiqətən də sizin üçün yaxşı və yaxşıdır :-)

Çox incə, hətta doğranmış qırmızı bibər əlavə olunsa belə. Orada baxmağa davam edin, bundan daha yaxşı reseptlər olmalıdır.

İlk dəfə bu resepti tam olaraq yazıldığı kimi hazırladım. Çox yaxşıdır, amma həqiqətən daha yaxşı olduğunu düşündüyüm bir neçə sadə dəyişiklik etdim. Həm cəfəri, həm də cilantro istifadə etdim və qurudulmuş kimyon əlavə etdim - yum!

Bununla bir az qarışdım, amma fikri eyni saxladım-qara lobya, qarğıdalı, iki pomidor istifadə etdim, qalanını eyni saxladım. Ailəm bəyəndi!

Ləzzətli! Bu resepti hər zaman hazırlayıram və çox bəyənirəm. Yazıldığı kimi ləzzətlidir və ya kahı yarpaqlarında (Bibb çox gözəldir) və ya sarı düyüdə verilir. Demək olar ki, həmişə doğranmış qırmızı bibər və kərəviz, bəzən təzə doğranmış jalapenos əlavə edirəm. yum!

Fasulye salatı mövzusunda gözəl bir fırlanma. Yazdığım kimi hazırladım və partiyada kimsə bu günə qədər yediyi ən yaxşı lobya salatı olduğunu söylədi.

Yan yemək olaraq və ya tək başına istifadə etmək üçün əla salat! Başqa bir rəyçinin təklif etdiyi kimi qarğıdalı əlavə etdim və çox gözəl idi!

Bunu iki dəfə, bir dəfə garbanzosla, bir dəfə cannellini ilə etdik, həqiqətən fərq etməz. Qırmızı bibəri əvvəlki baxışlarda göstərildiyi kimi VƏ bəzi ağardılmış dondurulmuş qarğıdalı əlavə etdim. Balzamı bir kaşığı artırın. HEYRƏT! VAY! rəngli, dadlı və sağlamdır. Yoldaşım hər gün nahar vaxtında sandviçlə yemək istəyir. İsti havalarda orkinos əlavə edəcək və əsas yemək olaraq istifadə edəcək. Bu qapıçıdır!

Sadalanan maddələrə əlavə olaraq, xırda xırda üzüm pomidorları və qırmızı bibər doğrayıram. Rəngli, sağlam və ləzzətli lobya salatımızdır. Hər kəs həmişə resepti soruşur.

Əla resept, hazırlanması asandır və əla daddır. Rəng üçün qırmızı bibər əlavə etdim ki, bu da böyük bir fərq yaratdı və çox dadlı oldu.

Asan və yüngül. Bir neçə dənə lobya əlavə etdim və daha az yağ, daha çox balzamik sirkə etdim. Əla!

Ləzzətli !! Yaz barbekü və#x27s üçün əla asan yemək. Doğranmış pomidor əlavə etdim.

Ləzzətli! Doğranmış qırmızı və yaşıl bolqar bibəri əlavə etdim. gözəl bir çaxnaşma verdi. Cəfəri yerinə cilantro da istifadə etdim (baqqalda səhv olanı tutdum) gözəl bir ləzzət qatdı. Bazar günü barbekü üçün əladır!

Daha az soğan daxil edəcəyim vaxt, zövqümə görə bir az gücləndi.

dadlı və son dərəcə sağlamdır. ailə bəyəndi və yalnız yaşıl lobya əlavə etməyimi istədi. Növbəti dəfə sarımsağı bir az azaldaram. bir az gücləndi.

Ərim də, mən də bu reseptdən ötrü dəli olduq, tənbəl bir insan və fasulyəyə bir az ısırıq verən bir neçə güclü, möhtəşəm tatlarla vegetarian yuxusu. Tez -tez resepti ikiqat artırıram və ondan bir neçə yemək alırıq, bu da mənim ofisimdə ən çox sevdiyim yeməkdir. Sarımsaq, soğan, zeytun yağı, paxlalılar: bunu tez -tez yeyin və siz əbədi yaşayacaqsınız.

Hazırlanması çox sürətli və asan idi və həqiqətən dadlı və qidalı bir qəlyanaltı edir. Piknik mövsümünü səbirsizliklə gözlədim!

Ərim və mən bu resepti çox sevirik. Soyuducuda nahar və ya sadəcə qəlyanaltı üçün az yağlı garnitür hazırlamaq çox xoşdur. Super asan və sürətli.

Bir məclisə gətirmək üçün mükəmməl bir salat. Əla zövq və böyük bir tamaşaçı sevindirir. Bir az əlavə balzam əlavə etdim, sarımsağın miqdarının doğru olduğunu düşündüm və qırmızı bibər əlavə etdim. Növbəti dəfə daha çox xırtıldamaq üçün kərəviz və xiyar ilə də sınayacağam.


Resept Xülasəsi

  • 1 baş sarımsaq, 1/2 düym qərənfilləri açmaq üçün üstünü kəsin
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • 3 xörək qaşığı qırmızı şərab sirkəsi
  • 3/4 çay qaşığı qaba duz
  • 1/4 çay qaşığı qırmızı bibər lopası
  • 3/4 fincan (2 unsiya) qoz, qızardılmış və doğranmışdır
  • Təzə bibər, dadmaq üçün
  • ï »¿1 kilo təzə fava lobya (3 kilo qabıqdan 3 1/2 fincan)
  • 2 stəkan təzə qarğıdalı ləpəsi (2 baş qarğıdalıdan)
  • 1 orta xiyar, uzunlamasına kəsilmiş və nazik dilimlənmişdir
  • 1/2 qırmızı soğan, incə dilimlənmiş (1/2 fincan)
  • 2 xörək qaşığı doğranmış təzə düz yarpaqlı cəfəri
  • 2 unsiya feta pendiri, əzilmiş

Vinaigrette hazırlayın: Fırını 350 dərəcəyə qədər qızdırın. Sarımsağı 1 çay qaşığı yağla tökün. Perqamentlə, sonra folqa ilə sarın. Yumşaq olana qədər bişirin, təxminən 30 dəqiqə. Sarımsağı dərilərindən sıxın. Hamar olana qədər əzin.

Qalan maddələri 1 xörək qaşığı qızardılmış sarımsaq və qalan 2 çay qaşığı yağı ilə qarışdırın.

Salat hazırlayın: Buzlu su hamamı hazırlayın. Fasulyəni böyük bir qaynar suda 2 dəqiqə bişirin. Yivli bir qaşıq istifadə edərək fasulyəni buzlu su hamamına köçürün. Tamamilə sərinləyin və yivli qaşıqla çıxarın. Qarğıdalı eyni qazanda 1 dəqiqə bişirin və süzgəcdən keçirin. Fasulyeden nazik qabıqları soyun.

Vinaigrette ilə xiyar, soğan, cəfəri, feta, lobya və qarğıdalı atın.


Resept: Pico de Gallo Vinaigrette ilə Qara Fasulye Salatı

Hər cəhətdən gözəl və mükəmməl-rəngarəng, təzə, mövsümi, dadlı və sizin üçün çox yaxşıdır (lobya lifləri, pomidordakı likopen və tərəvəzlərdəki bütün əsas vitamin və minerallar sayəsində)! Bu nahar salatı həqiqətən məmnun bir yeməkdir. Əvvəlki gecəni hazırlayın və yeməkdən əvvəl hamısını bir araya gətirin.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Tərkibi

½ fincan qəhvəyi düyü (bişməmiş)
2 biftek pomidoru, doğranmışdır
1 jalapeno, doğranmışdır
¼ fincan doğranmış təzə cilantro
2 xörək qaşığı təzə əhəng suyu
2 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
¼ çay qaşığı kosher duzu
1 baş romaine marul, doğranmışdır
2 yerkökü, dairələrə kəsilmiş
1 qırmızı bibər, dilimlənmiş
1 qulağı qarğıdalı, ləpələr başından qırxılmışdır
15 unsiya qara lobya (duzsuz), süzülür və yuyulur

İstiqamətlər

  1. Kiçik bir tencerede, düyü 1 stəkan su ilə birləşdirin. Bir qaynadək gətirin, istiliyi minimuma endirin, örtün və düyü yumşaq olana və su əmilənə qədər bişirin, 40-45 dəqiqə. Çəngəl ilə tökün və sərinləyin.
  2. Vinaigrette hazırlamaq üçün orta qabda pomidor, jalapeno, cilantro, əhəng suyu, yağ və duzu birləşdirin.
  3. Salatı 4 qaba bərabər paylayın. Üstünə yerkökü, bolqar bibəri, qarğıdalı, lobya və düyü əlavə edin. Vinaigrette xidmət etməzdən əvvəl hər qabın üstünə qaşıqlayın.

Qidalanma məlumatı (xidmət başına)

310 kalori, 9 q ümumi yağ, 1 q doymuş yağ, 12 q protein, 50 q karbohidrat, 12 q pəhriz lifi, 8 q şəkər, 0 mq xolesterol, 200 mq natrium


Rəylər

Bunu bir az yumşaq tapdım. Parlaqlaşdırmaq üçün başqa bir T limon suyu lazımdır. Ümumiyyətlə, yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi olsa da. Qalanlara bir az daş xardal əlavə etdim və daha da yaxşı oldu.

Ümumiyyətlə çox yaxşı idi. Daha çox xırtıldayan və soğan əlavə etmək üçün kərəvizi qərəzlə kəsdim. Bişmiş bibəri bəyəndim!

Qalanını təraş etməzdən əvvəl bir parça ' qırxılmış kərəvizdən istifadə edin-mənim üçün düz düşən maraqlı bir fikir idi. Növbəti dəfə bunu etdiyimdə, daha çox xırtıldamağı saxladığı üçün kərəvizi doğrayıram.

YUM! Bir az daha sarımsaq, şəxsi üstünlük əlavə etdim və marcona badamlarını bəyənmədiyim üçün yox, ucuz bir maddə deyil $$ və bəzən almaq çətindir, ya da təzə deyil. Yazıldığı kimi hazırlandı və əla oldu! Şübhəsiz ki, mövsüm ərzində dəfələrlə və bəzən özüm yetişdirdiyim yaşıl lobya ilə edəcəyəm! Bişmiş bibəri də sevirəm. Çox sağ olun!

Ləzzətli! Sarı mum lobya tapa bilmədim və bütün yaşıl lobya əvəzinə istifadə etdim. Fındıq alerjisi səbəbiylə marcona badamlarını da tərk etdim. Kərəviz, badam olmasa da gözəl bir xırtıldadı və mən həmişə hisə verilmiş bibərdən istifadə etməyin daha çox yollarını axtarıram. Qayınatam ən az 4 köməklik yedi.

Bu gözəl bir reseptdir. Təqdimat gözəl və dadı maraqlıdır. Çox təravətləndiricidir. Fasulye salatında çox müasir bir bükülmədir.

Düşünürəm ki, bu təzə əsas reseptdir. Bir az daha dərin bir ləzzət əlavə etmək üçün doğranmış donuz əti, təzə şüyüd və şərab vinaigrette sıçraması əlavə etdim. Növbəti dəfə hazırladığımda soğan tozu, soğan, soğan və ya duzlu soğan kimi bir növ soğan ləzzəti əlavə edəcəyimi düşünürəm. Marcona badamının xırtıldayanlığı xoş bir toxunuş idi.

Bu resepti çox yönlü edən inanılmaz bir sarğı ilə əla salat. Yazdığım kimi hazırladım və daha az (1 banka) lobya ilə və arugula və qar noxud əlavə edərək hazırladım. Paltarın tərkib hissəsi çox yaxşı balanslaşdırıldığı üçün dəyişikliklər mümkündür. Bu da əla piknik salatı hazırlayacaq.

Bunun dadlı olduğunu düşündüm. Bir qazana apardım və hamı salatın üstünə getdi. Əldə etdiyim şey olduğu üçün marcona badamı yerinə adi qızardılmış badam istifadə etdim. Bilmirəm ki, marcona badamı tapmaqda çətinlik çəkərəm və xərcləri çəkərəm. Rənglərin və toxumaların olduqca qarışığıdır, ləzzətləri parlaq və təravətləndiricidir. Evdə garnitür və tərəvəz gecələrində əsas yemək olaraq adi hala çevriləcək.

Xüsusilə ikinci gündə bunun həqiqətən möhtəşəm olduğunu düşündüyüm rəylər məni heyrətləndirdi. Qonaqlarım da çox bəyəndi. Heç bir maddə dəyişdirmədim (badamı qızartmaqdan başqa), amma xidmət etmək üçün hər şeyi qarışdıraraq sadələşdirdim. Konservləşdirilmiş lobya qarışığının təzə lobya məhsullarından ayrı olmasının necə faydalanacağını bilmirəm və bir sadə yemək üçün üç böyük qabdan (üstəgəl bir böyük qazan) istifadə etməyə ehtiyac görmədim.

əla dadlı deyil, əlbəttə sağlamdır - mütləq təkrar edəcək

Bəli, rəng daha çox fikirləşmək və daha çox ehtiyac duyur. Ew.


Fasulye Salatı

  • 2 banka (hər biri 15 unsiya) ağ lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 fincan doğranmış pomidor
  • 3 xörək qaşığı rəndələnmiş Parmesan pendiri, bölünmüşdür

Açar Məhsullar


  • 1 dənə fasulye, süzülüb yuyula bilər
  • 1 dənə yaşıl lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 ədəd balmumu sarı lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 ədəd qurudulmuş və durulanmış lobya qarbanzo
  • 1 dənə qara lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 orta ağ şirin soğan, doğranmışdır
  • 1 kiçik qutu pimentos və ya ½ doğranmış qırmızı bolqar bibəri
  • 1 şüşə BRIANNAS Ənlik Şərab Vinaigrette Sarğı
  1. Böyük bir qabda BRIANNAS Blush Wine Vinaigrette Sarğı istisna olmaqla bütün maddələri birləşdirin.
  2. Vinaigrette ilə səxavətlə üst.
  3. Tökün, soyudun və xidmət edin.

HAZIRLIQ ZAMANI: 10 dəqiqə

Bir tavalı zoğal otu toyuq

Asiago Sezar Steakhouse Sandviç

Bobun ləzzətli toyuq döşləri

  • 1 dənə fasulye, süzülüb yuyula bilər
  • 1 dənə yaşıl lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 ədəd balmumu sarı lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 ədəd qurudulmuş və durulanmış lobya qarbanzo
  • 1 dənə qara lobya, süzülür və yuyulur
  • 1 orta ağ şirin soğan, doğranmışdır
  • 1 kiçik qutu pimentos və ya ½ doğranmış qırmızı bolqar bibəri
  • 1 şüşə BRIANNAS Ənlik Şərab Vinaigrette Sarğı
  1. Böyük bir qabda BRIANNAS Blush Wine Vinaigrette Sarğı istisna olmaqla bütün maddələri birləşdirin.
  2. Vinaigrette ilə səxavətlə üst.
  3. Tökün, soyudun və xidmət edin.

Daha Ləzzətli Ənlik Şərab Vinaigrette Tarifləri

Asiya Sezar Steakhouse Sandviç

Orzo & Garbanzo Bean Salatı

Del Sol Food Company Inc.
3015 S. Blue Bell Rd., Brenham, TX 77833

100% Pul Geri Zəmanət (Yalnız ABŞ sakinləri üçün)

Bütün matçlar kulinariya səmasında hazırlanmır! BRIANNAS Zərif Salat Sosu ilə tamamilə razı deyilsinizsə, alış qiymətinizin tam geri qaytarılması üçün alışınızı 60 gün ərzində bizə göndərin.


Videoya baxın: سر تتبيله الدجاج المشوي من داخل المطاعم (Noyabr 2021).