Ənənəvi reseptlər

Soy və Sesame ilə Sautéed İspanaq

Soy və Sesame ilə Sautéed İspanaq

“İspanağın yerkökü soya sousu və sirkə ilə qoyulur; bu mənim ən çox sevdiyim sautédir. ” - Alfia Muzio, resept hazırlayıcısı

Tərkibi

  • 2 xörək qaşığı bitki yağı
  • 3 dəst düz yarpaqlı ispanaq, işlənmiş, çox qaba doğranmışdır
  • 1 xörək qaşığı azaldılmış natrium soya sousu
  • 1 xörək qaşığı dəmlənməmiş düyü sirkəsi
  • 2 çay qaşığı küncüt yağı qızardılır
  • ¼ fincan incə doğranmış nori vərəqələri

Resept hazırlığı

  • Bitki yağı, orta dərəcədə yüksək bir istilik üzərində böyük bir qabda qızdırın. Qruplarda işləyin, ispanaq əlavə edin, atın və daha çox əlavə etmədən əvvəl biraz bişirin, təxminən 2 dəqiqə sürün. Hər hansı bir yemək mayesini tökün və ispanağı soya sousu, sirkə və susam yağı ilə atın. Nori ilə doldurun.

Rəylər Bölməsi


Videoya baxın: Easy Sesame Broccoli (Oktyabr 2021).