Ən yaxşı reseptlər

Kartof və limon ilə bişmiş bütün balıq

Kartof və limon ilə bişmiş bütün balıq

Italyan yeməyi, balıq reseptləri, şam yeməyi, əsas yemək, kartof reseptləri, yan, limon reseptləri, sitrus reseptləri, dəfnə yarpaqları reseptləri, dəfnə yarpağı reseptləri, cəfəri reseptləri, ot reseptləri, böyük qruplar, şam yeməyi yeməyi, Pasxa yeməyi

Tərkibi

  • 4 1/2 lb. Çox incə dilimlənmiş yeni kartof
  • 9 osh qaşığı. əlavə bakirə zeytun yağı, bölünür
  • İncə dəniz duzu və təzə doğranmış qara bibər
  • 1/2 fincan qaba doğranmış təzə düz yarpaqlı cəfəri
  • 1 bütöv 6 lb. turbo, fluke və ya halibut və ya altı 1 lb. brenzino
  • 6-8 təzə və ya qurudulmuş dəfnə yarpaqları

Resept hazırlığı

  • Fırını 400 ° -ə qədər qızdırın. Kartofu böyük bir qaba qoyun. 4 osh qaşığı ilə çırpın. yağ və qaba atın. Duz və istiot ilə mövsüm. Pergament kağızı və 1 kaşığı ilə yağlanmış perqament ilə geniş bükülmüş bir çörək vərəqini düzün. yağ. Kartof dilimlərini perqamentə bərabər qoyun; duz və istiot ilə mövsüm. (Məsələn, branzino kimi kiçik bir balıq istifadə edirsinizsə, kartofu sobada 15 dəqiqə bişirin.) Limon dilimlərinin yarısını kartofun üstünə düzün və cəfəri ilə səpin.

  • Kartofun üstünə balıq qoyun və 2 qaşığı ilə ovuşdurun. yağ; mövsüm dəri və boşluq duz və istiot ilə. Qalan limon dilimləri ilə üst-üstə salın və balıq üzərində dəfnə yarpaqları təşkil edin. Qalan yağ ilə süründürün. Balıq yalnız bişirilənə qədər bişirin, 40-60 dəqiqə (ölçüsündən asılı olaraq). Kərə yağı bıçağı və ya metal bir spatula istifadə edərək, əti sümükdən çıxarın və dərhal xidmət edin.

, Alexia Silvagni-nin fotoları

Qidalanma məzmunu

Bir xidmətin tərkibində: Kalori (kcal) 642.4% Yağdan kalori 26.4 Yağ (g) 18.9 Doymuş yağ (g) 2.7 Xolesterol (mg) 87.1 Karbohidratlar (g) 53.4 Diyet lifi (g) 5.3 Ümumi Şəkər (g) 0.2 Xalis Karbohidratlar ( g) 48.1 Zülal (g) 61.9 Natrium (mg) 165.2Rəylər Bölməsi


Videoya baxın: balıq yemi. Tez. rahat və effektiv. (Oktyabr 2021).