Yeni reseptlər

Ispanaq və pomidor ilə Quinoa Makaron

Ispanaq və pomidor ilə Quinoa Makaron

Tərkibi

  • 1 8 unsiya paket glutensiz quinoa spagetti
  • 2 10 - 12 unsiya qablar üzüm pomidorları və ya albalı pomidorları
  • 2 5 - 6 unsiya paketi körpə ispanaq
  • 6 xörək qaşığı incə doğranmış Parmesan pendiri, bölünür
  • 3 çay qaşığı doğranmış təzə marjoram, bölünür
  • 1/4 çay qaşığı qurudulmuş əzilmiş qırmızı bibər
  • Əlavə xırda doğranmış Parmesan pendiri

Resept hazırlığı

  • Makaronu qaynar duzlu suda böyük bir qazanda bişirin, yalnız incə, lakin yenə də ısırıq, möhkəm durun, bəzən qarışdırın. Drenaj edin, 1/2 stəkan makaron bişirmə mayesini bron edin. Bişmiş makaronu eyni qazana qaytarın.

  • Bu vaxt, yağı orta böyük istilik üzərində ağır böyük bir kisə içərisində qızdırın. Pomidor əlavə edin; Ləkələrdə yumşalmağa və qəhvəyi olmağa başlayana qədər duz və təzə torpaq qara bibər və sote ilə səpin, 3 ilə 4 dəqiqə. Sarımsaq əlavə edin; 30 saniyə qarışdırın.

  • 1/4 stəkan qaba hazırlanmış makaron bişirilmiş maye əlavə edin və qarışdırın. Şirələr, ispanaq, 4 xörək qaşığı pendir, 2 çay qaşığı marjoram və doğranmış qırmızı bibər qazana makaron əlavə edin; ispanaq istiləşməyə başlayana qədər aşağı istilik üzərində atın, quru olduqda, təxminən 2 dəqiqə daha çox kaşığı kaşığı ilə daha çox makaron bişirici maye əlavə edin. Duz və istiot ilə dadmaq üçün mövsüm. Böyük bir qaba köçürün; 2 yemək qaşığı pendir və qalan 1 çay qaşığı marjoram ilə səpin. Əlavə pendir keçərək xidmət edin.

The Bon Appétit Test Mətbəxinin resepti,

Qidalanma məzmunu

Bir xidmətdə aşağıdakılar var: Kalori (kkal) 733.0% Yağdan kalori 28.3 Yağ (g) 23.0 Doymuş yağ (g) 5.1 Xolesterol (mg) 15.0 Karbohidratlar (g) 107.6 Diyet lifi (g) 12.9 Ümumi Şəkər (g) 14.1 Xalis Karbohidrogenlər (g) 94.8 Zülal (g) 25.6 Natrium (mq) 514.3Rəylər Bölməsi


Videoya baxın: Halva heç resepti l халва (Dekabr 2020).