Yeni reseptlər

Ot və bütöv buğda Panko-əzilmiş balqabaq nizə

Ot və bütöv buğda Panko-əzilmiş balqabaq nizə

Tərkibi

  • 3 xörək qaşığı əlavə bakirə zeytun yağı
  • 1 1/2 fincan buğda panko (Yapon çörək qırıntıları)
  • 1 xörək qaşığı doğranmış təzə nanə
  • 1 xörək qaşığı doğranmış təzə rozmarin
  • Koşer duzu və təzə doğranmış qara bibər
  • 2 böyük balqabaq, nazik nizə halına salın

Resept hazırlığı

  • Orta dərəcədə yüksək istilik üzərində yağı vurulmayan bir sobada qızdırın. Kiçik bir qabda yumurta çırpın; kənara yığmaq. Panko, pendir, nanə, rozmarin və sarımsağı birləşdirin; duz və istiot ilə mövsüm. Balqabağı yumurtaya batırın, sonra panko qarışığına yuvarlayın. Sauté zucchini, fırlanan, qızıl qəhvəyi qədər, hər tərəfə təxminən 3 dəqiqə.

Marissa Lippert tərəfindən tərif, Laura Loesch-QuintinReviews Bölməsinin şəkilləri


Videoya baxın: balqabağın faydaları (Oktyabr 2021).