Ənənəvi reseptlər

Zerdeçal tonik

Zerdeçal tonik

Xüsusi, Asiya və sağlamlıq qida baqqallarında zerdeçal tapın.

Tərkibi

  • 1 2 "parça soyulmuş zerdeçal
  • 3 xörək qaşığı agave şərbəti (nektar)
  • Qazlı su (xidmət üçün)
  • Cayenne bibəri (xidmət üçün)

Resept hazırlığı

  • Zerdeçal, zəncəfil və limonu (qabığı ilə) bir şirəçəkəndən keçirin. Agave şərbətini qarışdırın. (Alternativ olaraq, zerdeçal və zəncəfil və püresi qarışdırın. Агава siropu ilə qarışdırın, 2 xörək qaşığı təzə limon suyu və and stəkan su; süzgəc.) Buz üzərində suyu əlavə edin, qazlı su ilə doldurulur və cayenne bibəri ilə səpilir.

Qidalanma məzmunu

Kalori (kcal) 100 Yağ (g) 0 Doymuş yağ (g) 0 Xolesterol (mq) 0 Karbohidratlar (g) 26 Diyet lifi (g) 1 Şəkər (q) 25 Zülal (g) 0 Natrium (mq)

Videoya baxın: Zeytinyağlı ve Zerdaçallı Kur Sakın kaçırmayin Prof Dr Erkan Topuz (Oktyabr 2020).