Yeni reseptlər

Veggie Straws Əslində Tərəvəz, Dava İddiaları Yoxdur

Veggie Straws Əslində Tərəvəz, Dava İddiaları Yoxdur

İddiaçılar Hain Celestial Group -un istehlakçıları aldatdığını söyləyirlər

Hain Celestial Group, Veggie Straws -da heç bir tərəvəz olmadığı iddiası ilə məhkəməyə verilir.

Garden Veggie Straws istehsalçıları, markanın qablaşdırılması və reklamının, Veggie Straws -da iddiaçıların dediklərinin doğru olmadığını düşündükləri tərəvəz olduğuna inandıqlarını söyləyən iki müştərinin məhkəməsi ilə vuruldu.

New York Post qəzetinin yazdığına görə, iki kişi Garden Veggie Straws istehsal edən Hain Celestial Group-a qarşı potensial bir cinayət işi açdı.

Veggie Straws, qablaşdırmada "tərəvəz və kartof qəlyanaltıları" olaraq təsvir edilmişdir və çantada, qabaqcıl kartof cipsindən 30 % daha az yağ var. Paketlərdə ispanaq yarpaqları, pomidor və kartofun fotoşəkilləri də var. İddiaçılar, Veggie çubuqlarında "canlı olaraq təsvir edilmiş tərəvəzlərdən heç birinin olmadığını" söyləyirlər. Şirkətin sağlam qidalar və qəlyanaltılar axtarmağa çalışan insanları aldatdığını iddia edirlər.

Veggie Straws maddələr siyahısına kartof unu, kartof nişastası, qarğıdalı nişastası, tomat pastası və ispanaq tozu daxildir.

"Garden Veggie Straws -ın marketinqi və etiketlənməsi bütün pomidorları, ispanaq yarpaqlarını və kartofu təsvir etsə də, ayrı -ayrılıqda bu tərəvəzlərin" bağda yetişdirildiyini "və" yetişdiyini "iddia etsə də, Garden Veggie Straws -da yetişən və yetişmiş tərəvəz yoxdur. davada deyilir. "Bunun əvəzinə, Tərəvəz Samanı bir zamanlar tərəvəzdən yüksək işlənmiş yan məhsulları ehtiva edir və pomidor və ispanaqla əlaqədar olaraq yalnız məlumat və inanc əsasında bu yan məhsulların iz miqdarını ehtiva edir."

İddiaçılar, kostyumu son altı ildə Hain Celestial Group -dan Garden Veggie Straws almış insanların bir hərəkəti olaraq axtarırlar.


Diareyə səbəb ola biləcək qidanın 5 gizli maddəsi

Bəzi günlərdə heç bir səbəb olmadığını düşündüyünüz üçün mədə krampları, ciddi qaz və xoşagəlməz bağırsaq hərəkətləri ilə ikiqat artarsınız. Xüsusilə çox şeyə səbəb ola biləcək heç bir şeyi təyin edə bilməzsiniz. sıxıntı

Növbəti dəfə, gün ərzində yediyiniz şeyləri bir az daha dərindən araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bəzi insanlar, xüsusi qidaların çox lif və ya bir çoxu üçün süd məhsulları kimi mədə -bağırsaq problemləri verdiyini bilə bilər. Ancaq qablaşdırılmış qidalarda laksatif təsir göstərə biləcək bir neçə gizli maddə də var - sizi yeməkdən sonra sancılaraq tualetə aparır.

& quot; Birdən həzm problemləri, ishal və ya bağırsaq düzensizliyi yaşayan birisi üçün nə yediklərini görmək üçün dərhal baxardım & quot; Felice Schnoll-Sussman, MD, qastroenteroloq və Jay Monahan Mədə-bağırsaq Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru NewYork-Presbyterian və Weill Cornell Tibbində SELF-ə danışır. Çox vaxt deyir ki, bunu bilmədən istehlak etdikləri bir tərkibə görə.

Növbəti dəfə nəyi günahlandıracağını anlaya bilməyincə, qablaşdırılmış qidalarınızda laksatif təsir göstərə biləcək bu gizli maddələri yoxlayın.

Adından da göründüyü kimi, şəkər spirtlərinin tərkibində spirt yoxdur - onlar şəkərdən daha az kalori təmin edən və qan qlükozasına daha az təsir göstərən, laboratoriyada düzəldilmiş karbohidratlardan hazırlanan süni tatlandırıcılardır. Ümumiyyətlə şəkərsiz diş ətlərində, konfetlərdə və dondurmalarda və ya şəkərsiz və ya şəkərsiz olaraq etiketlənmiş digər qablaşdırılmış qidalarda olur. Ən çox rast gəlinənlər maltitol və sorbitoldur. Schnoll-Sussman deyir ki, bunlar laksatif təsir göstərə bilər və mədədə şişkinlik, şişkinlik və narahatlıq kimi mədə simptomlarına səbəb ola bilər. Bu, bəzi insanların onları həzm etmək qabiliyyətinə malik olmadığı üçün izah edir. & quot; Bədənimiz şəkəri həzm etmək üçün yaradılıb, & quot; saxta şəkər deyil.

İnsanların ümumiyyətlə yedikləri miqdar mədə təsirini gücləndirə bilər. & quotDiyetlər pəhriz saxlayanda, çox vaxt kalori azaldığından şəkərsiz olaraq etiketlənmiş şeyləri yeməyə çalışırlar və əslində normal kalorili yemək yediklərindən daha çox [o qidaları] yeyirlər. & quot; Schnoll-Sussman izah edir. & quot; Və bu, yəqin ki, daha çox laksatif və ya mədə təsirindən daha çox faydalanırlar. & quot

Olean markası ilə də tanınan Olestra, az yağlı cips kimi şeylərdə istifadə edilən saxta bir yağdır. 90-cı illərdə, az yağlıların qəzəbləndiyi bir dövr idi. Schnoll-Sussman deyir ki, vücudumuz bu yağları mənimsəyə və həzm edə bilmir. & quot; Olestra'nın, ümumiyyətlə anal sızması olaraq adlandırılan qarın krampına və boş nəcislərə səbəb olduğu çox bilinir & quot; izah edir. Olestra kimi saxta yağların başqa bir problemi, adətən məmnun etməmələridir ki, bu da insanların doymamış olduqları üçün daha çox yemək və yeməyi adi halına gətirir. & Quot; Psixoloji bir komponent də var: #x27s kökəlmir, buna görə daha çox yeyə bilərik.

FDA əvvəllər olestra ehtiva edən məhsullarda xəbərdarlıq etiketi tələb edirdi, lakin o vaxtdan bu tələbi qaldırdı. Olestra ehtiva edən bir çox məhsul, Lay 's Wow kartof cipsi, Lay 's Yüngül kartof cipsi və yağsız Pringles kimi məhsullar dayandırıldı. Bu aşqara diqqət yetirin və əvəzedici olaraq nə əlavə edildiyini görmək üçün normal olaraq çoxlu yağ yığmalı olan & quot; və ya & quot; yağsız & quot; qəlyanaltılardakı etiketləri yoxladığınızdan əmin olun.

Diş ətləri bir çox qidalarda və dərmanlarda qalınlaşdırıcı maddələr kimi istifadə olunur. Çox vaxt qlütenin əvəzedicisi olaraq da istifadə edirlər. Guar saqqızı bir fasulye bitkisindən gəlir və lif baxımından yüksəkdir və ksantan saqqızı, mayalanmış qarğıdalı və ya soyadan alınan yüksək lifli bir karbohidratdır. Hər ikisində də həzm üçün vacib olan və əslində orta miqdarda yeyildikdə bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edən həll olunan lif var. Ancaq çox miqdarda lif, xüsusən də qısa müddət ərzində qida qəbulunu kəskin şəkildə artırmaq, mədə -bağırsaq traktının problemlərinə səbəb ola bilər. Guar və ksantan saqqızının şişkinlik, şişkinlik və ishala səbəb ola biləcəyi səbəblərdir.

Badem südündə ən çox rast gəlinən karragenan, dəniz yosunu və yosunlardan əldə edilən bir qatılaşdırıcıdır və qatıq və pendir kimi süd məhsullarında da istifadə edilə bilər. Bəzi araşdırmalar bədənə laksatif təsir göstərə biləcəyini göstərdi. & quotÇox miqdarda yeyirsinizsə, bağırsağa çoxlu su çəkdiyiniz görünür. Bağırsaqda daha çox su olması onu daha sürüşkən edir və nəcisin boşalmasına səbəb olur.

Əgər həddindən artıq C vitamini yeyirsinizsə və bədəniniz onu absorbe edə bilmirsə, mədə boşalmasını sürətləndirə bilər, bu da kramp, ürəkbulanma və ishala səbəb ola bilər. & quot; Nə qədər aldığınıza diqqətli olmalısınız & quot; Schnoll-Sussman deyir, çünki həddindən artıq yüksək dozalar bəzi ciddi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Soyuqdan qorunmaq üçün yükləyərkən bu baş verə bilər. Multivitaminlərinizi yoxlayın və yediyiniz qidalardan nə qədər C aldığınıza baxın. Hamilə olmayan bir yetkin qadın üçün tövsiyə olunan gündəlik müavinət 75 milliqramdır-əgər bundan çox istehlak edirsinizsə və bağırsaq problemlərini hiss etməyə başlasanız, Schnoll-Sussman bu miqdarın azaldılmasını tövsiyə edir.


Diareyə səbəb ola biləcək qidanın 5 gizli maddəsi

Bəzi günlərdə heç bir səbəb olmadığını düşündüyünüz üçün mədə krampları, ciddi qaz və xoşagəlməz bağırsaq hərəkətləri ilə ikiqat artarsınız. Xüsusilə çox şeyə səbəb ola biləcək heç bir şeyi təyin edə bilməzsiniz. sıxıntı

Növbəti dəfə, gün ərzində yediyiniz şeyləri bir az daha dərindən araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bəzi insanlar, xüsusi qidaların çox lif və ya bir çoxu üçün süd məhsulları kimi mədə -bağırsaq problemləri verdiyini bilə bilər. Ancaq qablaşdırılmış qidalarda laksatif təsir göstərə biləcək bir neçə gizli maddə də var - sizi yeməkdən sonra sancılaraq tualetə aparır.

& quot; Birdən həzm problemləri, ishal və ya bağırsaq düzensizliyi yaşayan birisi üçün nə yediklərini görmək üçün dərhal baxardım & quot; Felice Schnoll-Sussman, MD, qastroenteroloq və Jay Monahan Mədə-bağırsaq Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru NewYork-Presbyterian və Weill Cornell Tibbində SELF-ə danışır. Çox vaxt deyir ki, bunu bilmədən istehlak etdikləri bir tərkibə görə.

Növbəti dəfə nəyi günahlandıracağını anlaya bilməyincə, qablaşdırılmış qidalarınızda laksatif təsir göstərə biləcək bu gizli maddələri yoxlayın.

Adından da göründüyü kimi, şəkər spirtlərinin tərkibində spirt yoxdur - onlar şəkərdən daha az kalori təmin edən və qan qlükozasına daha az təsir göstərən, laboratoriyada düzəldilmiş karbohidratlardan hazırlanan süni tatlandırıcılardır. Ümumiyyətlə şəkərsiz diş ətlərində, konfetlərdə və dondurmalarda və ya şəkərsiz və ya şəkərsiz olaraq etiketlənmiş digər qablaşdırılmış qidalarda olur. Ən çox rast gəlinənlər maltitol və sorbitoldur. Schnoll-Sussman deyir ki, bunlar laksatif təsir göstərə bilər və mədədə şişkinlik, şişkinlik və narahatlıq kimi mədə simptomlarına səbəb ola bilər. Bu, bəzi insanların onları həzm etmək qabiliyyətinə malik olmadığı üçün izah edir. & quot; Bədənimiz şəkəri həzm etmək üçün yaradılıb, & quot; saxta şəkər deyil.

İnsanların ümumiyyətlə yedikləri miqdar mədə təsirini gücləndirə bilər. & quotDiyetlər pəhriz saxlayanda, çox vaxt kalori azaldığından şəkərsiz olaraq etiketlənmiş şeyləri yeməyə çalışırlar və əslində normal kalorili yemək yediklərindən daha çox [o qidaları] yeyirlər. & quot; Schnoll-Sussman izah edir. & quot; Və bu, yəqin ki, daha çox laksatif və ya mədə təsirindən daha çox faydalanırlar. & quot

Olean markası ilə də tanınan Olestra, az yağlı cips kimi şeylərdə istifadə edilən saxta bir yağdır. 90-cı illərdə, az yağlıların qəzəbləndiyi bir dövr idi. Schnoll-Sussman deyir ki, vücudumuz bu yağları mənimsəyə və həzm edə bilmir. & quot; Olestra'nın, ümumiyyətlə anal sızması olaraq adlandırılan qarın krampına və boş nəcislərə səbəb olduğu çox bilinir & quot; izah edir. Olestra kimi saxta yağların başqa bir problemi, adətən məmnun etməmələridir ki, bu da insanların doymamış olduqları üçün daha çox yemək və yeməyi adi halına gətirir. & Quot; Psixoloji bir komponent də var: #x27s kökəlmir, buna görə daha çox yeyə bilərik.

FDA əvvəllər olestra ehtiva edən məhsullarda xəbərdarlıq etiketi tələb edirdi, lakin o vaxtdan bu tələbi qaldırdı. Olestra ehtiva edən bir çox məhsul, Lay 's Wow kartof cipsi, Lay 's Yüngül kartof cipsi və yağsız Pringles kimi məhsullar dayandırıldı. Bu aşqara diqqət yetirin və əvəzedici olaraq nə əlavə edildiyini görmək üçün normal olaraq çoxlu yağ yığmalı olan & quot; və ya & quot; yağsız & quot; qəlyanaltılardakı etiketləri yoxladığınızdan əmin olun.

Diş ətləri bir çox qidalarda və dərmanlarda qalınlaşdırıcı maddələr kimi istifadə olunur. Çox vaxt qlütenin əvəzedicisi olaraq da istifadə edirlər. Guar saqqızı bir fasulye bitkisindən gəlir və lif baxımından yüksəkdir və ksantan saqqızı, mayalanmış qarğıdalı və ya soyadan alınan yüksək lifli bir karbohidratdır. Hər ikisində də həzm üçün vacib olan və əslində orta miqdarda yeyildikdə bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edən həll olunan lif var. Ancaq çox miqdarda lif, xüsusən də qısa müddət ərzində qida qəbulunu kəskin şəkildə artırmaq, mədə -bağırsaq traktının problemlərinə səbəb ola bilər. Guar və ksantan saqqızının şişkinlik, şişkinlik və ishala səbəb ola biləcəyi səbəblərdir.

Badem südündə ən çox rast gəlinən karragenan, dəniz yosunu və yosunlardan əldə edilən bir qatılaşdırıcıdır və qatıq və pendir kimi süd məhsullarında da istifadə edilə bilər. Bəzi araşdırmalar bədənə laksatif təsir göstərə biləcəyini göstərdi. & quotÇox miqdarda yeyirsinizsə, bağırsağa çoxlu su çəkdiyiniz görünür. Bağırsaqda daha çox su olması onu daha sürüşkən edir və nəcisin boşalmasına səbəb olur.

Əgər həddindən artıq C vitamini yeyirsinizsə və bədəniniz onu absorbe edə bilmirsə, mədə boşalmasını sürətləndirə bilər, bu da kramp, ürəkbulanma və ishala səbəb ola bilər. & quot; Nə qədər aldığınıza diqqətli olmalısınız & quot; Schnoll-Sussman deyir, çünki həddindən artıq yüksək dozalar bəzi ciddi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Soyuqdan qorunmaq üçün yükləyərkən bu baş verə bilər. Multivitaminlərinizi yoxlayın və yediyiniz qidalardan nə qədər C aldığınıza baxın. Hamilə olmayan bir yetkin qadın üçün tövsiyə olunan gündəlik müavinət 75 milliqramdır-əgər bundan çox istehlak edirsinizsə və bağırsaq problemlərini hiss etməyə başlasanız, Schnoll-Sussman bu miqdarın azaldılmasını tövsiyə edir.


Diareyə səbəb ola biləcək qidanın 5 gizli maddəsi

Bəzi günlərdə heç bir səbəb olmadığını düşündüyünüz üçün mədə krampları, ciddi qaz və xoşagəlməz bağırsaq hərəkətləri ilə ikiqat artarsınız. Xüsusilə çox şeyə səbəb ola biləcək heç bir şeyi təyin edə bilməzsiniz. sıxıntı

Növbəti dəfə, gün ərzində yediyiniz şeyləri bir az daha dərindən araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bəzi insanlar, xüsusi qidaların çox lif və ya bir çoxu üçün süd məhsulları kimi mədə -bağırsaq problemləri verdiyini bilə bilər. Ancaq qablaşdırılmış qidalarda laksatif təsir göstərə biləcək bir neçə gizli maddə də var - sizi yeməkdən sonra sancılaraq tualetə aparır.

& quot; Birdən həzm problemləri, ishal və ya bağırsaq düzensizliyi yaşayan birisi üçün nə yediklərini görmək üçün dərhal baxardım & quot; Felice Schnoll-Sussman, MD, qastroenteroloq və Jay Monahan Mədə-bağırsaq Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru NewYork-Presbyterian və Weill Cornell Tibbində SELF-ə danışır. Çox vaxt deyir ki, bunu bilmədən istehlak etdikləri bir tərkibə görə.

Növbəti dəfə nəyi günahlandıracağını anlaya bilməyincə, qablaşdırılmış qidalarınızda laksatif təsir göstərə biləcək bu gizli maddələri yoxlayın.

Adından da göründüyü kimi, şəkər spirtlərinin tərkibində spirt yoxdur - onlar şəkərdən daha az kalori təmin edən və qan qlükozasına daha az təsir göstərən, laboratoriyada düzəldilmiş karbohidratlardan hazırlanan süni tatlandırıcılardır. Ümumiyyətlə şəkərsiz diş ətlərində, konfetlərdə və dondurmalarda və ya şəkərsiz və ya şəkərsiz olaraq etiketlənmiş digər qablaşdırılmış qidalarda olur. Ən çox rast gəlinənlər maltitol və sorbitoldur. Schnoll-Sussman deyir ki, bunlar laksatif təsir göstərə bilər və mədədə şişkinlik, şişkinlik və narahatlıq kimi mədə simptomlarına səbəb ola bilər. Bu, bəzi insanların onları həzm etmək qabiliyyətinə malik olmadığı üçün izah edir. & quot; Bədənimiz şəkəri həzm etmək üçün yaradılıb, & quot; saxta şəkər deyil.

İnsanların ümumiyyətlə yedikləri miqdar mədə təsirini gücləndirə bilər. & quotDiyetlər pəhriz saxlayanda, çox vaxt kalori azaldığından şəkərsiz olaraq etiketlənmiş şeyləri yeməyə çalışırlar və əslində normal kalorili yemək yediklərindən daha çox [o qidaları] yeyirlər. & quot; Schnoll-Sussman izah edir. & quot; Və bu, yəqin ki, daha çox laksatif və ya mədə təsirindən daha çox faydalanırlar. & quot

Olean markası ilə də tanınan Olestra, az yağlı cips kimi şeylərdə istifadə edilən saxta bir yağdır. 90-cı illərdə, az yağlıların qəzəbləndiyi bir dövr idi. Schnoll-Sussman deyir ki, vücudumuz bu yağları mənimsəyə və həzm edə bilmir. & quot; Olestra'nın, ümumiyyətlə anal sızması olaraq adlandırılan qarın krampına və boş nəcislərə səbəb olduğu çox bilinir & quot; izah edir. Olestra kimi saxta yağların başqa bir problemi, adətən məmnun etməmələridir ki, bu da insanların doymamış olduqları üçün daha çox yemək və yeməyi adi halına gətirir. & Quot; Psixoloji bir komponent də var: #x27s kökəlmir, buna görə daha çox yeyə bilərik.

FDA əvvəllər olestra ehtiva edən məhsullarda xəbərdarlıq etiketi tələb edirdi, lakin o vaxtdan bu tələbi qaldırdı. Olestra ehtiva edən bir çox məhsul, Lay 's Wow kartof cipsi, Lay 's Yüngül kartof cipsi və yağsız Pringles kimi məhsullar dayandırıldı. Bu aşqara diqqət yetirin və əvəzedici olaraq nə əlavə edildiyini görmək üçün normal olaraq çoxlu yağ yığmalı olan & quot; və ya & quot; yağsız & quot; qəlyanaltılardakı etiketləri yoxladığınızdan əmin olun.

Diş ətləri bir çox qidalarda və dərmanlarda qalınlaşdırıcı maddələr kimi istifadə olunur. Çox vaxt qlütenin əvəzedicisi olaraq da istifadə edirlər. Guar saqqızı bir fasulye bitkisindən gəlir və lif baxımından yüksəkdir və ksantan saqqızı, mayalanmış qarğıdalı və ya soyadan alınan yüksək lifli bir karbohidratdır. Hər ikisində də həzm üçün vacib olan və əslində orta miqdarda yeyildikdə bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edən həll olunan lif var. Ancaq çox miqdarda lif, xüsusən də qısa müddət ərzində qida qəbulunu kəskin şəkildə artırmaq, mədə -bağırsaq traktının problemlərinə səbəb ola bilər. Guar və ksantan saqqızının şişkinlik, şişkinlik və ishala səbəb ola biləcəyi səbəblərdir.

Badem südündə ən çox rast gəlinən karragenan, dəniz yosunu və yosunlardan əldə edilən bir qatılaşdırıcıdır və qatıq və pendir kimi süd məhsullarında da istifadə edilə bilər. Bəzi araşdırmalar bədənə laksatif təsir göstərə biləcəyini göstərdi. & quotÇox miqdarda yeyirsinizsə, bağırsağa çoxlu su çəkdiyiniz görünür. Bağırsaqda daha çox su olması onu daha sürüşkən edir və nəcisin boşalmasına səbəb olur.

Əgər həddindən artıq C vitamini yeyirsinizsə və bədəniniz onu absorbe edə bilmirsə, mədə boşalmasını sürətləndirə bilər, bu da kramp, ürəkbulanma və ishala səbəb ola bilər. & quot; Nə qədər aldığınıza diqqətli olmalısınız & quot; Schnoll-Sussman deyir, çünki həddindən artıq yüksək dozalar bəzi ciddi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Soyuqdan qorunmaq üçün yükləyərkən bu baş verə bilər. Multivitaminlərinizi yoxlayın və yediyiniz qidalardan nə qədər C aldığınıza baxın. Hamilə olmayan bir yetkin qadın üçün tövsiyə olunan gündəlik müavinət 75 milliqramdır-əgər bundan çox istehlak edirsinizsə və bağırsaq problemlərini hiss etməyə başlasanız, Schnoll-Sussman bu miqdarın azaldılmasını tövsiyə edir.


Diareyə səbəb ola biləcək qidanın 5 gizli maddəsi

Bəzi günlərdə heç bir səbəb olmadığını düşündüyünüz üçün mədə krampları, ciddi qaz və xoşagəlməz bağırsaq hərəkətləri ilə ikiqat artarsınız. Xüsusilə çox şeyə səbəb ola biləcək heç bir şeyi təyin edə bilməzsiniz. sıxıntı

Növbəti dəfə, gün ərzində yediyiniz şeyləri bir az daha dərindən araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bəzi insanlar, xüsusi qidaların çox lif və ya bir çoxu üçün süd məhsulları kimi mədə -bağırsaq problemləri verdiyini bilə bilər. Ancaq qablaşdırılmış qidalarda laksatif təsir göstərə biləcək bir neçə gizli maddə də var - sizi yeməkdən sonra sancılaraq tualetə aparır.

& quot; Birdən həzm problemləri, ishal və ya bağırsaq düzensizliyi yaşayan birisi üçün nə yediklərini görmək üçün dərhal baxardım & quot; Felice Schnoll-Sussman, MD, qastroenteroloq və Jay Monahan Mədə-bağırsaq Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru NewYork-Presbyterian və Weill Cornell Tibbində SELF-ə danışır. Çox vaxt deyir ki, bunu bilmədən istehlak etdikləri bir tərkibə görə.

Növbəti dəfə nəyi günahlandıracağını anlaya bilməyincə, qablaşdırılmış qidalarınızda laksatif təsir göstərə biləcək bu gizli maddələri yoxlayın.

Adından da göründüyü kimi, şəkər spirtlərinin tərkibində spirt yoxdur - onlar şəkərdən daha az kalori təmin edən və qan qlükozasına daha az təsir göstərən, laboratoriyada düzəldilmiş karbohidratlardan hazırlanan süni tatlandırıcılardır. Ümumiyyətlə şəkərsiz diş ətlərində, konfetlərdə və dondurmalarda və ya şəkərsiz və ya şəkərsiz olaraq etiketlənmiş digər qablaşdırılmış qidalarda olur. Ən çox rast gəlinənlər maltitol və sorbitoldur. Schnoll-Sussman deyir ki, bunlar laksatif təsir göstərə bilər və mədədə şişkinlik, şişkinlik və narahatlıq kimi mədə simptomlarına səbəb ola bilər. Bu, bəzi insanların onları həzm etmək qabiliyyətinə malik olmadığı üçün izah edir. & quot; Bədənimiz şəkəri həzm etmək üçün yaradılıb, & quot; saxta şəkər deyil.

İnsanların ümumiyyətlə yedikləri miqdar mədə təsirini gücləndirə bilər. & quotDiyetlər pəhriz saxlayanda, çox vaxt kalori azaldığından şəkərsiz olaraq etiketlənmiş şeyləri yeməyə çalışırlar və əslində normal kalorili yemək yediklərindən daha çox [o qidaları] yeyirlər. & quot; Schnoll-Sussman izah edir. & quot; Və bu, yəqin ki, daha çox laksatif və ya mədə təsirindən daha çox faydalanırlar. & quot

Olean markası ilə də tanınan Olestra, az yağlı cips kimi şeylərdə istifadə edilən saxta bir yağdır. 90-cı illərdə, az yağlıların qəzəbləndiyi bir dövr idi. Schnoll-Sussman deyir ki, vücudumuz bu yağları mənimsəyə və həzm edə bilmir. & quot; Olestra'nın, ümumiyyətlə anal sızması olaraq adlandırılan qarın krampına və boş nəcislərə səbəb olduğu çox bilinir & quot; izah edir. Olestra kimi saxta yağların başqa bir problemi, adətən məmnun etməmələridir ki, bu da insanların doymamış olduqları üçün daha çox yemək və yeməyi adi halına gətirir. & Quot; Psixoloji bir komponent də var: #x27s kökəlmir, buna görə daha çox yeyə bilərik.

FDA əvvəllər olestra ehtiva edən məhsullarda xəbərdarlıq etiketi tələb edirdi, lakin o vaxtdan bu tələbi qaldırdı. Olestra ehtiva edən bir çox məhsul, Lay 's Wow kartof cipsi, Lay 's Yüngül kartof cipsi və yağsız Pringles kimi məhsullar dayandırıldı. Bu aşqara diqqət yetirin və əvəzedici olaraq nə əlavə edildiyini görmək üçün normal olaraq çoxlu yağ yığmalı olan & quot; və ya & quot; yağsız & quot; qəlyanaltılardakı etiketləri yoxladığınızdan əmin olun.

Diş ətləri bir çox qidalarda və dərmanlarda qalınlaşdırıcı maddələr kimi istifadə olunur. Çox vaxt qlütenin əvəzedicisi olaraq da istifadə edirlər. Guar saqqızı bir fasulye bitkisindən gəlir və lif baxımından yüksəkdir və ksantan saqqızı, mayalanmış qarğıdalı və ya soyadan alınan yüksək lifli bir karbohidratdır. Hər ikisində də həzm üçün vacib olan və əslində orta miqdarda yeyildikdə bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edən həll olunan lif var. Ancaq çox miqdarda lif, xüsusən də qısa müddət ərzində qida qəbulunu kəskin şəkildə artırmaq, mədə -bağırsaq traktının problemlərinə səbəb ola bilər. Guar və ksantan saqqızının şişkinlik, şişkinlik və ishala səbəb ola biləcəyi səbəblərdir.

Badem südündə ən çox rast gəlinən karragenan, dəniz yosunu və yosunlardan əldə edilən bir qatılaşdırıcıdır və qatıq və pendir kimi süd məhsullarında da istifadə edilə bilər. Bəzi araşdırmalar bədənə laksatif təsir göstərə biləcəyini göstərdi. & quotÇox miqdarda yeyirsinizsə, bağırsağa çoxlu su çəkdiyiniz görünür. Bağırsaqda daha çox su olması onu daha sürüşkən edir və nəcisin boşalmasına səbəb olur.

Əgər həddindən artıq C vitamini yeyirsinizsə və bədəniniz onu absorbe edə bilmirsə, mədə boşalmasını sürətləndirə bilər, bu da kramp, ürəkbulanma və ishala səbəb ola bilər. & quot; Nə qədər aldığınıza diqqətli olmalısınız & quot; Schnoll-Sussman deyir, çünki həddindən artıq yüksək dozalar bəzi ciddi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Soyuqdan qorunmaq üçün yükləyərkən bu baş verə bilər. Multivitaminlərinizi yoxlayın və yediyiniz qidalardan nə qədər C aldığınıza baxın. Hamilə olmayan bir yetkin qadın üçün tövsiyə olunan gündəlik müavinət 75 milliqramdır-əgər bundan çox istehlak edirsinizsə və bağırsaq problemlərini hiss etməyə başlasanız, Schnoll-Sussman bu miqdarın azaldılmasını tövsiyə edir.


Diareyə səbəb ola biləcək qidanın 5 gizli maddəsi

Bəzi günlərdə heç bir səbəb olmadığını düşündüyünüz üçün mədə krampları, ciddi qaz və xoşagəlməz bağırsaq hərəkətləri ilə ikiqat artarsınız. Xüsusilə çox şeyə səbəb ola biləcək heç bir şeyi təyin edə bilməzsiniz. sıxıntı

Növbəti dəfə, gün ərzində yediyiniz şeyləri bir az daha dərindən araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bəzi insanlar, xüsusi qidaların çox lif və ya bir çoxu üçün süd məhsulları kimi mədə -bağırsaq problemləri verdiyini bilə bilər. Ancaq qablaşdırılmış qidalarda laksatif təsir göstərə biləcək bir neçə gizli maddə də var - sizi yeməkdən sonra sancılaraq tualetə aparır.

& quot; Birdən həzm problemləri, ishal və ya bağırsaq düzensizliyi yaşayan birisi üçün nə yediklərini görmək üçün dərhal baxardım & quot; Felice Schnoll-Sussman, MD, qastroenteroloq və Jay Monahan Mədə-bağırsaq Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru NewYork-Presbyterian və Weill Cornell Tibbində SELF-ə danışır. Çox vaxt deyir ki, bunu bilmədən istehlak etdikləri bir tərkibə görə.

Növbəti dəfə nəyi günahlandıracağını anlaya bilməyincə, qablaşdırılmış qidalarınızda laksatif təsir göstərə biləcək bu gizli maddələri yoxlayın.

Adından da göründüyü kimi, şəkər spirtlərinin tərkibində spirt yoxdur - onlar şəkərdən daha az kalori təmin edən və qan qlükozasına daha az təsir göstərən, laboratoriyada düzəldilmiş karbohidratlardan hazırlanan süni tatlandırıcılardır. Ümumiyyətlə şəkərsiz diş ətlərində, konfetlərdə və dondurmalarda və ya şəkərsiz və ya şəkərsiz olaraq etiketlənmiş digər qablaşdırılmış qidalarda olur. Ən çox rast gəlinənlər maltitol və sorbitoldur. Schnoll-Sussman deyir ki, bunlar laksatif təsir göstərə bilər və mədədə şişkinlik, şişkinlik və narahatlıq kimi mədə simptomlarına səbəb ola bilər. Bu, bəzi insanların onları həzm etmək qabiliyyətinə malik olmadığı üçün izah edir. & quot; Bədənimiz şəkəri həzm etmək üçün yaradılıb, & quot; saxta şəkər deyil.

İnsanların ümumiyyətlə yedikləri miqdar mədə təsirini gücləndirə bilər. & quotDiyetlər pəhriz saxlayanda, çox vaxt kalori azaldığından şəkərsiz olaraq etiketlənmiş şeyləri yeməyə çalışırlar və əslində normal kalorili yemək yediklərindən daha çox [o qidaları] yeyirlər. & quot; Schnoll-Sussman izah edir. & quot; Və bu, yəqin ki, daha çox laksatif və ya mədə təsirindən daha çox faydalanırlar. & quot

Olean markası ilə də tanınan Olestra, az yağlı cips kimi şeylərdə istifadə edilən saxta bir yağdır. 90-cı illərdə, az yağlıların qəzəbləndiyi bir dövr idi. Schnoll-Sussman deyir ki, vücudumuz bu yağları mənimsəyə və həzm edə bilmir. & quot; Olestra'nın, ümumiyyətlə anal sızması olaraq adlandırılan qarın krampına və boş nəcislərə səbəb olduğu çox bilinir & quot; izah edir. Olestra kimi saxta yağların başqa bir problemi, adətən məmnun etməmələridir ki, bu da insanların doymamış olduqları üçün daha çox yemək və yeməyi adi halına gətirir. & Quot; Psixoloji bir komponent də var: #x27s kökəlmir, buna görə daha çox yeyə bilərik.

FDA əvvəllər olestra ehtiva edən məhsullarda xəbərdarlıq etiketi tələb edirdi, lakin o vaxtdan bu tələbi qaldırdı. Olestra ehtiva edən bir çox məhsul, Lay 's Wow kartof cipsi, Lay 's Yüngül kartof cipsi və yağsız Pringles kimi məhsullar dayandırıldı. Bu aşqara diqqət yetirin və əvəzedici olaraq nə əlavə edildiyini görmək üçün normal olaraq çoxlu yağ yığmalı olan & quot; və ya & quot; yağsız & quot; qəlyanaltılardakı etiketləri yoxladığınızdan əmin olun.

Diş ətləri bir çox qidalarda və dərmanlarda qalınlaşdırıcı maddələr kimi istifadə olunur. Çox vaxt qlütenin əvəzedicisi olaraq da istifadə edirlər. Guar saqqızı bir fasulye bitkisindən gəlir və lif baxımından yüksəkdir və ksantan saqqızı, mayalanmış qarğıdalı və ya soyadan alınan yüksək lifli bir karbohidratdır. Hər ikisində də həzm üçün vacib olan və əslində orta miqdarda yeyildikdə bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edən həll olunan lif var. Ancaq çox miqdarda lif, xüsusən də qısa müddət ərzində qida qəbulunu kəskin şəkildə artırmaq, mədə -bağırsaq traktının problemlərinə səbəb ola bilər. Guar və ksantan saqqızının şişkinlik, şişkinlik və ishala səbəb ola biləcəyi səbəblərdir.

Badem südündə ən çox rast gəlinən karragenan, dəniz yosunu və yosunlardan əldə edilən bir qatılaşdırıcıdır və qatıq və pendir kimi süd məhsullarında da istifadə edilə bilər. Bəzi araşdırmalar bədənə laksatif təsir göstərə biləcəyini göstərdi. & quotÇox miqdarda yeyirsinizsə, bağırsağa çoxlu su çəkdiyiniz görünür. Bağırsaqda daha çox su olması onu daha sürüşkən edir və nəcisin boşalmasına səbəb olur.

Əgər həddindən artıq C vitamini yeyirsinizsə və bədəniniz onu absorbe edə bilmirsə, mədə boşalmasını sürətləndirə bilər, bu da kramp, ürəkbulanma və ishala səbəb ola bilər. & quot; Nə qədər aldığınıza diqqətli olmalısınız & quot; Schnoll-Sussman deyir, çünki həddindən artıq yüksək dozalar bəzi ciddi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Soyuqdan qorunmaq üçün yükləyərkən bu baş verə bilər. Multivitaminlərinizi yoxlayın və yediyiniz qidalardan nə qədər C aldığınıza baxın. Hamilə olmayan bir yetkin qadın üçün tövsiyə olunan gündəlik müavinət 75 milliqramdır-əgər bundan çox istehlak edirsinizsə və bağırsaq problemlərini hiss etməyə başlasanız, Schnoll-Sussman bu miqdarın azaldılmasını tövsiyə edir.


Diareyə səbəb ola biləcək qidanın 5 gizli maddəsi

Bəzi günlərdə heç bir səbəb olmadığını düşündüyünüz üçün mədə krampları, ciddi qaz və xoşagəlməz bağırsaq hərəkətləri ilə ikiqat artarsınız. Xüsusilə çox şeyə səbəb ola biləcək heç bir şeyi təyin edə bilməzsiniz. sıxıntı

Növbəti dəfə, gün ərzində yediyiniz şeyləri bir az daha dərindən araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bəzi insanlar, xüsusi qidaların çox lif və ya bir çoxu üçün süd məhsulları kimi mədə -bağırsaq problemləri verdiyini bilə bilər. Ancaq qablaşdırılmış qidalarda laksatif təsir göstərə biləcək bir neçə gizli maddə də var - sizi yeməkdən sonra sancılaraq tualetə aparır.

& quot; Birdən həzm problemləri, ishal və ya bağırsaq düzensizliyi yaşayan birisi üçün nə yediklərini görmək üçün dərhal baxardım & quot; Felice Schnoll-Sussman, MD, qastroenteroloq və Jay Monahan Mədə-bağırsaq Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru NewYork-Presbyterian və Weill Cornell Tibbində SELF-ə danışır. Çox vaxt deyir ki, bunu bilmədən istehlak etdikləri bir tərkibə görə.

Növbəti dəfə nəyi günahlandıracağını anlaya bilməyincə, qablaşdırılmış qidalarınızda laksatif təsir göstərə biləcək bu gizli maddələri yoxlayın.

Adından da göründüyü kimi, şəkər spirtlərinin tərkibində spirt yoxdur - onlar şəkərdən daha az kalori təmin edən və qan qlükozasına daha az təsir göstərən, laboratoriyada düzəldilmiş karbohidratlardan hazırlanan süni tatlandırıcılardır. Ümumiyyətlə şəkərsiz diş ətlərində, konfetlərdə və dondurmalarda və ya şəkərsiz və ya şəkərsiz olaraq etiketlənmiş digər qablaşdırılmış qidalarda olur. Ən çox rast gəlinənlər maltitol və sorbitoldur. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


Videoya baxın: Are Veggie Straws healthier than chips? (Noyabr 2021).