Yeni reseptlər

Şirin kartof ilə 6 yol

Şirin kartof ilə 6 yol

Şirin kartof kartofu reseptimizi sevdiyinizi bilirik, amma bu zəhmli kök tərəvəzin nə qədər çox yönlü olduğunu bilirdinizmi? Dadlı və super qidalı şirin kartofla edə biləcəyiniz daha çox şey var. İmmunitet sistemimizi gücləndirən C vitamini ilə zəngin olan şirin kartof da kalium və manqan mənbəyidir - sümük sağlamlığı və qan təzyiqi üçün əladır. İşə başlamağınız üçün ən sevdiyimiz altı resept var.

Sardina, şirin qarğıdalı, bahar soğanı və keşniş ilə səpilən şirin kartofdan gözəl tortlar. Bu ləzzətli balıq tortları xırtıldayan polenta ilə örtülmüş və dumanlı bibər qatığı və əhəng sarğı ilə verilir - onlar işdir.

Yumşaq bişmiş şirin kartof ilə doldurulmuş şirin, dumanlı evdə bişmiş lobya - bu, ən yaxşı barbekü garnitürü və ya bir tərəvəz yeməyi kimi dadlıdır. İstədiyiniz konservləşdirilmiş lobya və hətta noxuddan istifadə edə bilərsiniz.

Bu resept əyani bir bayramdır! Bişmiş şirin kartofun üstünə möhtəşəm bir raket, çuğundur, yerkökü və qarışıq toxum salatı qoyulur. Bu heyrətləndiricidir və yaxşı şeylərlə doludur. Düşünürük ki, təvazökar şirin zövqdən zövq almağın ən yaxşı yollarından biridir.

Kakao tozu bu şirin kartof və kərə yağı fasulyəsinə gözəl bir ləzzət qatır. Qidalanma baxımından dərimizdə və saçlarımızda sağlam və sağlam qalmağımız üçün lazım olan çox miqdarda mis var. Həm də ləzzətlidir!

Bu, möhtəşəm bir ətsiz şam yeməyinə bükülmüş klassik Braziliya güveçində bir bükülmədir. Şirin kartof, qara lobya, şirin bibər və keşniş parçaları hər şeyi çox təzə saxlayır. Həqiqətən balanslı bir yemək üçün pomidor salsa və qəhvəyi düyü ilə xidmət edin.

Bu ləzzətli kekslər mükəmməl brekkie və nahara qədər tox hiss etməyinizə əminik. Qızardılmış şirin kartofdan istifadə etmək ağcaqayın balqabağı ilə də yaxşı işləyəcək ağıllı bir bişirmə oyunudur.

Şirin kartofu hazırlamağı və saxlamağı öyrənmək istəyirsinizsə və mövsüm gəldikdə, Vegepedia -ya baş çəkin.


Şirin kartofdan zövq almağın 6 yolu

Şirin kartof mənim vəsvəsəmin kökü halına gəldi ……

Şirin kartof qatarına tullandım ... və tezliklə enməyəcəyəm. Bu inanılmaz kök tərəvəz çox yönlüdür və həm şirin, həm də ləzzətli yeməklərdə istifadə edilə bilər. A vitamini, kalium və antioksidanlarla doludur. Lifdə yüksəkdir və glisemik indeksi aşağıdır. Və çox dadlıdırlar!

Kartofa gəldikdə seçici deyiləm. Onları qovurub düz yeyə bilərdim! Və ya balanslı bir qəlyanaltı üçün bir fıstıq yağı ilə. Resept nə qədər sadə və mürəkkəb olsa da, şirin kartofla səhv edə bilməzsiniz.

Beləliklə, Milli Şirin Kartof Günü şərəfinə burada sınamaq üçün ən sevdiyim 6 resept var!

Bişmiş Şirin Kartof Kartofu

Şirin kartof qızartması milləti süpürdü və yaxşı bir səbəbdən! Ancaq bütün bu qida faydalarını qorumaq üçün niyə sobada bişmiş bu ləzzətli garnitürü evdə hazırlamırsınız!

Ispanaq və pastırma ilə doldurulmuş şirin kartof

Doldurulmuş kartofum iki dəfə bişmiş kartofa bənzəyir, amma tərəvəz və hər zaman populyar donuz ətinin əlavə edilməsi səhər yeməyi üçün əla seçimdir! Bazar günü bir dəstə hazırlayıram və sonra bütün həftə tez və doyurucu bir yeməkdən zövq alıram!

Şirin bibər və şirin kartof somonlu tortlar

Somonlu tortlar, tövsiyə olunan omega 3 dozasını əldə etməyin dadlı və asan bir yoludur! Şirin çili sousu və kartof püresi əlavə edilməsi, bu qızılbalıq tortlarına dad qönçələrini sevindirəcəyinə əmin olan unikal bir bükülmə verir. Vaxtından əvvəl böyük bir partiya hazırlaya və sonra dondurula bilər! Bu cəhd edilməli olan resepti burada tapa bilərsiniz.

Kartof tostları

Bu yaxınlarda fərqli tost növləri populyarlıq qazandı. Avokado tostu və ya üstünə qızardılmış çörək və müxtəlif çeşidlər üzərində avokado püresi min. Bununla birlikdə, bu yaxınlarda sosial şəbəkələri şirin kartof tostları ələ keçirdi və bunun yaxşı bir səbəbi var. Müxtəlif dadlı əlavələrlə örtülmüş qovrulmuş şirin kartof dilimini kim sevməz ki? İmkanları sonsuzdur. Ümumiyyətlə vanil yoğurt (sigginin 4% vanili mənim ən sevdiyimdir), qoz yağı və ya avokado püresi ilə başlayıram. Sonra istədiyinizi əlavə edə bilərsiniz! Doğranmış qoz -fındıq, chia toxumu, hindistan cevizi, meyvə, qızardılmış yumurta, pendir ... bu sizin ixtiyarınızdadır! Bu asan resepti burada tapa bilərsiniz.

Hasselback Şirin Kartof

Şirin kartof vermək üçün gözəl və maraqlı bir yol axtarırsınızsa, bu mütləqdir! Hasselback kartofu çox incə doğranır (lakin sonuna qədər deyil), sonra kərə yağı ilə kəsilir və mükəmməl şəkildə qovrulur. Ənənəvi olaraq, dilimlər arasında sarımsaqla bişirilirlər. Ancaq bu, şirin kartofdan istifadə etdiyi üçün onları bir az yağda qovurdum, sonra darçın və qəhvəyi şəkərlə səpdim. Yum!

Kartof Hash

Qızardılmış yumurta və qaymaqlı avokado ilə dumanlı və ədviyyatlı şirin kartof qarışığı mükəmməl uyğun gəlir. Dadlı bir səhər yeməyi taco üçün qarğıdalı tortillası ilə xidmət edin! Bu yeməyi bir zərurətdir və bir kütləni məmnun edəcək! Bu resepti burada sınayın.

Qidalanma mütəxəssislərimizdən biri ilə görüş təyin etmək üçün bura vurun və ya 301-474-2499 nömrəsinə zəng edin.


Pommes fondanı çox gözəl görünə bilər, amma bu sadə yeməyi hazırlamaq üçün yalnız 10 dəqiqə vaxt lazımdır.

Stone, tatlı yemək istəyərkən, bu klassik Fransız yemək texnikasından istifadə etməyi sevir.

Stounun iki nəfərlik fondant kartof versiyasını hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 1 böyük Russet kartofu, ¼ fincan toyuq bulyonu, 80 qram duzsuz yağ, 2 xörək qaşığı üzüm yağı, 2 kəklikotu, 1 rozmarin budağı və 1 sarımsaq mixəyi (soyulmuş, parçalandı).

Birincisi, kartofun kənarlarını kəsin və dördbucaqlı bir forma verin. Kəsilmiş kartofu 3 santimetr qalınlığında plitələrə kəsin, sonra plitələrdən kartof dairələri yaradın.

Kiçik bir tencerede yağınızı orta yüksək istilikdə qızdırın. Kartofu yuvarlayın, duz edin və tavaya əlavə edin. Kartofu alt tərəfləri qızıl qəhvəyi rəng alana qədər təxminən dörd dəqiqə bişirin.

Kartofunuzu çevirin və kərə yağı, bulyon, kəklikotu, rozmarin və sarımsaq əlavə edin. Tava içərisindəki kartofları perqament kağızı ilə örtün və istiliyi azaldın.

Kartoflarınızı yumşalana qədər 25 dəqiqə bişirin. Fondan kartofu xidmət etməyə hazır olana qədər isti saxlayın.


Ən Yaxşı Sağlam Şirin Kartof Tariflərimiz

Şəkil: Armando Rafael Moutela & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur. 2014, Cooking Channel, LLC. Bütün hüquqlar qorunur.

Fotoşəkil: Stephen Johnson & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Şəkil: Armando Rafael Moutela & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur. 2014, Cooking Channel, LLC. Bütün hüquqlar qorunur.

Şəkil: Adrian Mueller & copy2012, Adrian Mueller / AMueller.com, Cooking Channel, LLC. Bütün hüquqlar qorunur.

Fotoşəkil: Christopher Testani

Şəkil: Matt Armendariz & copy2013, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Fotoşəkil: Stephen Johnson & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Fotoşəkil: Stephen Johnson & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Şəkil: Matt Armendariz & copy2013, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Şəkil: Matt Armendariz & copyTelevision Food Network, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Şəkil: Matt Armendariz & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Hasselback Şirin Kartof

Bal və darçın ilə qovrulmuş şirin kartof

Şirin Kartof Latkes

Şirin kartof dəriləri

Bal qovrulmuş şirin kartof

Ağcaqayın-turp yağı ilə şirin kartof

İki dəfə bişmiş şirin kartof

Şirin kartof püresi

Portağal Özlü Şirin Kartof Püresi

Chipotle şirin kartofu əzdi

Çili Doldurulmuş Şirin Kartof

Food Network Magazine -dən yüklənmiş bu şirin kartoflar paylaşmağı sevməyən nacho sevənlər üçün idealdır. Ən çox nacho porsiyasından daha az yağlı olan doyurucu bir əsas yemək üçün təcrübəli mal əti, az yağlı çedar, salsa və xırtıldayan doğranmış kələm yığın.


Gooey Brownies

Nəhayət, sağlam olduğu üçün eyni dərəcədə dadlı bir qaşıq resepti. Amma gözləyin ... bir desertdə şirin kartof? Nə…? İnansan daha yaxşı olar! Və əslində "şirin kartof" dakı "şirin" ləri nəzərə alsaq, bu tamamilə məntiqlidir. Lazım olan yalnız bir ovuc maddədir və qəhvəyi istəklərinizə uyğun olaraq düzəldə bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 orta boy şirin kartof
  • 2/3 fincan üyüdülmüş badam
  • ½ fincan hindistan cevizi unu
  • 14 medjool tarixi
  • 4 xörək qaşığı çiy kakao
  • 3 osh qaşığı saf ağcaqayın siropu
  • bir çimdik duz
  • ovuc fındıq, kakao ucu və ya əlavə əlavələr (isteğe bağlı)

Təlimatlar:

  1. Fırını 180 ° C -yə qədər qızdırın. Şirin kartofu soyun və dilimlərə kəsin və 8-10 dəqiqə qaynadın, sonra xırda xurma ilə qida prosessoruna əlavə edin.
  2. Şirin kartof, xurma qarışığı ilə qarışdırmadan əvvəl qalan maddələri bir qaba qoyun və yaxşı qarışdırın.
  3. Astarlı bir çörək qabına qoyun və təxminən 20 dəqiqə bişirin. Fırının xaricində 10 dəqiqə soyumasına icazə verin.

17 -dən 2 -si

Şirin Kartof Necə Alınır

Şirin kartoflar bütün ərzaq mağazalarında il boyu mövcuddur-lakin yəqin ki, onları oktyabr-dekabr aylarının ən pik mövsümündə fermer bazarında görəcəksiniz. Şirin kartof hər forma və ölçüdə olur və aldığınız şey nəticədə hazırladığınız şirin kartof reseptindən asılı olmalıdır. Bişmiş və ya mikrodalğalı sobada şirin kartoflar üçün daha incə kartoflar axtarın və qeyri-bərabər formalı kartoflardan çəkinin. Doğranmış şirin kartof tələb edən reseptlər üçün istənilən forma və ölçüdə istifadə edə bilərsiniz.


Necə Şirin: 6 Şirin Kartof Tarifi

Bu böyük şirin kartof reseptləri, şirin kartof zövqü üçün atlayacaq!

Tərəvəz dünyasının Jeremy Lin, şirin kartofu super ulduzun qida profilinə malikdir. Diyet lifi, kompleks karbohidratlar, A vitamini, C vitamini, kalsium və dəmirlə doludur. Aclıq nəzarətini və enerjini təmin edir və çox dadlıdır!

Şirin kartof da çox yönlüdür və şirin və ya ləzzətli dadmaq üçün bişirilə bilər və hər kubokda təxminən 100 kalori var. Bu reseptləri sınayın və diyetinizə şirin kartof gücü əlavə edin.

1. Şirin Kartoflu Pancake/Waffle

Günə ləzzətli kartoflu pancake ilə başlamağın daha yaxşı yolu nədir? Çempionların bu səhər yeməyi gününüzü dolduracaq və boşqabınızı yalayacaq! Ləzzətli olmağın üstünə 40 qram protein təklif edirlər.

2. Bacon 'n Pendirli Şirin Kartof

Bu yemək sürətli, asan və yorucu bir məşqdən sonra yanacaq doldurmağın əla bir yoludur!

3. Şirin və Acılı Şirin Kartof Şorbası

Bu dəyişdirilmiş Rachel Ray resepti ətirli, təmiz və doludur. Yum Yum!

4. Şirin Kartof Kartofu/Cips

Şirin kartof cipsi/kartof əla bir garnitür hazırlayır. Şirin bir versiya üçün onları darçın, hindistan cevizi və Splenda ilə və ya ləzzətli üçün Cajun ədviyyatı, duz və istiotla doldurmağı sevirəm.

İstədiyiniz kimi əsas resept və mdashseason budur.

5. Şirin Kartof Qarışdırın

Bənövşəyi şirin kartofla bir az araşdırma və təcrübə apardıqdan sonra gördüm ki, portağal şirin kartof qədər şirin deyil, qızartmaq kimi daha ləzzətli yeməklər üçün əladır.

Bənövşəyi dəriləri onları əla bir antioksidan mənbəyi halına gətirir və yeməyinizə bir az əyləncə və rəng qatır.


Yam və şirin kartof arasındakı fərq nədir?

Bu çox verilən bir sualdır. İnsanlar tez -tez çörək bişirərkən hansından istifadə edəcəyini bilmirlər. Özüm də fərqin nə olduğunu bilmirdim. Kiçik bir araşdırma apardım və çox güman ki, heç vaxt yam yemədiyinizi öyrəndim.

Yam və şirin kartof həm kök yumru kök bitkisidir, lakin Yams Asiya və Afrikanın bir hissəsində yetişdirilir.

Daha dərin mis rəngli şirin kartoflar, əslində yam kimi, xaricində yumşaq və daha şirin bir dəriyə sahib olduqları üçün tez -tez yam adlanır.

Dərisi daha açıq və içərisində olan şirin kartof daha sərt bir dəriyə sahibdir. Baqqal mağazalarında ikisini belə fərqləndirirlər. Həm portağal, həm də sarı şirin kartof, mağazada fərqli etiketlənməsinə baxmayaraq əslində şirin kartofdur.

Həm “yam ” (daha portağal rəngli şirin kartof), həm də qızıl şirin kartof bu resept üçün işləyəcək.


Daha 100 Yol…

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz

Waffling Vəhşi Getdi! Ən Çılğın 10 Waffle Dəmir Tarifləri

Pi Günü 2017: Bu gün 3.14 dollara pasta ilə 5 yer

Göbələklər Vəhşi Oldu! Ən Yaxşı 10 Göbələk Yapışması

23 şərh

Bu səhər baqqal mağazasına getdiyimdən və resept olmadığı üçün şirin kartofdan keçməzdən əvvəl bunu yazmağınızı arzulayıram .. Şükran gününün bir az qısa müddətə gəldiyindən bəri şirin kartof hankering.

Şirin kartof yulaf ezmesi və şirin kartof latkes mənim yolumda.

bu “lover ” sandviçi gülünc görünür. (yaxşı mənada)

Türkiyə Günü üçün bir növ Sweet Potato kartofu hazırladım, onları bişirmə əvəzinə iki dəfə ördək yağında qızardıb qızartdım. İnanılmaz.

Əla yazı, bunun 100 yolunun olduğuna həqiqətən şok oldum.

Bunlar həmişə çox möhtəşəmdir!

� noxudla bişirməyin yollarını istəyə bilərəmmi? Noxudla bişirməyin 100 yolu varmı?
Bu çox tələbkardır? Noxudla bişirməyin 100 yolu varsa, hər bir resepti sınayacağam.

Hamınız şirin kartofu sevirsinizsə, bir kitab başlığını yoxlayın, Şirin Kartof Yemek Kitabı. Çox gözəl və maraqlı qəbullar.

Şirin bir kartof ilə yam arasında böyük bir fərq var. Bu reseptlərin çoxu yam üçün hazırlanmışdır. Yamalar qullar tərəfindən Afrikadan gətirilirdi. Şirin kartof yerli amerikalılar tərəfindən becərilirdi.

Richard- əla giriş! Əksər insanlar yam sözünün Afrika yeməkləri olan njam, nyami və ya djambi -dən gəldiyini, yəni "yemək" və "8220" mənasını verdiyini bilmirlər.

Burada və ya Facebook -da şirin kartof və yam arasındakı fərqi qeyd edən çox adamın olması çox təəccüblüdür və mən heç bir halda mütəxəssis deyiləm, buna görə də bu siyahını bir araya gətirməzdən əvvəl bütün qida elmləri üzrə öz ustama müraciət etdim: Harold McGee. Onun "Qida və Yemək haqqında" kitabına elmi və əhatəli olduğuna inanmaq olar. Aşağıda Yemək və Yemək haqqında şirin kartofun və yamın nə olduğu haqqında söylədikləri var.

“İlk olaraq, bir şirin kartof səhər şöhrəti ailənin üzvüdür - və şirin kartof üzümlərini görərək, əlbəttə ki, görə bilərəm. Bu kartof deyil. ”

Şirin kartof haqqında McGee yazır: "Tropik bölgələrdə yayılmış quru və nişastalı növlərdən, bəziləri solğun, bəziləri antosiyaninli qırmızı və ya bənövşəyi rəngli, beta karotinli tünd narıncıya qədər nəmli, şirin versiyaya qədər bir çox fərqli növ var. ABŞ -da məşhur idi və 1930 -cu illərin marketinq kampaniyalarında çaşqınlıqla 'yam' adlandırıldı.

Yams, əksinə, tropik otlar və zanbaqlarla əlaqəlidir, McGee yazır. Üstəlik, "Yam" şəkərli portağallı şirin kartof mənasını verən əsas Amerika bazarlarında nadir hallarda rast gəlinir. "

Şükran günündə hər yerdə tapılan şirin, şirəli şəkərli "yams" üçün tempurada istifadə olunan Yapon "yams" olsun, əslində şirin kartofdur. Supermarketlərdə daha çox boniatas və digər çeşidlərin açıldığını görməyə başlasam da, bir çoxumuz əsl yam yeməmiş ola bilərik.


1. Spaetzle

Mürəkkəb addan qorxmayın, bu kütlə Almaniyada, Avstriyada, İsveçrədə yaygındır və Alman köçkünləri qəbul edən Braziliyanın cənub əyalətlərində də rast gəlinir. Şirin kartof ilə müşayiət olunmaqla, aşağıda gördüyünüz kimi hazırlamaq çətin deyil:

Tərkibi:

  • 1 fincan qızardılmış şirin kartof
  • Su
  • ¼ fincan yumurta ağı qarda döyülür
  • Bir az duz
  • Fındıq
  • Spaetzle xəmiri
  • Saxlandı
  • İspanaq
  • Toyuq suyu.

Hazırlıq rejimi:

  1. Bir qarışdırıcıda şirin kartof, bir kaşığı su, yumurta ağları, bir çimdik duz və muskatı 90 saniyə qarışdırın.
  2. Bir spatula istifadə edərək, qarışığı bir süzgəcin içərisinə qarışdırın və sonra 6/4 qaynar su ilə bir tavaya qoyun
  3. 10 dəqiqə bişirin, sonra sudan qurtulmaq üçün tərkibini yenidən süzgəcin içinə qoyun
  4. Bir tavada bir az qızarana qədər yumurta hamuru bişirin
  5. Doğranmış adaçayı, ispanaq və toyuq filesi əlavə edin
  6. Sos qalınlaşana qədər bişirin, sonra şirin kartof qarışığı ilə əlavə edin
  7. Bir boşqaba qoyun və özünüzə kömək edin.

Spaetzle xəmirini necə hazırlayacağınızı bilmirsiniz? Aşağıdakı 10 porsiyon verən makaron reseptinə baxın:


Şirin Kartof Səhər yeməyi Reseptləri

1. Şirin Kartoflu Səhər yeməyi Burritos

Bu dondurulabilən səhər yeməyi burritoları içərisində qovrulmuş şirin kartof ilə heyrətləndirici dad verir!

Həm də çox yönlüdür: pişmiş yumurta və ən sevdiyiniz sousla birlikdə əldə etdiyiniz ət və ya tərəvəzləri atın. Çox dadlı olduğuna zəmanət verilir!

Yemək hazırlamaq üçün də mükəmməldirlər. Onları həftənin əvvəlində hazırlayın və yeməyə hazır olana qədər dondurun. Yuxarıda əlaqələndirilmiş resept postunda bütün dondurma və yenidən qızdırma təlimatları var!

2. Haşlanmış Yumurta və Şirin Kartof Hash

Qovurulmuş yumurtaların yumşaqlığını sevirəm və axan sarısı həqiqətən əla “saus ” edir! Xırtıldayan xırda doğranmış şirin kartof ilə cütləşərək dadlı bir səhər yeməyi hazırlayırlar.

Bu reseptdə jambon da istifadə olunur, ancaq həmişə başqa bir səhər yeməyi əti və ya göbələk və ya başqa bir tərəvəzlə əvəz edə bilərsiniz. Bunu özün et!

3. Sheet Pan Yumurta və amp Veggie Hash

Bu resept texniki olaraq qırmızı kartofdan hazırlanır, ancaq bunun əvəzinə bir neçə kublu şirin kartofla əvəz edə bilərsiniz!

Yumurtaların tərəvəzlərlə necə yuva qurduğunu çox sevirəm. Bir anda yaraşıqlı, qidalı və dadlıdır!

4. Şirin Kartof Hindistancevizi Muffins

Daha şirin və daha portativ bir seçim axtarırsınızsa, hindistan cevizi və zoğalı olan bu şirin kartof muffinlərini sınayın. Yalnız yumşaq və ləzzətli deyil, həm də sağlamdırlar!

Bu kekler bütün buğda unu, kətan, şirin kartof və daha çox qidalanma ilə doludur. Üstəlik, ləzzət birləşməsi saf bir xoşbəxtlikdir. Bu, həmişə sevimli olan mənim köhnə reseptimdir!

5. Avokado Crema ilə səhər yeməyi Tacos

Səhər yeməyi burritosunda olduğu kimi, bu pişmiş yumurta və tərəvəzli tacos, qalan qovrulmuş şirin kartof ilə inanılmaz olardı. Və avokado kreminin üstünə çiləyərək? Mükəmməllik.

İçərisində olan maddələrlə yaradıcı olmaqdan çekinmeyin –, keçmək asandır!

6. Şirin Kartof, Prosciutto & amp; Keçi Pendir Strata

Bu resept əslində balqabaq balqabağı tələb edir, amma şirin kartof bənzər bir ləzzətə və toxumaya malikdir və əla bir əvəz ola bilər. Strata brunch üçün əladır, çünki çox gözəl görünür, amma bunu etmək də çox asandır!

Qırılmış keçi pendiri, yumurta, qabıqlı çörək, şirin kartof və prosciutto – daha nə istəyə bilərsiniz ?!

Şirin Kartof Mikrodalğalı Hack

Şirin kartofu sobada qızartmaq əvəzinə mikrodalğalı sobada bişirmə vaxtına qənaət edə biləcəyinizi bilirdinizmi? Cəmi 10 dəqiqə çəkir və bu çox asandır!

Şirin kartofu mikrodalğada necə bişirəcəyiniz burada. Ciddi şəkildə ən çox sevdiyim mətbəx hacklərindən biridir.

Şirin kartof sizin üçün yaxşıdırmı?

Tamamilə! Şirin kartof var super qidalı: onlar antioksidanlarla, A, B6 və C vitaminləri, beta-karoten, kalium və liflə doludur. İltihabla kömək edir, görmə və ürək sağlamlığını dəstəkləyir.

Üstəlik, doldururlar, buna görə də sizi saatlarla dolğun və enerjili saxlayacaqlar!

Və bu ’ s! Ümid edirəm ki, bu şirin kartoflu səhər yeməyi reseptlərindən bizim qədər zövq alırsınız. ..

Şirin kartof yeməyin ən sevdiyiniz yolu nədir? Şərhlərdə mənə bildirin!